FyzioPohyb

07/02/2024

Přijď si zacvičit! 💪
Ať už jsi po porodu pár týdnů nebo mnoho let, tak tenhle speciál je určený pro tebe.🍀

Zaměříme se na posílení břicha (poradíme si i s diastázou) a na aktivaci pánevního dna.

Nedělní dopoledne může být jen tvoje💃🏼💪

Sejdeme se v krásném, novém a designovém Pilates 4U v Nuslích a bude prostor i pro společné sdílení u čaje☕️.

16/01/2024

Nohy, pánevní dno a břicho? Jak to spolu souvisí? Odpovědi jsou obsahem této mini serie FyzioPilates. Každý měsíc jedno téma.
Hlásit se můžete už teď!

S radostí vám představujeme naši třídílnou sérii seminářů pro laickou veřejnost - Fyziopilates! 💪🧘‍♀️Přijďte se nejen něco dozvědět o své těle, ale zároveň se naučit i řadu cviků.

📚 1. Seminář: "Pánevní dno postavené na nohy"
Datum: 2. března 2024
Objevte souvislosti mezi vaši chůzí a pánevním dnem. Budete své nohy rozmazlovat a hýčkat. Naučíte se triky, jak správně cvičit při plochonoží, vbočeném palci či kladívkových prstech. Nohy vás nosí celým dnem. Věnujte jim náležitou pozornost a péči a odměna vás nemine. 🌈👣
▶https://www.ckpsamova.cz/seminar/fyziopilates-panevni-dno-postavene-na-nohy/

⭐️ 2. Seminář: "Pánevní dno"
Datum: 6.dubna 2024
Jak efektivně s pánevním dnem pracovat a proč je pro nás vlastně tak důležité?Ukážeme si, že pánevní dno potřebuje mimo silového tréninku především relaxaci. Seminář je veden prakticky a dává prostor na vaše otázky a individuální přístup.
▶ https://www.ckpsamova.cz/seminar/fyziopilates-panevni-dno-2/

🌿 3. Seminář: "Jak na silný střed těla"
Datum: 4. května 2024
Ze všech stran slýcháme, že je vhodné posílit střed našeho těla, že máme posilovat břicho. My si ukážeme, jak na to, aby vše správně fungovalo a aby naše cvičení mělo ten správný efekt. Dostanete mocný nástroj na to, co dělat když Vás bolí záda. Protože v našem těle vše souvisí se vším, nebude to jen o břišních svalech.🧘‍♀️🧘
▶ https://www.ckpsamova.cz/seminar/fyziopilates-jak-na-silny-stred-tela-2/

05/12/2023

Další parádní akce připravená právě pro vás!
Na nic nečekejte a přihlaste se!

Unikněte z předvánočního šílenství a přijďte si k nám v sobotu zacvičit. Cvičení s Hanou Vašíčkovou bude věnovánu středu těla. Ze všech stran slýcháme, že je vhodné posílit střed našeho těla, že máme posilovat břicho. My si ukážeme, jak na to, aby vše správně fungovalo a aby naše cvičení mělo ten správný efekt.

Rezervujte si své místo, těšíme se na vás.
📆 Termín: 9.12.2023
▶ https://www.ckpsamova.cz/seminar/fyziopilates-jak-na-silny-stred-tela/

23/03/2023

Naše Hanka si pro vás připravila další zajímavý workshop! 👏 Tentokrát se zaměřením na naše chodidla.

Pokud někdy cítíte unavené a bolavé nohy, zažíváte občasné bolesti kolene, kyčlí nebo zad, je tento workshop ideálním načerpáním inspirace a tipů jak pracovat se svými chodidly od kterých vše vychází.

Své nohy budete rozmazlovat a hýčkat. Naučíte se pár triků jak cvičit při plochonoží, vbočeném palci a kladívkových prstech. Nohy nás nosí celý den, věnujte jim specielní pozornost a péči a odvděčí se vám.

Workshop volně navazuje na předchozí akce Diastáza a Pánevní dno, jejich absolvování ale není podmínkou.

V neděli 26. března od 10 do 12 hodin. Cena 550 Kč.

Rezervace na webu joga-spirit.cz

Budeme se na vás těšit 😊