Radka Bartůňková - Fitness personal trainer

Radka Bartůňková - Fitness personal trainer Osobní tréninky Praha
Stravovací plány
Tréninkové plány
Konzultace

To HEZKÝ za KVĚTEN 🌸1️⃣ Konečně letní počasí☀️2️⃣ První letošní bruslení 🛼3️⃣ Prosecká vyhlídka4️⃣ Koupila jsem si Monst...
02/06/2026

To HEZKÝ za KVĚTEN 🌸

1️⃣ Konečně letní počasí☀️
2️⃣ První letošní bruslení 🛼
3️⃣ Prosecká vyhlídka
4️⃣ Koupila jsem si Monster, protože růžová a mini Mila je fakt rozkošná 😍😁
5️⃣ Se ještě na starý kolena něco naučím 🛹😁
6️⃣ Ďábel nosí Pradu 2 (jednička se mi asi líbila mnohem víc)
7️⃣ Květnové zásoby od
8️⃣ Běh pro paměť národa za 🏃‍♀️
9️⃣ Summer vibes na nehtech 💅🏼
🔟 Refresh v
1️⃣1️⃣ Diagnostika pleti od .cz v GymBeam Hubu – zapojila jsem se do 3 měsíční studie – takže jsem na to moc zvědavá👌🏼
1️⃣2️⃣ Cestou do Žlutejch lázní na hokej
1️⃣3️⃣ Letos to nevyšlo, škoda🥲🇨🇿
1️⃣4️⃣ Taky proběhla první koupačka 👙
1️⃣5️⃣ Nová letní kolekce GymBeam 💛💚🩵🩷
1️⃣6️⃣ Fitko 🫶🏻
1️⃣7️⃣ Nedělní vejléét 📍 Holý vrch u Hlinné
 
 

31/05/2026

Jaká kombinace barev je TOP? Komentuj barevnými srdíčky 🩷💛💚🩵

(sleva s kódem - radka5) 🫶🏻

Dnešní doba v nás často vytváří pocit, že musíme neustále něco dokazovat.Mít krásné tělo.Perfektní skincare.Ranní rutinu...
19/05/2026

Dnešní doba v nás často vytváří pocit, že musíme neustále něco dokazovat.

Mít krásné tělo.
Perfektní skincare.
Ranní rutinu.
Produktivní den.
Vysněný byt.
Drahé věci.
Pas plný razítek.
Úspěšný business.
A ideálně to všechno stihnout co nejdřív.

Sociální sítě v nás často vytváří pocit, že když nežijeme určitým způsobem, zaostáváme.

A přitom život není checklist trendů z TikToku.

Nemusíš mít drahý lifestyle, aby měl tvůj život hodnotu.
Nemusíš být neustále produktivní, aby sis zasloužila odpočinek.
Nemusíš všechno sdílet online, aby byl tvůj život zajímavý.

Jedny z nejhezčích momentů jsou právě ty úplně obyčejné.

Klidné ráno.
Kafe doma.
Procházka.
Smích s lidmi, které miluješ.
Pocit bezpečí.
Vnitřní klid.

A to je někdy mnohem víc než život, který jen dobře vypadá na internetu. ✨

Život není závod. 🤍

12/05/2026

Nemůžu si pomoct, ale tahle FIERCE kolekce od je absolutní TOP!

Kromě klasické varianty najdete na e-shopu také zvonové legíny ve stejném designu.

A ty podprdy k tomu?!👌🏼

Se slevovým kódem “radka5” navíc ještě ušetříte a pokud zvolíte Balíkovnu, máte do neděle dopravdu zdarma🍀

  📍 Prachovské skály
07/05/2026

📍 Prachovské skály

To HEZKÝ za DUBEN 🌷1. Zámek Troja 🌸2. Zásobičky z  (radka5)3. Světová výstava TITANIC4. První letošní workoutík venku💪🏻5...
05/05/2026

To HEZKÝ za DUBEN 🌷

1. Zámek Troja 🌸
2. Zásobičky z (radka5)
3. Světová výstava TITANIC
4. První letošní workoutík venku💪🏻
5. Výlet na Lipskou horu⛰️
6. Luxusní palačinky v 😋
7. Miluju dostávat kytky😍
8. Oblíbená Třešňovka📍
9. Výlet do Prachovských skal⛰️
10. vydal novou kolekci👌🏼
11. Na skok v Jičíně
12. Další výlet - Hruboskalsko📍
13. Konečně jsem se po měsíci a půl dozvěděla, co mi bylo🙈😀
14. A další boží kolekce! 😍

TRÉNINK 125 - Záda & biceps 💪🏻Záda nejsou jen o vzhledu. Jsou o zdraví, držení těla a síle, kterou využiješ každý den. P...
03/05/2026

TRÉNINK 125 - Záda & biceps 💪🏻

Záda nejsou jen o vzhledu. Jsou o zdraví, držení těla a síle, kterou využiješ každý den.

Pro inspiraci další z mých tréninků👇🏼

▪️Stahování kladky - střední úchop podhmatem
3 série 8-11 op. (navyšování váhy)

▪️Přítahy osy v předklonu - nadhmatem
4 série 7-12 op. (20-50 kg)

▪️Pulover - střední úchop nadhmatem
3 série 8-13 op. (navyšování váhy)

▪️Veslování - široký úchop nadhmatem
3 série 12-15 op.

▪️Bicepsový zdvih na Scottově lavici
3 série

▪️Kladivový zdvih
2 série

Cvičení může přinášet skvělé výsledky, ale jen pokud se dělá správně. 💪
Dobrá zpráva je, že většině těchto chyb se dá sn...
27/04/2026

Cvičení může přinášet skvělé výsledky, ale jen pokud se dělá správně. 💪

Dobrá zpráva je, že většině těchto chyb se dá snadno vyhnout, pokud člověk ví, na co si dát pozor a cvičí s rozumem. 🧠

👉 Nejde o to cvičit co nejvíc, ale co nejlépe a dlouhodobě.

▪️outfit: (“radka5”)

  📍Lipská hora
21/04/2026

📍Lipská hora

Adresa

Prague

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Radka Bartůňková - Fitness personal trainer zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Radka Bartůňková - Fitness personal trainer:

Sdílet

Kategorie