Vojtěch Holý - Osobní / Online Trenér

Vojtěch Holý - Osobní / Online Trenér Osobní / Online TRENÉR
Fitness
Pohyb, Síla, Vytrvalost
Weighted Calisthenics
Street Workout
Weightlifting, Crossfit, NINJA, Více informací vojtaholy.cz

Osobní / Online TRENÉR se zaměřením na celkový pohybový rozvoj.

Tohle tu taky dlouho nebylo 🙈.Když už to byla bída, tak si alespoň udělám fotku.🔥Zatím se mi daří držet tréninky 2-3x tý...
22/02/2023

Tohle tu taky dlouho nebylo 🙈.
Když už to byla bída, tak si alespoň udělám fotku.🔥

Zatím se mi daří držet tréninky 2-3x týdně.
Kombinuju různé varianty tréninků, ale prim u mě teď jsou těžké shyby které dávám 2x týdně.

2022EMMA ❤2023Hodně věcí před námi 😇🥰Krásný vstup do nového roku a hlavně zdraví přeji všem, to máme jen jedno.💪 ...
31/12/2022

2022
EMMA ❤

2023
Hodně věcí před námi 😇🥰

Krásný vstup do nového roku a hlavně zdraví přeji všem, to máme jen jedno.💪

Jako každý rok, nejlepší co může člověk dostat pod stromeček je jeho vlastní zdraví. Třeba právě formou osobního trénink...
29/11/2022

Jako každý rok, nejlepší co může člověk dostat pod stromeček je jeho vlastní zdraví. Třeba právě formou osobního tréninku ✅️ / Online tréninku🔥.
Pokud chceš obdarovat své blízké mým osobním dohledem nad jejich pohybem🤸‍♂️🏋‍♀️, stačí mi napsat zprávu a detaily už spolu domluvíme 😊.

Tatovská forma 🤣👌🙈Celkem o 1kg váhy dole.V reálu tak 2-3kg svalů se přelilo do 2kg tuku navíc 😅.Pohodička.Plán jsem si u...
28/06/2022

Tatovská forma 🤣👌🙈

Celkem o 1kg váhy dole.
V reálu tak 2-3kg svalů se přelilo do 2kg tuku navíc 😅.
Pohodička.
Plán jsem si udělal takový že do konce léta se tím nebudu nějak zatěžovat, budu si držet svoje 2-3 lehčí tréninky týdně. A na podzim začneme trochu s procesem formování formy 👊✅️.
Důležité ale je nevykydnout a udržovat se!
Ale to že můžu být co nejvíce s Emmičkou teď v jejich prvních měsících života je nejvíc❤️👶

Dnešní zakončení Murph Challange 💪.Vydařená "narozeninová párty" 😁1 Míle běh 100 shybů 200 Kliků 300 Dřepů1 Míle běh Dok...
30/05/2022

Dnešní zakončení Murph Challange 💪.
Vydařená "narozeninová párty" 😁
1 Míle běh
100 shybů
200 Kliků
300 Dřepů
1 Míle běh

Dokončili všichni!
Každý měl svůj level obtížnosti, aby to mohl celé zvládnout!
Škoda že ne úplně všichni se mohli zúčastnit, ale nevadí, příště je taky trénink že jo 😁👊.
Fakt super výkon všech, jsem opravdu na všechny klienty hrdý! 💪👊
Děkuji že dáváte svou důvěru právě do mě.
Těším se na další tréninky a příští rok třeba zase repete ✅️

PS: jsi boží po 8 týdnech po porodu dát polovinu opakování ve svojí variantě opravdu veliký klobouček Kočičko moje ❤️💪👊👊. Joo a v polovině nakojit Emmu 😂. Kdo tohle svede než jen nejlepší máma pod sluncem ?

Dlouho jsem tady nic nedal. Tak tady aktuální forma bicaku a tricaku 😂.Snažím se držet stále 2-3 tréninky týdně. Teď jen...
23/05/2022

Dlouho jsem tady nic nedal. Tak tady aktuální forma bicaku a tricaku 😂.
Snažím se držet stále 2-3 tréninky týdně. Teď jen lehčí váhy a víc vlastní váhy abych za týden přežil a ideálně zvládl Murph challange, i když bez vesty tak snad někde kolem 45min 😅. Uvidíme...

V patek mě přistihla rymečka. Ale už jsem zase pomaličku připravený zase v rámci možností makat 💪
26/04/2022

V patek mě přistihla rymečka. Ale už jsem zase pomaličku připravený zase v rámci možností makat 💪

Shyb jen s vlastní váhou, nebo i s přidaným závažím. Podle mě, by každý chlap měl někdy v životě dokázat udělat 5 až 10 ...
02/04/2022

Shyb jen s vlastní váhou, nebo i s přidaným závažím.
Podle mě, by každý chlap měl někdy v životě dokázat udělat 5 až 10 shybů s vlastním tělem.
Nebo se mýlím a měl by chlap být slabý jako čajíček?

Makat, zvedat, i když se ti nechce.💪✅️🏋🏽‍♂️
23/03/2022

Makat, zvedat, i když se ti nechce.
💪✅️🏋🏽‍♂️

ŠvihadloUmíš skákat "double unders"? Neboli dvojskok. Zajímal by vás tutoriál, jak na to ?Pokud bude zájem, natočíme a v...
11/03/2022

Švihadlo
Umíš skákat "double unders"? Neboli dvojskok.
Zajímal by vás tutoriál, jak na to ?
Pokud bude zájem, natočíme a vysvětlíme si jak na to.✅️💪

07/03/2022

I AM ALL THE WAY UP

07/03/2022

Dnes A + B trénink
Clean & Jerk 2x1 110kg
Shyby 1x1 75kg

Adresa

Prague

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vojtěch Holý - Osobní / Online Trenér zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Vojtěch Holý - Osobní / Online Trenér:

Odkazy

Sdílet

Kategorie