Ing. Kateřina Hercíková - Instruktorka Fitness

03/02/2023

❣️❣️❣️

Připravili jsme si pro tebe pár skupinovek a od příštího týdne to spouštíme 👉 začneme s FIT BODIES s Kate, se kterou se zaměříme na ženské partie, fyzičku a základy boxu 🥊

Rezervovat se můžeš z pohodlí domova pomocí QR kódu v příspěvku a nebo na recepci Doraz každé Úterý a Čtvrtek od 18:30⏰

Doraz, Kate z tebe dostane maximum a dá ti za to dobrý pocit a formu do plavek 🌊

10/08/2021

Plná naděje, že letos už nenastane nic jako plošné uzavírání všeho, začínám opět shánět dobrovolníky ke studii do mé diplomové práce. Potřebuji co nejvíc lidí, kteří jsou schopni zvládnout 3 tréninky v týdnu a dodržet jídelníček. Začínat se bude cca v půlce září. Doplňky, treninky i jídelníček ZDARMA. Prosím jen spolehlivé lidi, kteří mi tímto pomohou dosáhnout vysněného titulu 😁. Pro více info pište 🙂
(Praha, popřípadě Liberec)

Dík moc za sdílení 🌸

03/08/2021

Šlofíček v obytným voze od
📸

14/05/2021

Vy, kdo mě už nějakou dobu sledujete, tak jste si asi všimli, že není mým stylem sem postovat nějaké extrémně odvážné fotky.

Dnes jsem se rozhodla s Vámi sdílet můj několikaletý progress. A chtěla bych tím ukázat, že i z NIČEHO se dá udělat NĚCO. Stačí mít silnou vůli a někoho, kdo vám ukáže, jak na to.

A jestli chceš poradit, jak na to, tak mi stačí napsat a můžeme zjistit, co je v našich společných silách 💪🏼🍑

24/04/2021

Tak přesně kvůli těmhle fotkám jsem přišla pozdě na zkoušku, tak snad budou mít úspěch 😁😁😁..

31/12/2020

Ohlížím se tak za tím končícím rokem 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣hodně věcí stálo za velký kulový, ale na druhou stranu se na všem špatném dá najít něco dobrého :-)
Takže Všem přeji do toho nového roku 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ hodně optimismu a pevných nervů, mám takové tušení, že ještě není konec a že to budeme všichni potřebovat. Užívejte každého dne, jako byste v něm měli prožít celý život 🌹 tohle omezování snad brzy skončí a budeme zas moci žít na plno 💪🏼
Hlavně hodně zdraví všem 🥰

29/11/2020

Tenhle nápad na fotku mě hodně baví 🖤

05/10/2020

Tak je to tu!!! Od zítra oficiálně startujeme kruháče pod mým vedením 💪🏼. Stačí dorazit do Eagle Fitness, přihodit kilčo ke vstupu a jít si za svým vysněným . Budu se na Vás těšit 🙋🏻‍♀️

20/09/2020

31/08/2020

Ahojky, tak začátek testování se neodkladně blíží. Teď už jen stačí objednat množství doplňků, které vzhledem k dobrovolníkům bude potřeba a myslím, že během týdne až dvou bychom mohli začít režim :-)Proto raději ještě jednou píšu.. pokud je zde někdo koho jsem zapomněla zmínit ve skupině lidi na messengeru, nebo by se chtěl ještě někdo hecnout a pomoci mi s diplomkou, nechť mi do dnešní půlnoci napíše 🙂 díky moc všem, kdo se zúčastní, budete krůčkem k mému diplomu 🤍

02/06/2020

Ahoj všichni. Cca od září/října sháním nejméně 15 lidí zapálených do cvičení, experimentů a pozorování krásy lidského těla. Jde o studii k mé diplomové práci na téma „Vliv HMB (hydroxymethylbutyrátu) a leucinu na nárůst svalové hmoty u trénujících jedinců“. Jednalo by se o 3 individuální tréninky týdně, dodržování stravovacího plánu a suplementace (leucin, HMB nebo placebo) v průběhu 3 měsíců. K tomu každé dva týdny přeměření a diagnostika na InBody přístroji zdarma. Každý kdo by měl zájem mi pomoci a jít do toho se mnou, tomu budu obrovsky vděčná. Případně detailní info do zpráv.
Za sdílení předem děkuji.