Pavla Fitmami

21/08/2025

Srdečně zvu všechny maminky 💜

Úterý 26.8. od 9:30 hod. dáme venkovní trénink fitMAMI OUTDOOR - s kočárky, dětmi na odrážedlech nebo na kole. Každý je vítán. 😍

Napište mi prosím do zprávy, popř. do komentáře, pokud plánujete přijít, ať o vás vím a můžu počtu přizpůsobit obsah lekce.

Cena lekce: 219,- Kč/platba na místě v hotovosti nebo přes QR kód

S sebou: sportovní oblečení a obuv, ručník nebo deku, vodu na pití, případně pár hraček pro děti

Foto historické, ale ilustrační z nějaké dávné lekce tady. 😍

Těším se!

Pavla

25/07/2025

Chceš cvičit a nevíš jak? 💪 Máš málo času?

Od srpna mám volno pro 1-2 nové klientky. 🫶

Tak pokud si s cvičením nevíš rady nebo máš málo času, ozvi se.
Specializuji se na ženy, které mají málo času a chtějí ho využít na maximum. 🕰️
Přijedu za Tebou domů, dovezu pomůcky, připravím trénink a po celou dobu Tě povedu, aby si cvičila dobře a zdravě. 🩷
Máš malé děti? To vůbec nevadí … s maminkami cvičím více než dvacet let, takže budu rada průvodkyni za hezkým a zdravým tělem i Tobě. 🫶

13/07/2025

Mám na vás otázku … běháte:

A) Jen když se mi chce 😎✌️
B)Podle jasného tréninkového plánu a cíle 🏃‍♀️
C) Chtěl/a bych, ale nevim, jak začít …

Napište mi, prosím, do komentáře. 🙏Krásnou neděli! 🩷

08/07/2025

03/07/2025

🌞 POSLEDNÍ ŠANCE, MAMINKY! 🌸

Letní Restart začíná už za pár dní... a ještě pořád se můžete přidat! 💛

8 týdnů jednoduchého, ale účinného pohybu, který zvládnete kdykoliv a kdekoliv – doma, na dovolené, v obýváku, na chatě i i s dětmi kolem.
Bez tlaku. Ve Vašem tempu.

✔️ 14 krátkých tréninků (kondice, core, zadeček, stretching)
✔️ Motivační podpora, afirmace a výživné recepty
✔️ Uzavřená FB skupina plná podpory a ženské energie
✔️ Pro ženy jakéhokoliv věku a kondice

✨ Ještě je čas říct: tohle léto bude i o mně.
👉 Tréninky si pustíte, kdy chcete. Cvičíte, jak zvládnete.
📲 Vše online, vše dostupné podle Vašeho dne.

🔗 https://www.fitmami.cz/projects-3/letni-restart
📅 Startujeme už brzy – buďte u toho!

26/06/2025

🌞 Milá Krásko, tohle je pro tebe! 🌞

Chceš se znovu cítit silná, plná energie a spokojená ve svém těle – ale nemáš hodinu denně na cvičení?

Přesně proto jsem vytvořila Letní Restart – 8týdenní online program, který zvládneš kdykoliv a kdekoliv. Doma, na dovolené, v obýváku nebo třeba na zahradě. 🌿

✔️ Tréninky jen 15–35 minut
✔️ Cvičíš, kdy se ti to hodí
✔️ Nepotřebuješ žádné vybavení
✔️ Čeká tě podpora a motivace v bezpečném prostoru žen jako jsi ty

Tenhle program není o dokonalosti. Je o návratu k sobě. Abys ses zase cítila silná, krásná a spokojená – nejen v létě. ☀️

🗓 Startujeme 7. 7. 2025
👇 Napiš mi „JDU DO TOHO“ a pošlu ti víc informací 💌

Budu se na tebe moc těšit! 🩷

https://www.fitmami.cz/projects-3/letni-restart

23/06/2025

🌸 Letní Restart pro mámy, co dávají všechno všem… a teď si dají konečně něco i sobě. 🌞

Možná máš za sebou náročné měsíce. Možná tě tělo bolí, když vstáváš. A možná už dlouho toužíš po tom cítit se zase silná, svěží a ve svém těle jako doma.

Tak právě pro tebe jsem vytvořila Letní Restart – 8týdenní program plný pohybu, motivace a podpory, kde nejde o výkony, ale o návrat k sobě.

Bez výčitek. Bez tlaku. Ve tvém tempu. 🙏

Co tě čeká?
💪 14 přehledných tréninků (kondice, zadek, břicho, stretching)
💬 Afirmace, motivace a láskyplná komunita žen jako ty
🧘‍♀️ Čas pro tebe – i když kolem běhá někdo malý s rohlíkem v ruce 😄

Přidej se. Udělej si prostor. Začni znovu – s lehkostí, silou a radostí.

👇 Napiš „JDU DO TOHO“ do komentáře a pošlu ti víc info 💌

23/06/2025

Tak konečně můžu pustit do světa svoji horkou novinku ... 😍

💜 LETNÍ CVIČÍCÍ ONLINE PROGRAM 💜

Letní program pro všechny ženy - maminky, které se chtějí přes léto dostat do kondice a hledají k tomu motivaci a podporu.

Letní restart: Tělo i mysl v rovnováze

Co vás čeká:
✅ 8 kondičních tréninků
🍑 2 tréninky na zadeček
💪 2 tréninky na core & břicho
🧘 2 stretchingy
💬 Komunitní podpora, pohybová motivace a afirmace

A k tomu navíc!✨

📌Checklist pro každé video (časová náročnost, cíle)
📌Motivační kartičky ke stažení
📌Recept týdne – rychlé, zdravé letní recepty
📌Live vstupy 1× měsíčně – motivace, Q&A, tipy na domácí cvičení

Nastal čas dobít baterky – pro sebe, ne pro všechny ostatní. 8 týdnů letního pohybu, který ti vrátí sílu, energii a radost z vlastního těla. Program pro ženy, které zvládají tisíc věcí denně – a konečně chtějí věnovat péči i sobě. Letní Restart je tu pro mámy, kter...

21/06/2025

🎧 Sluchátka do uší. Boty na nohy. A klid do duše.

Je ti smutno? Vyběhni. Nemusíš utíkat před tím, co cítíš – jen to nech na chvíli běžet s tebou.
Každý krok léčí. 🏃‍♀️🏃‍♂️💨

07/04/2025

Tohle mne dnes tak moc potěšilo. 🙏💜
Cvičení, vedení lekcí ať již naživo nebo online, mne tak moc baví a naplňuje.
A jsem nejšťastnější, když baví a přináší skvělý pocit i vám! 🙏