Rosie Gondova - fitness & nutrition expert

Rosie Gondova - fitness & nutrition expert Pomáham ľuďom meniť POHĽAD NA JEDLO A CVIČENIE. Základným prvkom v mojom cvičení je správne TECHNICKÉ PREVEDENIE💪.

Ahojte🙋‍♀️. Špecializujem sa na ženy s nadváhou, mamičky, začiatočníkov ale aj tých ktorí potrebujú motivovať či zlepšiť životosprávu. Klientom k vypracovanej VÝŽIVE/JEDÁLNIČKU poskytujem konzultácie, aby sme si rozšírili obzor o zdravej výžive bez drastických diét🙏. Určite nie je núdza o ZÁBAVU, ktorá je neodlúčiteľnou súčasťou pri spolupráci so mnou. 😍

Silný hnus tá komforná zóna, že? Keď sa nad tým tak zamyslím ❓za čo som v živote najviac rada, že som zvládla? 🎈Paradoxo...
04/04/2022

Silný hnus tá komforná zóna, že?

Keď sa nad tým tak zamyslím
❓za čo som v živote najviac rada, že som zvládla? 🎈
Paradoxom je to, že úplne najviac vecí, na ktoré som hrdá sú tie, z ktorých som mala strach. 😀

Je v poriadku relaxovať a je to doslova nevyhnutné, byť na miestach kde sa cítime dobre a v pohodlí.

Ale netreba sa báť tieto miesta opustiť a využiť svoj potenciál. 🔓💚

18/01/2022

🏋️‍♀️

Tiež sa občas pýtaš samého seba, či si na správnej ceste?🎈Mne sa to dialo za poslednú dobu často 😅. Kedykoľvek sa stretn...
06/01/2022

Tiež sa občas pýtaš samého seba, či si na správnej ceste?🎈
Mne sa to dialo za poslednú dobu často 😅. Kedykoľvek sa stretnem s niečím novým, tak chvíľu váham či mám do toho ísť. Beží mi hlavou: "Čo ak to pokazím, alebo to nevýjde, alebo ešte s tým nemám dosť skúseností."
Chvíľu mi trvalo, spojiť si 👀, že pokiaľ budem odmietať príložitosti🚀, kvôli strachu, nič nedosiahnem a nikam nebudem napredovať.
Je škoda, že mnoho ľudí sa bojí robiť zaujímavé veci, iba preto, že ich strach či okolie odrádza.

28/11/2021

Domáce "mini fitko" a ... môj sexi výraz.😍
🤸🏼‍♀️💪🙋‍♀️
Rýchly silový trening. Dôležitá je správna váha, nebáť sa pridať si. Pri malých váhach, si ani neuvedomíš aký sval precvičuješ.

🔥Budeš ďalšia?Si pripravená ➡️ ✅Zhodiť nechcený tuk✅Cítiť sa zdravšie a krajšie ✅Načerpať vytrvalosť a silu ✅Nakoniec do...
06/04/2021

🔥Budeš ďalšia?
Si pripravená ➡️
✅Zhodiť nechcený tuk
✅Cítiť sa zdravšie a krajšie
✅Načerpať vytrvalosť a silu
✅Nakoniec dosiahnuť cieľ, po ktorom túžiš

🔥Stále pokračujeme

🔹Zdravší spôsob ako schudnúť určite neznamená hladovať.🔹Nerob rovnaké chyby ako okolie len preto, že si to niekde počul....
20/03/2021

🔹Zdravší spôsob ako schudnúť určite neznamená hladovať.

🔹Nerob rovnaké chyby ako okolie len preto, že si to niekde počul. Diétou a obmedzovaním, ❌ neudržateľný výsledok.

🔹Zdravé chudnutie trvá o niečo dlhšie no celkovo sa budeš cítiť omnoho lepšie.

18/01/2021

Zaujíma Ťa spôsob ako❓
✔️ Dobiť ENERGIU 💣
✔️ Posilniť ZDRAVIE 💮
✔️ Inšpirovať sa správnou VÝŽIVOU ⚖️
✔️ Zredukovať PREBYTOČNÝ TUK 👑
✔️ Dosiahnuť spaľujúcu túžbu ÚSPECHU 🥇

Máš neobmedzené možnosti ♾️, siahni po tej, ktorá je pre tvoje jedinečné telo prospešnejšia 😻.
17/12/2020

Máš neobmedzené možnosti ♾️, siahni po tej, ktorá je pre tvoje jedinečné telo prospešnejšia 😻.

Čo vy a špenát? Pre mňa bolo ťažké sa s ním v detstve skamošiť 😂 a dnes už začína mať v mojom ❤️ miesto. Ozdobiť si to m...
16/12/2020

Čo vy a špenát? Pre mňa bolo ťažké sa s ním v detstve skamošiť 😂 a dnes už začína mať v mojom ❤️ miesto.
Ozdobiť si to môžeš akýmikoľvek orechami 😎 a vývážená "šmakocinka" je na svete.

Ivankina premena za 2 mesiace = - 7kg a zdravšie telo s úsmevom na tvári! 🥳Žiadne drastické diéty, ale ➡️📍nutrične vyváž...
15/12/2020

Ivankina premena za 2 mesiace = - 7kg a zdravšie telo s úsmevom na tvári! 🥳

Žiadne drastické diéty, ale ➡️
📍nutrične vyvážené jedlo
📍cvičenie 2x týždenne
📍chuť a odhodlanie
📍spoločné konzultácie.

Keep smile & stay in shape. 😻

Adresa

Prague

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Rosie Gondova - fitness & nutrition expert zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet