Petra Prokopová - fyziofitness & kondiční trenérka

Domů
česko
Prague
Petra Prokopová - fyziofitness & kondiční trenérka

Sportujte s lehkostí. Zlepšete pohyb a kondici. Krok za krokem za lepšími výsledky s tréninkem na míru. Spcializace golf/tenis

Klienty učím správně hýbat a cvičit, aby nedocházelo ke zranění. Pomáhám s návratem k aktivnímu pohybu po zraněních a úrazech.

22/07/2026

Další krůček za na cestě za vzděláním z oblasti golfu. ⛳️

02/12/2025

Volné kyčle pro lepší rotaci a švih (úder v tenise).

Uvolnění kyčlí v pozic na čtyřech mám velmi ráda. Opět je to jeden z těch cviků, kdy řešíte více věcí najednou.

Co získáte když cvik zařadíte?

✅ Lepší mobilita kyčle → silnější a plynulejší švih

* Kyčle jsou základ rotace jak v golfu, (tak v tenise).
* Uvolněná kyčel znamená větší rozsah pohybu, delší nápřah a plynulejší přenos síly.
* Méně kompenzací v bedrech = zdravější záda.

✅Zlepšení držení těla (napřímení páteře)

* Lepší držení těla v golfu (i tenise),
* Napřímení podporuje kvalitnější rotaci.
* Snížení přetížení ramen a spodních zad.

Cvik je skvělý jako warm up před tréninkem ve gamu. Můžete jej zařadit i jako domácí přípravu na další sezónu v kombinaci s dalšími cviky (jeden civil nikdy nestačí), ať jste připraveni na jaro, Týčko Tour.

Máte otázky? Chtěli byste sestavit celý program? Neváhejte se na mne obrátit.

Adresa

Mukařovského 2590/2
Prague
15500

Telefon

+420604289594

Internetová stránka

https://www.sportujslehkosti.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Petra Prokopová - fyziofitness & kondiční trenérka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.