Online Pilates

Domů
česko
Prague
Online Pilates

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Online Pilates, Pilates studio, Prague.

Autorská metoda vytvořená pro reálné ženy, které chtějí skutečné výsledky
Online cvičení, které respektuje ženské tělo v každém věku ✨
✔️400+ lekcí s chytrým filtrem, pravidelně nová videa
✔️Týdenní plány, měsíční kalendáře
✔️Programy, výzvy i živé lekce

02/08/2026

Nejlepší způsob, jak vyzkoušet můj styl cvičení za pouhých 199 Kč. A pozor – jen do středy☀️

V Letní ochutnávce získáš:
• přístup ke 14 pečlivě vybraným lekcím
• lekce vhodné pro začátečnice i pokročilé
• kombinaci Pilates a Barre
• 1 měsíc přístupu bez dalšího závazku

Pokud už delší dobu přemýšlíš, jestli je Online Pilates pro tebe, tohle je ideální příležitost začít.

💛 Napiš do komentáře OCHUTNÁVKA a já ti pošlu odkaz.

31/07/2026

Zhubnout se mi nepodařilo za pár týdnů. Byl to postupný proces a každý to má jinak. Po čtvrtém porodu už ale přesně vím, co bych dnes při hubnutí nedělala:

❌ Nevynechávala bych jídla. Pravidelné a vyvážené jídlo mi pomáhá mít stabilní energii a menší chutě na sladké.

❌ Nebála bych se sacharidů. Nejsou nepřítel. Důležité je vybírat kvalitní zdroje, které dodají tělu energii.

❌ Nespoléhala bych jen na kardio. Mně osobně mnohem víc vyhovují svižné procházky, Pilates a Barre. Po náročném kardiu jsem měla často ještě větší hlad.

❌ Nepodceňovala bych spánek. Když spím málo, mám větší chuť na sladké, méně energie a všechno je mnohem těžší.

❌ Nepanikařila bych z čísla na váze. Váha během cyklu kolísá. Mnohem důležitější je, jak se cítím a jak mi sedí oblečení.

❌ Nečekala bych na motivaci. Výsledky přináší pravidelnost, ne nálada. Ze začátku je to těžší, ale časem se pohyb stane přirozenou součástí života.

❌ Nepodceňovala bych Pilates a Barre. Právě tahle kombinace spolu se svižnými procházkami mi přinesla nejlepší výsledky. Posílí celé tělo, formuje postavu a je šetrná ke kloubům.

❤️ Přesně s tím ti může pomoct onlinepilates.cz.

Každý týden na tebe čeká nový plán cvičení, nebo si můžeš vybrat lekci z knihovny podle času, obtížnosti, pomůcek, partie těla nebo fáze cyklu.

Napiš do komentáře „ČLENSTVÍ“ a pošlu ti odkaz. 🤍

24/07/2026

Dech není důležitý jen pro zklidnění. Když dýcháme nesprávně, často zbytečně přetěžujeme krk, ramena nebo bedra.

Na OnlinePilates.cz tě naučím, jak správně dýchat při cvičení – a tyto principy využiješ nejen při pilates, ale při jakémkoliv sportu i v běžném životě.

Komentuj ,,členství” a pošlu ti odkaz

20/07/2026

Kdo to taky umí?🤣

13/07/2026

Znáš ten pocit?

Rozhodneš se, že tentokrát už budeš cvičit pravidelně… a během pár dní přijde PMS, menstruace, škola, nemocné děti, stres, dovolená nebo nekonečný pracovní maraton.🤦🏽‍♀️

Nejsi v tom sama. Tyhle situace potkávají každou z nás.

Co nejčastěji zastaví právě tebe? Napiš mi do komentáře a označ kamarádku, která to má úplně stejně😅

Na Online Pilates se mnou cvičí ženy, které také nemají ideální podmínky. Přesto se jim díky promyšlené struktuře, rozsáhlé knihovně lekcí a možnosti přizpůsobit si cvičení aktuálním možnostem daří cvičit pravidelně a dosahovat skvělých výsledků.

Pokud chceš vědět, jak to funguje, napiš do komentáře ČLENSTVÍ a pošlu ti všechny informace.

09/07/2026

Neschovávejte pěnové bloky daleko 😉
Pomáhají zlepšit pohyblivost kotníků, posílit chodidla, uvolnit lýtka a zlepšit stabilitu pohybu.

08/07/2026

V poslední době na mě na internetu neustále vyskakují podobné snídaně, tak jsem si řekla, že zkusím vytvořit svou vlastní verzi z toho, co jsem měla doma.Super je ji připravit večer a ráno si pro ni jen sáhnete do ledničky 😉

Co teď v létě nejraději snídáte vy? Máte nějaký oblíbený tip? Sem s ním do komentářů.😉👇🏼

02/07/2026

Když se dnes podívám těch 10 let zpátky, jsem vděčná, že jsem tehdy našla odvahu začít.

Ne proto, že jsem si věřila. Ale proto, že jsem to zkusila i ve chvíli, kdy jsem měla pocit, že mezi ostatní vůbec nezapadám.

Jsem neskutečně ráda, že jsem tenkrát pokračovala. Kdybych nezačala, nikdy bych nezažila všechno krásné, co mi Online Pilates přineslo.

Jestli teď stojíš na začátku své cesty, nevzdávej to jen proto, že máš pocit, že ještě nejsi dost.

Každý jednou začínal.

Na Online Pilates dnes najdeš více než 400 lekcí, které vznikaly během různých období mého života. Cvičila jsem v době, kdy jsem měla nadváhu, po porodech, během těhotenství i ve chvílích, kdy jsem se sama necítila dobře ve svém těle.

Dnes jsem ráda, že tam všechny ty lekce zůstaly. Jsou důkazem, že Online Pilates není pro dokonalé, ale pro normální ženy každého věku i každé postavy.

Pokud si chceš Online Pilates vyzkoušet, napiš do komentáře ČLENSTVÍ a pošlu ti odkaz.

Adresa

Prague

Internetová stránka

http://www.onlinepilates.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Online Pilates zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.