umimbehat.cz

umimbehat.cz Jsme tým trenérů, kteří vás naučí opravdu běhat. Projekt umímběhat poskytuje služby. Počet analyzovaných chyb se liší podle druhu diagnostiky a ceny.

Naše služby spočívají v natočení běhu a následného vyhodnocení formou video záznamu nebo pdf souboru. V uvedeném video záznamu nebo souboru je uveden rozbor chyb, kterých se klient dopouští a následná jejich korekce. Naše analýza běhu je jedinečná v tom, že je pro každého klienta ušitá na míru. Pro zájemce dále navrhujeme postupy, jak zlepšit běh. Dále si můžete vybírat z nabídky balíčků různých c

enových kategorií. Pro toho, kdo chce zlepšit techniku běhu bez využití analýzy nabízíme osobní tréninky, na kterých přímo v terénu analyzujeme chyby pomocí video záznamu a poskytujeme okamžitou zpětnou vazbu. Vzhledem k tomu, že technika běhu není jenom o technice, jsme schopni zajistit také formy rozvoje z hlediska kondice. Klient díky naším službám nemusí řešit, kde se učit správně běhat a co proto udělat, my vše zařídíme naučíme a navedeme správnou cestou aby mohl plnit své cíle.

21/02/2026

Sleduj běžeckého kouče 👉

13/02/2026

Sleduj mě 👉 trenér běhu

10/02/2026

Intervaly jsou skvělý nástroj, jak si běh „rozfázovat“ a držet kvalitu. Cíl nemusí být jen rychlost. Ber je jako vlastní zpětnou vazbu na techniku: běž úsek, natoč se, vyhodnoť techniku a uprav další opakování. Můžou to být třeba 400m úseky, klidně i kratší, a pokud jsi zkušenější, tak naopak delší. Když se začne rozpadat styl, zpomal — ať intervaly budují dobrý pohyb, ne špatné návyky.

Atlet .frank1

27/01/2026

Zakopávání vs. Špatné zakopávání
Prémiové rady pro běžce 👉 herohero.co/umimbehat (video cvičení, kurzy, technika, zdraví, běžecké plány)

💡Trocha té naší odbornosti
Většina běžců trénuje zakopávání tak, že jim koleno směřuje dolů (nohu ohýbají primárně v kolenou)

Cílem není kopat patou dozadu. Cílem je zrychlit návrat švihové nohy dopředu tak, aby „zadní noha přišla včas“ a pomohla udržet plynulou úhlovou rychlost rotace vpřed. Výsledek: lehčí krok, vyšší frekvence, menší brzdění.

Proto je lepší nohu skládat ,,pod zadek” (ohnout víc kyčel)

🕵️
Z pohledu biomechaniky je ohnutí kolene při běhu do velké míry důsledkem flexe v kyčelním kloubu; k samotné flexi kolene často dochází převážně pasivně. Hamstringy při běhu obvykle nejsou primárním hybatelem aktivní flexe kolene. Proto by při tréninku „skládání nohy“ měl být důraz hlavně na flexi v kyčelním kloubu a rychlý návrat švihové nohy vpřed.

Objemová příprava vrcholí a začínají plány pro závody na jaře 2026 😎. Připoj se hned teď, získej jasný plán a podporu tr...
15/01/2026

Objemová příprava vrcholí a začínají plány pro závody na jaře 2026 😎. Připoj se hned teď, získej jasný plán a podporu trenérů 👉 https://herohero.co/umimbehat

Adresa

Prague

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když umimbehat.cz zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu umimbehat.cz:

Odkazy

Sdílet

Kategorie