Pilates Miri

Domů
česko
Prague
Pilates Miri

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Pilates Miri, Sport a fitness, Prague.

30/08/2026

✨ Téměř neznatelný zdvih kolen nad podložku posune klasickou pozici na čtyřech ve větší výzvu. Odjezd carriage do planku už posouvá cvik do pokročilejší varianty. Detaily, které dělají celek. Správné postavení hlavy, horních končetin, beder i žeber, dolních končetin… správně vedený tah…
Záleží ti taky na detailech? Na tom, o čem pilates skutečně je? Přijď si vyzkoušet hodinu se mnou, v září nové termíny ✨

28/08/2026

✨ Září se blíží a s tím i větší výběr lekcí na stroji 💪 Od 7.9. si můžete vybírat z dopoledních lekcí na stroji buď v individuální nebo semi-individuální variantě, odpolední lekce jsou převážně v pondělí, kdy je od 17:30 možnost přijít si zacvičit i na podložku ve skupině.
Rezervace probíhají na odkaze: https://pilates-miri.reservio.com
Budu se těšit na všechny klienty, ať už vracející se po prázdninách, tak i na ty nové 😇 ✨

20/08/2026

A jsou… DVA 🤩
V Brandýse nad Labem v Centrum Hara nyní můžete na lekci chodit s manželem/manželkou, kamarádem/kamarádkou, maminkou/tatínkem,… semi-individuální lekce může být pro mnohé klienty vhodnější, jelikož chtějí sdílet cvičení s někým známým/blízkým, zároveň ale zůstane zachována velká pečlivost a individuální vedení od lektora. Vyloženě individuální lekce také pokračují.

V případě zájmu o semi-individuální lekci napište do zprávy nebo se přihlaste přes rezervační systém a jen mi dejte vědět, ze přijdete ve dvou ☺️ odkaz na rezervační systém v biu.
Uz teď se těším, jak se druhý stroj zajede a jak rozšíříme naše řady ☺️

11/08/2026

✨ Kombinace téměř pro baletky 🔥 Přitom jde jen o spojení klasické mermaid, Kleopatry a nějakého toho protažení dolních končetin … 😁 Já vím - “jen” 😇✨

05/08/2026

✨ To je tak, když spojíš half roll down, squat a pak i feet in straps 🔥
Ráda pro klienty vymýšlím různé výzvy. Samozřejmě tyto kombinace jsou spíše pro pokročilejší klienty, nicméně upravit se dá vše a i mírný pokročilý si je může zacvičit.
Líbí se ti tato inspirace? Vyzkoušej a dej mi vědět ☺️

29/07/2026

✨My time…✨

26/07/2026

✨ Kombinace roll down a rolling like a ball na boxu a zároveň i s táhly… důležité je správné rolování a zároveň pak udržet celou dobu cat stretch… stále mi lehce dělají problém zkrácené hamstringy (jak vidno), nicméně tuhle zajímavou kombinaci doporučuji pro pokročilejší klienty, kteří už umí na boxu roll down až do lehu (případně až do extenze hrudní páteře), a také mají naučenou cat stretch a rolling like a ball na podložce… Pohyb je klidný, kontrolovaný, precizní… ✨

21/07/2026

✨ Jeden přechod z long spine massage do short spine massage 💪😇
Skoro možná neviditelná práce, ale udržet v long spine massage stabilní carriage a vyrolovat přímo vzhůru je docela makačka. Primárně na hamstringy a samozřejmě střed těla. Příjemné protažení pak následuje při přechodu do short spine massage, to už je vlastně takové “poleženíčko” na protažení páteře a především té bederní. Vše se dá samozřejmě udělat i reverse variantou 😉
Tak co, přijdete vyzkoušet? 😇

19/07/2026

Objevila jsem další pozici, ve které cvičit feet in straps. Boží 👌💪😂 ale fakt! Proč cvičit jen dolní končetiny, když to jde ještě spojit s horní polovinou těla. Prostě komplexní cvik 😇

06/07/2026

…protože tu fotku miluju… 🤍
…aneb jak se díky pilates zvětšuje má flexibilita, zlepšuje stabilita, posouvá síla, zpevňuje tělo, klidní mysl,…

Adresa

Prague
250 01

Internetová stránka

https://pilates-miri.webnode.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Pilates Miri zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.