Ondřej Novák - Osobní trenér

Ondřej Novák - Osobní trenér Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Ondřej Novák - Osobní trenér, Osobní trenér, V Lužích 818/23, Prague.

Certifikovaný Fitness trenér, zabývající se zdravým životním stylem, zahrnující posilování vlastního těla, správné stravování, zdravý spánek a propojení těla a mysli.

S Káťou slavíme přes 8kg za 2 měsíce dole!! Celkově už to je kolem 12,5kg dole!! Super práce 💪🔥🔥🔥
12/12/2025

S Káťou slavíme přes 8kg za 2 měsíce dole!! Celkově už to je kolem 12,5kg dole!! Super práce 💪🔥🔥🔥

Ahoj přátele,Rád bych Vám touto cestou sdělil, že je na čase uzavřít jednu kapitolu svého života… po 4 krásných letech s...
30/08/2024

Ahoj přátele,

Rád bych Vám touto cestou sdělil, že je na čase uzavřít jednu kapitolu svého života… po 4 krásných letech se loučím s Fiala’s Gym ( nynější Aries Gym). Děkuji všem lidem, se kterými jsem měl tu čest se poznat. Děkuji také všem klientům, kteří vložili svou důvěru ve mě a mé služby a mohl jsem jim pomoci splnit jejich cíle.
Od září přecházím do Padera Gym v pražské Libuši a moc se těším na nové kolegy, nové klienty a na spoustu nových zážitků a kvalitních tréninků.

Ahoj přátelé,rád bych Vám touto cestou sdělil, že je na čas uzavřít jednu kapitolu svého života... Po 4 krásných letech ...
30/08/2024

Ahoj přátelé,

rád bych Vám touto cestou sdělil, že je na čas uzavřít jednu kapitolu svého života... Po 4 krásných letech se loučím s Fiala's Gym (nynější Aries Gym). Děkuji všem lidem, se kterými jsem měl tu čest se poznat. Děkuji také všem klientům, kteří vložili svou důvěru ve mě a mé služby a mohl jsem jim pomoci splnit jejich cíle.
Od září přecházím do Padera Gym v pražské Libuši a moc se těším na nové kolegy, nové klienty a na spoustu nových zážitků a kvalitních tréninků.

Positive pumping vibes only ☀️
16/06/2023

Positive pumping vibes only ☀️

🔥Client spotlight🔥Toto je Terka. Obrátila se na mě, když po porodu přibrala pár kil, které chtěla shodit.Spolupráce trva...
18/11/2022

🔥Client spotlight🔥

Toto je Terka. Obrátila se na mě, když po porodu přibrala pár kil, které chtěla shodit.

Spolupráce trvala 3 měsíce z čehož 2 měsíce jsme dřeli 3x týdně a poslední měsíc už jen jednou týdně.

🔥🔥🔥
Výsledky:
Váha -6.8kg
Hrudník -5cm
Břicho -7cm
Boky -6cm
Stehno -3cm
Zadek -10cm
💪💪💪

Skvělá práce a to byla občas nějaká party a občas nějaké zhřešení. Za ty 3 měsíce jsem se snažil předat Terce co nejvíce a momentálně už může pokračovat sama.

Děkuju za super 3 měsíce Terko! Byla to jízda 💯

Terezka je skvělým příkladem, že i když má to nejnáročnější ženské povolání maminky, že si najde čas na cvičení a uprav...
04/08/2022

Terezka je skvělým příkladem, že i když má to nejnáročnější ženské povolání maminky, že si najde čas na cvičení a upravení životního stylu tak, aby se mohla cítit ve svém těle co nejlépe🍀

Za měsíc velice příjemné spolupráce máme výsledky:

na váze -1.9kg
prsa -2cm
bříško -6cm !!!!
boky -2cm
stehna -2cm

opět zdůrazňuji, že jsme dosáhli těchto výsledků i přes moji 2 týdenní dovolenou 🙏

Dle slov Terky, jí dlužím nové legíny, že ty staré už jsou volnější 🤣💪🍀

Můj kamarád Honza se na mě obrátil koncem Června s pomocí o snížení váhy a zlepšení fyzické kondice. Hned jsme se dali d...
04/08/2022

Můj kamarád Honza se na mě obrátil koncem Června s pomocí o snížení váhy a zlepšení fyzické kondice. Hned jsme se dali do práce 💪 4x týdně tréninky, nastavený jídelníček na míru, práce se zvyky a tvrdá dřina!

A výsledek rozhodně stojí za to 💪 přes 7 KILO dole! Tuky jdou dolů, svaly jsou nahoru 🔥 a to Honza zvládl ikdyz jsem byl 2 týdny na dovolené a on díky pracovnímu vytížení fitko na tu chvíli vyřadil 🚀

A ještě k tomu má jídelníček nastaveny tak, že nemá vůbec hlad Naopak mi říká, že je jídla více než dost 🥗 na tomto výsledku má i velkou zásluhu Honzova partnerka která ho skvěle podporuje a vaří a váží mu většinu jídel ❤️

Skvělá práce kamaráde jen tak dál!
💪

Dříve jsem se honil za tím být velkej. Byl jsem otrokem jídla. Vždyť přece když nejíš každé dvě hodiny, tak ztrácíš sval...
17/07/2022

Dříve jsem se honil za tím být velkej. Byl jsem otrokem jídla. Vždyť přece když nejíš každé dvě hodiny, tak ztrácíš svaly 😁 ještě, že se mi tento fitness mýtus vyvrátil.

Teď jím intuitivně. Zaměřil jsem se spíše na funkčnost těla a cítím se líp, než kdy před tím. Nejsem žádnej velikán, ale takto jsem naprosto spokojený. A nejvíc mě těší, když můžu nabrané zkušenosti předat dál a pomoct tak někomu dalšímu k dosažení jeho cíle 🍀

11/05/2022

Mám mnoho tréninků odcvičených sám a mnoho s parťákem. Trénink s parťákem, kterému můžu věřit, bych bral vždy. Opravdu ve dvou se to lépe táhne 🙂

S parťákem se na trénink nevykašleš, protože už máš domluvený termín. S parťákem se hecujete a podáváš lepší výkony. Je to o těch pár posledních opakováních, kdy už nemůžeš, ale víš, že máš za sebou někoho, na koho se můžeš spolehnout. Nejen, že sval dostane větší zápřah, ale po mentální stránce překonáš hranici, přes kterou bys sám nešel.

Na společných trénincích se snažím o naladění příjemné atmosféry, ale zároveň tě namotivovat k překonání sebe sama. Ten pocit z dobře odvedené práce je k nezaplacení 💪

S Lenkou spolupracujeme už 2 měsíce a sama říká, že se cítí daleko lépe a pevněji ve svém těle, má lepší náladu a shodil...
29/03/2022

S Lenkou spolupracujeme už 2 měsíce a sama říká, že se cítí daleko lépe a pevněji ve svém těle, má lepší náladu a shodili jsme dvě čísla na oblečení! Tréninky s Lenkou jsou tvrdé, ale taky se hodně zasmějeme 🔥💪Skvělá práce Leni, léto v šatech bude vydařené

Adresa

V Lužích 818/23
Prague

Otevírací doba

Pondělí 08:00 - 20:00
Úterý 08:00 - 20:00
Středa 08:00 - 20:00
Čtvrtek 08:00 - 20:00
Pátek 08:00 - 20:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Ondřej Novák - Osobní trenér zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Ondřej Novák - Osobní trenér:

Odkazy

Sdílet

Kategorie