Eka Yoga with Irma

Eka Yoga with Irma Chcete začít s jógou? Ráda Vám pomohu nastavit Vaší osobní praxi s ohledem na Vaše možnosti.

Využijeme 8 stupňů královské jógy (jama&nijama) a zaměříme se na propojení fyzického, emocionálního, energetického a mentálního těla.

Tohle miluju na jógových víkendech nejvíc, to dobíjení baterek díky klidu, energii slunce a tichu přírody… ❤️❤️❤️Další j...
21/04/2026

Tohle miluju na jógových víkendech nejvíc, to dobíjení baterek díky klidu, energii slunce a tichu přírody… ❤️❤️❤️

Další jógový víkend nás čeká v září. Kdybyste se chtěly přidat , mrkněte na https://ekayogawithirma.cz/trnkovalouka-2026/.

Outfit: , s kódem Irma15 máte slevu

20/04/2026

Jaký byl náš dubnový jógový víkend? Jedním slovem boží! 🤩 Vila je neskutečně nádherné místo, kde jsme si skvěle odpočinuli, užili si sluníčko i přírodu okolo, popovídali si a samozřejmě zacvičili jógu… Sem se určitě rádi vrátíme ❤️.

Všechny informace o mých jógových víkendech a pobytech najdete na mém webu https://ekayogawithirma.cz/.

Náš jógový víkend na Šťastné samotě dnes skončil, užily jsme si jógové lekce, sluníčko a teplo a krásně rozkvetlou okoln...
19/04/2026

Náš jógový víkend na Šťastné samotě dnes skončil, užily jsme si jógové lekce, sluníčko a teplo a krásně rozkvetlou okolní přírodu... Co víc si přát... Místo bylo opravdu úžasné a vy jste dokázaly, milé ženy, vytvořit skvělou atmosféru ❤🙏. Všem moc moc děkuju!!! A taky děkuji mému Honzovi za velkou pomoc a perfektní péči 😍❤🙏.

Těším se v září na dalším jógovém víkendu!

Pravidelný pohyb je to, co naše tělo potřebuje. Ale většina z nás nemá čas, ani finance, chodit cvičit každý den na hodi...
10/04/2026

Pravidelný pohyb je to, co naše tělo potřebuje. Ale většina z nás nemá čas, ani finance, chodit cvičit každý den na hodinu někam do studia.

Proto mám pro vás novinku, kterou jsem nazvala Pohybové TAPAS. Tapas jednak proto, že to budou krátká, jógová a fyzioterapeutická cvičení (tedy něco jako španělské jednohubky, kterým se říká tapas) a také proto, že v józe tapas znamená etické pravidlo, které nás učí vnitřní disciplíně, odhodlání nepodlehnout lenosti, pomáhá nám překonávat překážky, budovat návyky a posilovat pevnou vůli. A také nás vede k zodpovědnosti, třeba právě za zdravotní stav našeho těla a mysli.

Více se o programu Pohybové TAPAS dozvíte na https://herohero.co/irmabrezina.

09/04/2026

Na bolesti beder si vás na mých lekcích pro zdravá záda stěžuje nejvíc. A není se čemu divit, práce u počítače za stolem si vybírá svoji daň…

Já mám pro vás dnes 3 cviky na uvolnění beder, pánve a SI skloubení. Jsou jednoduché a zaberou jen pár minut. Pokud každodenně dlouho sedíte a hrbíte se v oblasti beder, vede to časem k bolesti v bedrech, ke zkrácení bedrokyčelního svalu a tuhnutí kyčlí.

Zkuste tyhle uvolňovací cviky, cvičte v klidu , nespěchejte a vnímejte svůj dech. Pravidelné a nejlépe každodenní cvičení je to, co vám pomůže nejvíc.

Více tipů a také celé sestavy kompenzačních cvičení na každý den najdete na mém kanálu Herohero/Pohybové TAPAS. Odkaz je také dostupný tady v mém profilu.

Legíny a top:

Krásné Velikonoce! 🐰🪺🍀🌸Kdo mě zná, tak ví, že nejsem zrovna fanynka Velikonoc a nikdy jsem je vlastně moc neoslavovala (...
05/04/2026

Krásné Velikonoce! 🐰🪺🍀🌸
Kdo mě zná, tak ví, že nejsem zrovna fanynka Velikonoc a nikdy jsem je vlastně moc neoslavovala (a hlavně v dětství nesnášela). Ale užívám si je jako oslavu jara a protože je zrovna rodina rozprchnutá po všech možných koutech , tak si je užívám po svém a v naprostém klidu… Cvičím si jógu a běhám si v lese. No není to krása!? 😂

Ticho léčí! A tahle krásná roubenka nám ho dopřeje během jógového víkendu v květnu. Těšit se můžete na jógové lekce, výl...
16/03/2026

Ticho léčí! A tahle krásná roubenka nám ho dopřeje během jógového víkendu v květnu.
Těšit se můžete na jógové lekce, výlet do Kryštofova údolí i válení se s knížkou u bazénu…

Rezervujte si místo na: [email protected]. Všechny informace najdete na mém webu https://ekayogawithirma.cz/forestcottage-2026/.

Mám 2 poslední místa!I letos se na vás moc těším na vánoční prodloužené lekci jin jógy ❤️🎄. Opět se na chvíli zpomalíme ...
05/11/2025

Mám 2 poslední místa!
I letos se na vás moc těším na vánoční prodloužené lekci jin jógy ❤️🎄. Opět se na chvíli zpomalíme v předvánočním shonu a uvolníme napětí a stres ze svalů, kloubů i fascií. Ponoříme se do našeho vnitřního klidu a ticha…

Těšit se můžete na vánoční dobroty, vaječňák i zlaté mléko a společné povídání po lekci. 😍

Více informací najdete na mém webu https://ekayogawithirma.cz/vanocni-joga-2025/.

Adresa

Prace

Telefon

+420603448373

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Eka Yoga with Irma zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Eka Yoga with Irma:

Odkazy

Sdílet

Kategorie