Fitnesscentrum U Březiny
Nabízí tyto služby:
1.Posilovna
- je vybavena stroji , lavičkami i jednoručkami, díky kterým jste schopni procvičit, zpevnit a vytvarovat celé tělo. K dispozici je i orbitrek a kolo na aerobní cvičení.
2.Spinning
- energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech, které spojuje hudbu, motivaci a předs
tavivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem. Tento originální cyklistický program nabízí fyzické a psychické prvky sportovního tréninku lidem každého věku a úrovně zdatnosti. Pro ty, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici jednoduchým a zábavným způsobem. Ideální prostředek ke zhubnutí. Při jedné 45 minutové lekci průměrně spálíte 400 až 600 KCal, což je 12-krát víc než při aerobiku, aniž byste zatížili své klouby.
3.TRX
– tímto cvičením procvičíte celé tělo. Výborná volba tohoto cvičeni pro odstranění bolestí zad, a to vše pod odborným vedením kvalifikovaného instruktora. Cvičení probíhá skupinové, s individuálním přístupem ke každému cvičícímu.S TRX závěsným systémem může cvičit opravdu každý, nezáleží zde na věku, pohlaví či výkonnosti; náročnost si může každý přizpůsobit podle svých vlastních potřeb. TRX závěsný systém procvičí nejen svalové partie, které procvičujete při svých trénincích, ale také zapojí svaly, kterým jste se doposud nevěnovali. Stabilizační svalstvo je maximálně aktivováno při provádění každého cviku a také jsou zachována všechna pravidla funkčního tréninku. Cvičení na TRX se může zdát jako velmi snadné, ale opak je pravdou. TRX nabízí řadu intenzivních pohybů na procvičení břišních svalů, svalů zad, ramenou, hrudníku a nohou. Cvičení s TRX přináší úžasné výsledky
4. Cvičení na bolavá záda
- je provádění cviků zaměřených na zlepšení nebo úplné odstranění určité zdravotní obtíže, způsobené špatnými stereotypními návyky. Je založeno na nenáročných cvicích, které účelně procvičí celá Vaše záda. Propracované sekvence cviků na záda, je vhodná pro klienty obou pohlaví a jakéhokoliv věku.
5.Kruhový trénink
- jedná se o skupinové cvičení, při kterém skupina cvičí na různé svalové partie. Trenér určí skupinu cviků na procvičení partií celého těla a poté se jednotlivé cviky provádějí v rychlém sledu za sebou. Jedná se o vynikající prostředek ke zpevnění těla, zlepšení fyzické kondice a k redukci hmotnosti. Kruhový trénink je fenoménem současnosti. Je jednoduchý, lze ho přizpůsobit fyzické kondici každého jedince. Stačí ho 30 minut 3x týdně a výsledky budou zanedlouho vidět.
6.Vacu step
- nenásilné cvičení v podtlakové komoře Trénink ve VacuShape probíhá formou svižné chůze na běžeckém pásu po dobu 30-ti minut, problémové partie se přitom nachází v podtlakové kabině. Programově řízeným podtlakem je krev nasávána do kapilár v podkoží, kde působí jako přepravní médium a odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, neboť jedině tam je možno tuk spálit. V průběhu aplikace je monitorována tepová frekvence tak, aby se jednalo po celou dobu o aerobní cvičení*, kdy je spotřeba energie hrazena z 80 % tuky a pouhých 20 % tvoří cukry Podtlakem je aktivován nejenom metabolismus tuků, ale i lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin. Silné prokrvení pokožky a lepší zásobování kyslíkem, vitamíny, minerálními látkami a enzymy pozitivně působí proti pomerančové kůži. Pleť je při pravidelné aplikaci hladší a jemnější. Vy se postupně zbavujete celulitidy a nemusíte řešit jak rychle zhubnout do plavek. Díky podtlaku dochází k třikrát rychlejšímu spalování tuků!
7.Pronájem tenisového kurtu
–kdykoliv v v průběhu měsíců duben až říjen. Možnost zapůjčení tenisových raket i míčků.
