FitAlign Česká Republika

09/06/2026

09/06/2026

Dnes jsme byly v Zahradě Živlů 🤩 kde stačilo jen chvíli být a přišlo zklidnění a uvědomění, že vše je v pořádku. Kde přirozeně zpomalíte a nadechnete se..

Mám velikou radost, že právě na tomto místě proběhne náš víkendový pobyt ☀️
6.-8.11. s Renčou vytvoříme prostor pro rovnováhu těla i mysli, pro návrat k sobě a klid, který všichni potřebujeme 🌿

Taky mám radost, že už je půlka kapacity obsazená😍 obrovsky se na všechny těšíme! Tohle bude naprostá pecka ☀️

11/05/2026

S Renčou si navzájem chodíme na lekce a často si říkáme, jak moc člověku udělá dobře, když na chvíli zpomalí, zdravě protáhne tělo, vypne hlavu a prostě jen je 🌿

A tak vznikl nápad uspořádat společný víkend v nádherné

Čeká nás vědomý pohyb, cvičení pro stabilitu, mobilitu a zdravá (nejen) záda, dech, meditace a zklidnění mysli, wellness, relaxace a odpočinek a to vše v malé skupině lidí.

Žádný tlak na výkon, jen prostor na to se zastavit, srovnat tělo i hlavu, odpočinout si a zase se trochu víc vrátit k sobě 🌿

Takový víkend bysme chtěly zažít a tak ho tvoříme pro ostatní 🩵

Pro víc informací se na nás neváhejte obrátit!

FitAlign- síla rovnováhy 🌿

02/05/2026

Při dnešní túře v horách, mi tenhle kamarád zase připomněl, že “Jemnost není slabost”

Právě v jemnosti se skrývá to, co naše tělo i duše potřebuje nejvíc 🦋

FitAlign - síla rovnováhy

25/04/2026

Smutek… všichni ho známe. Nenosíme ho jen v hlavě a srdci, ale často se otiskne i do těla.

Ramena se stáhnou dopředu, hrudník se zavírá, dech se zkracuje a fascie, naše vnitřní fascinující jemná síť, která drží tělo pohromadě, začíná tuhnout. Cítíme tíhu, jsme bez energie, bez chuti.

A právě tehdy může pomoci pohyb. Jemný, laskavý a vědomý, který dává tělu signály a vnitřní energii znovu se uvolnit a vrátit k sobě.

FitAlign není o překonávání a tlaku na výkon. Je o prostoru, kde se tělo i mysl můžou uvolnit, nadechnout a znovu začít cítit dobře ❤️

06/04/2026

Hezké velikonoční pondělí všem! 🌿☀️🐥🐣🐰

Jaro je ideální čas na nový začátek..třeba k vyladění těla i mysli. Pokud cítíte, že byste si chtěli dopřát péči a pohyb, který dává smysl, mám pro vás ještě jedno volné místo v našem jarním cyklu lekcí FitAlign. Začínáme 8.4. a pro více informací mi napište 🌿
Romana

14/03/2026

Jarní cyklus lekcí FitAlign je téměř plný 🌿

Místa se zaplnila ještě dřív, než jsem ho stihla vyhlásit. Zbývá 1 volné místo ✨ tak jestli chcete tělu dopřát péči, vědomý pohyb, srovnání a uvolnění, napište mi zprávu 🙂

Začínáme 8.4.! Moc se těším!
Romana

10/03/2026

FitAlign v praxi ☀️
Jednoduchý pohyb, vědomý dech a chvíle pozornosti k sobě.
Někdy opravdu stačí jen zpomalit, nadechnout se a dovolit tělu, aby se znovu srovnalo samo.

Žádný tlak na výkon. Spíš návrat k tomu, co je pro tělo přirozené ❤️

FitAlign - síla rovnováhy

09/03/2026

O víkendu jsem měla tu čest být součástí krásného setkání pro pečující maminky, které pořádá .

Vedla jsem dvě lekce FitAlign a jednu společnou meditaci. Byl to čas, kdy jsme se mohly na chvíli zastavit. Vnímat tělo, dech, povolit napětí…Dovolit si zpomalit, opečovat se a jen chvíli být.

Jsem opravdu vděčná, že jsem tam mohla být. Děkuju všem ženám, za důvěru a otevřenost.

Pokud projekt ještě neznáte, mrkněte na něj.
Podporuje maminky, které pečují o děti se zdravotním znevýhodněním a postižením. Ženy, které často nesou nepředstavitelnou zodpovědnost a každodenní náročnou péči, na kterou od státu pořád nedostávají takovou podporu, jakou by si zasloužily.

A pokud budete mít zítra večer chvíli, doporučuji také dokument Nezlomné, který bude na ČT2.

Připomene vám, jak obrovskou sílu tyhle ženy každý den mají 🤍
Romana