Sebeobrana Poděbrady

27/04/2026

Jdeme do závěru. Poslední techniky pro dané věkové kategorie a mnoho sparringu ze scénářů.
TECHNIKY:Ochrana třetí osoby-špinavé techniky a taktika s pohybem, držení za ruce/oděv/vlasy - měkké a tvrdé techniky, Roundkick a obrana, přední bearhugy, gilotina, full nelson
PREVENCE: Evakuační zavazadlo a EDC, cizí těleso v dýchacích cestách sebezáchrana a první pomoc, turniket i po tmě:-), kratom, nebezpečný pes, pepřový sprej

13/04/2026

15/03/2026

Velké poděkování našim nejstarším studentům v roli praktikantů. Tobby, Eli, Ari, Viki, Tere, David a Tomáš.

15/03/2026

Pizza night 2026 - ŠIKANA
1. Seminář šikana - se školním metodikem prevence
2. Krav Maga - časování protiútoku, tma, psychická odolnost
3. Modelovky - autonehoda, kpr, krvácení, využití highground, nebezpečné zóny, verbální deeskalace, transport pacienta…
Přejedení pizzou, casino s obchůdkem na žetony, trochu delší usínání.
Ráno hyena, Krav Maga rutina s výběhem a snídaně šampionů.
Měli jsem toho hodně co předat a v modelovkách pod tlakem bylo vidět, že umí. Kida

06/03/2026

leden/únor - přitvrzujeme
Krav Maga-mnoho sparringu, boj v kontaktu (bearhugy, škrcení, zem, gilotiny, držení vlasy), pády/parakotouly
Prevence - zamrzání, epileptický záchvat, transport raněného, vyvázání z boje/konfliktu, panická ataka, a mnoho dalšího...

15/01/2026

Pizza Night - interaktivní seminář na praktické rady a postupy v ŠIKANĚ, Krav Maga v městském prostředí a mnoho dalšího...
PŘIHLÁŠENÍ: https://www.sebeobranapodebrady.cz/akce/
Minulá pizza: https://www.facebook.com/reel/618491241100039

19/12/2025

Hrací hodina-klidné a bezpečné Vánoce

12/12/2025

Příští týden budou jen naše vypečené Krav Maga hry na přání🥳

12/12/2025

Listopad/prosinec
KRAV MAGA-Mnoho sparringu, zem mount a guard, impro zbraně kubotan, scénářový boj, obrany kruhový a přímý úder, obrana kopy a šlapáky na zemi
PREVENCE - hypotermie, izotermická folie, petardy…,zbraň v nutné obraně, zamrzání v konfliktu

11/11/2025

Bez hodnot nemají svaly a Krav Maga význam. Kdy a jak bojovat? Proč si stát za svým? Chránit slabší? Kdo jsou praví hrdinové?

29/10/2025

Našlapaný úvod roku.

23/10/2025

Říjen za námi - letos velmi vydařený ročník - disciplína, nasazení
PREVENCE-pohyb ve veřejném prostoru, videorozbory konfliktů, nebezpečné výzvy na sockách
TECHNIKY-přímý a diagonální kop kolenem, pád vzad, obrana kravaty a rear naked choke, counterattack ze sedu a pohyb vpřed s údery, lehký sparring, zem obrana v mountu
PŘÍŠTÍ TÝDEN ODPOČINEK - podzimní prázdniny