je zkratka čtyř anglických slov High Energy Aerobic Training (Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem).�
Předmětem cvičení je chůze - nejpřirozenější pohyb lidského těla. Je to outdoorová aktivita převedená do místnosti, je to simulace vysokohorské turistiky. Výhodou je, že nás neovlivňují teplotní podmínky, a tak se můžeme soustředit pouze sami na sebe.�
H.E.A.T. má vlastní filosofii:
P
ředstavte si, že jdete zdolat vrchol a je jen na vás, jakým způsobem. Instruktor vám ukáže pouze jednu cestu, ale vy si můžete jakkoliv přidávat nebo ubírat Důležité je cvičit inteligentně a efektivně.�
Proč začít s H.E.A.T. Programem ?
� spálíte až 800 kcal
� redukujete váhu
� má pozitivní vliv na lymfatický systém
� nezatěžujete klouby
� odbouráváte stres přirozenou tvorbou endorfínů
