Jana Skurková ⸪ jóga, průvodkyně žen, těhotných, šestinedělek

22/05/2026

Permanentka 10 + 2 lekce zdarma. Cena permanentky 2000 Kč s počtem dnů platnosti: 130. Rezervační systém fitness-rezervace.cz.

19/04/2026

🪷

Ráda bych vás pozvala i na lekce mých kolegyň instruktorek:

Staňková- jóga 60+, klidná jóga, jóga pro začátečníky
Čepelíková ranní hatha jóga
Wohlmannová - vlídné pilates
Brunerová - core jóga pro každého
Kubalová - jin jóga
Lushchaeva - cvičení pro těhotné i maminky po porodu + tejpování maminek
Medrano - ashtanga vinyasa jóga v AJ
Hatae - či kung pro ženy - velmi jemné, energetické cvičení pro všechny ženy, které chtějí být zdravé a v ženské energii i plné síle 🌹🫶

Možná to znáš. Jedeš na výkon, pořád něco řešíš… a tělo je přitom neustále stažené, i když si myslíš, že už „odpočíváš“.
V našem těle existují hluboko uložené svaly, které velmi úzce souvisí s tím, jak se cítíme. Jeden z nich ovlivňuje naše držení těla a pocit bezpečí, druhý je hlavním svalem pro dýchání. Když jsme v napětí nebo pod tlakem, oba se automaticky stahují.
A problém je, že většina lidí už ani neví, jaké to je být opravdu uvolněný. Tělo si na napětí zvykne a začne ho považovat za normální stav.
Právě proto je tak důležité se znovu učit vědomě uvolňovat – nejen svaly, ale i celý nervový systém. Protože skutečné uvolnění není samozřejmost, je to dovednost.
Uvolnění dechu a zklidnění nervové soustavy je něco, čemu se věnuji na lekcích jógy v Yoga Ateliéru. Protože žít pořád ve stresu a výkonu je dnes běžné – ale umět z toho vystoupit, to je to, co většině lidí chybí nejvíc.
www.yogaatelier.cz

07/04/2026

Čtvrtek 17:50-18:50 v Yoga Ateliéru 🪷

Zpomal, nadechni se a dopřej si chvíli jen pro sebe 🧘‍♀️ Na lekci jemně posílíš svaly, zlepšíš pružnost a podpoříš své zdraví. Rezervuj si své místo a udělej něco dobrého pro sebe ještě dnes 💛

https://vladkyoga.inrs.cz/rs/kalendar_vypis

31/03/2026

Yoga den v Yoga Ateliér 🪷
Komu se na akci líbilo, může se radovat, protože už ladíme další termín. 😉
A já se na vás v Yoga Ateliéru těším každý čtvrtek na Józe pro zdravá záda od 17:50. 🙏🏼🌷
Děkuji Juli a Kristý za krásné fotky 💜 Určitě mrkněte na jejich profil, jsou to kouzelnice 🙂

13/03/2026

Další krásné setkání, kterého mohu být součástí. Tentokrát se zaměřením “Tři vůně pro ženu – sebeláska”.

Dlouho jsme byly zvyklé být tu pro všechny kolem. Postarat se, zvládnout, být oporou. A sebe dát až potom. Možná jsme ani nevěděly, že to jde jinak. Jen někdy večer, když je ticho, cítíme lehkou únavu — ne v těle, ale někde hlouběji. Touhu být chvíli jen samy se sebou a nemuset nic dokazovat.

Sebeláska nemusí být velké gesto ani hlasité prohlášení. Může to být jemný návrat k sobě. Tři vůně nás v tomhle prostoru podrží — pomohou uvolnit napětí, změkčit tlak, nadechnout se o něco hlouběji. V prostoru klidné, jemné jógy pak vzniká chvíle, kdy se můžeš zastavit, spočinout sama u sebe a cítit, že jsi dost. Bez podmínek. Bez výkonu. Prostě tak, jak jsi.

Odkaz na přihlášky najdeš v komentáři pod příspěvkem.👇

06/03/2026

Přijďte ochutnat, program celého dne stojí za to. Krásná akce, které mohu být součástí ❤️

Cítíte, že vaše tělo i mysl potřebují po zimě povzbudit? Právě v sobotu 21. března, kdy se příroda probouzí k životu, otevírá plzeňský Yoga Ateliér na náměstí T. G. Masaryka své brány dokořán. Chystá se zde velký Yoga den – den plný vědomého zastavení a jemné ene...

27/02/2026

V Yoga Ateliéru připravujeme na sobotu 21. března speciální Yoga den. Celodenní program bude koncipován jako velká jógová ochutnávka. Smyslem je představit širokou paletu stylů, které u nás najdete a zároveň uvést nové tváře lektorského týmu. Více v článku 👇

Cítíte, že vaše tělo i mysl potřebují po zimě povzbudit? Právě v sobotu 21. března, kdy se příroda probouzí k životu, otevírá plzeňský Yoga Ateliér na náměstí T. G. Masaryka své brány dokořán. Chystá se zde velký Yoga den – den plný vědomého zastavení a jemné ene...

01/03/2025

Oáza uprostřed města 🪽🕊️🌿
Přijď občerstvit své tělo i duši

16/09/2024

Středeční vlídná jógová setkání 🌙✨🩷

14/09/2024

🙏🏼🩷

Jednou jsme měli převážet z malý nemocnice dítě s vážnýma komplikacema onkologický diagnózy. A v poznámce stálo, že rodiče jsou agresivní vůči personálu. Tak ty na palubu určitě brát nebudeme, říkal jsem si...

Když nám slečnu na hranici puberty přivezli, bylo vidět, že má fakt všeho plný kecky.

Zbytky chmýří na hlavě, kost a kůže. Celou dobu u ní seděla maminka, hladila ji v těch zbytcích vlasů a bedlivě kontrolovala každý náš pohyb.

“Dobrý den, já jsem Marek, doktor z vrtulníku a s kolegy Vaši dceru povezeme k další léčbě. Nevím jestli nám váha dovolí Vás vzít s sebou na palubu, ale kdyby ne, taky jsem táta, budeme se o ní starat jako o vlastní, jo?” V očích vidíte, že Vám ten člověk věří.. Maminka smířeně kývla a tiše poděkovala.
Představil jsem si, kolik ta rodina musela zažít hospitalizací, injekcí, bezesných nocí, chemošek, zvracení, kolik strachu o život toho, do tý doby zdravýho, dítěte.

Pilot mezitím zkontroloval limity a řekl mi, že maminku uvezeme.

A já si vzpomněl na tu poznámku o agresivitě. Ta máma se chovala jako máma od nemocnýho štěněte - nebyla agresivní, prostě jen nechtěla nechat svoje na smrt nemocný dítě v cizím prostředí s cizíma lidma. Nechtěla nám komplikovat život, prostě to byla rodina co má v prdeli život a chce, aby jejich dítě netrpělo a aby mu nikdo neubližoval. A asi každý v takový situaci by byl agresivní kdyby cítil, že je na to děcko někdo ošklivej...

“Maminka se připoutá a letí s námi.” Dítě předáme, vracíme se, předám službu a jedu obejmout svoje děti...

Vzpomněl jsem si na tenhle příběh v souvislosti s tím, jak se řeší za jakých podmínek může být rodič s dítětem v nemocnici.

Žádný extrém není dobře, jsou fakt agresivní rodiče, kteří komplikují zdravotníkům práci a vše je na sílu a v šílené atmosféře. Jsou i zdravotníci, kteří lpí na nějakých nesmyslných (a leckdy nezákonných) pravidlech, protože prostě takhle se to tady dělá...

Rodiče nejsou nepřátelé. Zdravotníci zas chtějí dělat dobře svoji práci a částečně se jim (aby se nezbláznili) vytratila emoce... Vlídná komunikace a domluva na nějakém kompromisu je a bude vždycky cesta. 🌸

07/09/2024

Poslední 1 místečko může být ještě tvé 🤗 Přijď si odpočinout, nadechnout se, protáhnout 🩷

https://www.ateliervlnydechu.cz/tehotenske-jogove-plynuti/