16/06/2022
JAK SE HOKEJISTA ZLEPŠIL PO MĚSÍCI TRÉNINKU?
Seznamte se s Vojtou z Ostravy. Přijel k nám na 9 týdnů na předsezónní přípravu pro dorostenecké a juniorské kategorie. Na začátku programu jsme mu udělali kompletní diagnostické testy 🩺 jak na suchu, tak ledě – video najdete v předešlých příspěvcích. Dle výsledků jsme věděli na čem máme zapracovat a postavili jsme specifický výcvik.
Týdenní program:
👉🏻 3-4 tréninky na hokejovém trenažéru - skatemill
👉🏻 2 střelecké tréninky
👉🏻 1-2 udržovací ledy
👉🏻 2-3 tréninky na zlepšení herního myšlení
👉🏻 největší důraz jsme dali na suchou přípravu – atletika, kompenzační cvičení, protažení, gymnastika, jóga atd.
V polovině programu jsme Vojtovi udělali diagnostické testy na suchu 🩺 Oblasti na kterých jsme chtěli zapracovat tak vykázali progres. Zlepšila se:
↗️ Statická stabilita těla o 25%
↗️ Dynamická stabilita těla o 20%
↗️ Silová schopnost v různých cvičení v průměru o 18%
↗️ Veliké zlepšení je ve vytrvalostní způsobilosti
O výsledcích závěrečného testování, které bude i na ledě, Vás budeme informovat.
Technologie které používáme nám umožňují okamžitě reagovat na stav sportovce. Dle výsledků upravujeme program a zaměřujeme se na postavení co nejpřesnějšího individuálního tréninku. My výsledky jen nevidíme, my je dokážeme změřit 📈
Jak jste na tom Vy? Využijete naši výroční slevu 30% na hloubkovou diagnostiku?
Chcete se zlepšit jako Vojta? Pro všechny zákazníky jsme připravili slevu 25% na tréninkové balíčky! 🥳
Pokud máte zájem o profesionální tréninky, volejte 776 001 937, nebo nás kontaktujte do zpráv.