10/01/2025
Dnes pro vás máme 5 tipů na zdravou slanou snídani 🤩🤤.
Jen to budete číst, začnou se vám sbíhat sliny 🙈😃.
1. Avokádový toast s vejcem🥑🍳
Opečte celozrnný chléb, namažte ho rozmačkaným avokádem, přidejte vejce (vařené, smažené nebo pošírované) a dochuťte solí, pepřem a citronovou šťávou. Můžete přidat i rukolu nebo cherry rajčátka.
2. Omeleta se zeleninou🥒🍳
Ušlehejte vejce a připravte si omeletu s oblíbenou zeleninou, jako jsou špenát, paprika, cuketa nebo houby. Na závěr posypte trochou bylinek, např. petrželí nebo pažitkou.
3. Celozrnný wrap s cottage sýrem a špenátem🌮
Naplněný wrap cottage sýrem, čerstvým špenátem, okurkou a plátky krůtí šunky. Srolujte a podávejte jako rychlou a zdravou snídani.
4. Chia semínka s rajčaty a mozzarellou🍅🧀
Chia semínka namočte přes noc do vody a ráno je smíchejte s nakrájenými rajčaty, mozzarellou a bazalkou. Zakápněte olivovým olejem a lehce osolte.
5. Celozrnné pečivo s hummusem a zeleninou🍞🥕🌶️
Namažte celozrnné pečivo hummusem a přidejte nakrájenou zeleninu (okurka, rajče, paprika). Můžete přidat i vařené vejce nebo olivy pro extra chuť.
I v našem stravovacím plánu jsou podobné snídaně. Zdravé, vyvážené, prostě fit!
Krásný pátek všem!🩷
