20/08/2021
Nabídka našeho centra.
Milí klienti a klientky, můžete si vybrat cvičení, které by vás bavilo nebo si nechat poradit, co by bylo pro vás vhodné. Zregenerovat unavené tělo i mysl na masáži nebo v sauně.
V našem malém centru jednáme s klienty v přátelském duchu, přistupujeme ke klientům, tak jak bychom si to sami přáli.
Cvičení i masáže probíhají s kvalifikovanými pracovníky s dlouholetou praxí a zkušenostmi v harmonii.
Vneste novou energii do svého života, čas věnovaný sobě není nikdy promarněný...
POSILOVNA s kardio zónou cena 80,-Kč,
Standardně zařízená posilovna s krásným výhledem na řeku Otavu. Cvičení v čistém prostředí, s čerstvým vzduchem a optimální teplotou i v letních měsících.
KRUHOVÝ TRÉNINK: pondělí: od 17.15 hod., čtvrtek od 18,30 hod.
cena: vstup 100,-Kč /permanentka 10 vstupů 900,-Kč
90 minutové intervalové cvičení pro aktivnější sportovce, skvělý způsob, jak zformovat postavu a zbavit se přebytečných kil. Na kruhový trénink mohou přijít i začátečníci, naučíme je správné provedení cviků a připravíme pro ně i jednodušší modifikace. Kruhový trénink je zaměřen na všechny svalové partie, doplněný cviky pro zdravá záda. Můžete si zlepšit fyzickou kondici a nárůst dynamiky. Lekce jsou doplněny o aerobní aktivity pro efektivní spalování tuků. Na závěr váš čeká bonus v podobě jógového strečinku celého těla a relaxace.
HOT JÓGA: středa od 17,30 hod.
Cena: vstup: 150,- Kč /permanentka 10 vstupů 1.300,- Kč/
90 minutové dynamické jógování na vlně dechu ve 35- 42 C se zvýšenou vlhkostí. Sestava 26 asán Hatha jógy, kde procvičíme celé tělo, zapojíme svaly, protáhneme šlachy, pročistíme cévy. Hot jóga pomůže vyplavit toxické odpady z těla, pročistit lymfatický systém. Dovede nás ke zklidnění mysli.
HATHA JÓGA: čtvrtek: 16:45 hod.
Cena: vstup: 100,- Kč /permanentka 10 vstupů 900,-Kč/
90 minutové jógování. Budeme praktikovat asány, v pranajámě se naučíme využívat dech, spojíme ho s výdrží v jednotlivých asánách, budeme pracovat s bandhy a mudry. Dotkneme se harmonizace čaker. Budeme relaxovat a pomocí závěrečných meditací ponoříme pozornost dovnitř sebe sama.
ZDRAVÁ ZÁDA: neděle: od 18.00 hod.
Cena: vstup: 100,- Kč / permanentka 10 vstupů 900,- Kč/
90 minutové jemné jógování pro všechny ty, kteří mají záda unavená a přetížená z nevhodného sezení, stereotypního zatížení, mají ochablé svaly pánevního dna stejně jak hluboké svaly břicha. Uvolněnou páteří proudí energie, která dodává životu sílu. Na lekcích budeme pracovat s dechem, uvolníme a rozhýbeme záda. Zregenerujeme přetížené tělo, budeme hluboce relaxovat ke zklidnění mysli a v léčivé meditaci zkusíme nahlédnou do našeho nitra.
RELAXAČNÍ ZÓNA A REKONDIČNÍ MASÁŽE
Kvalifikovaný masér s dlouhodobou praxí provádí sportovní i speciální masáže. Reflexní masáž chodidel, Baňkovou masáž, Dornovu metodu, Breussovu metodu, lávové kameny, čínskou masáž TUI-NA.
SAUNOVÁNÍ : finská privátní sauna
nabízíme pro jednotlivce i skupiny privátní saunování v příjemné relaxační zóně.
