SK JF3 Zlín

28/05/2021

▪️Máš rád funkční fitness?
▪️ Rád překonáváš své limity?
▪️ Neustále soutěžíš s ostatními?
▪️Tak to spoj dohromady a pojď dělat sport, který si zamiluješ!
▫️ Hledáme kluky i holky, ideálně mezi 15 až 20 lety. S chutí na sobě pracovat a ukázat svůj výkon na soutěži.
▫️ Staň se členem sportovního klubu a užívej výhody z toho plynoucí...
▫️Pro více informací si přečti náš blog, link v bio.
Nebo piš email na [email protected]

11/05/2021

31/07/2020

🏋️SOUTĚŽNÍ NASAZENÍ 🏋️
Soutěž je vždy "teď a tady". Kdy jindy podat své maximum a porovnat se s konkurencí.
Stejný čas, místo i podmínky. Ženou vás diváci, soupeři, adrenalin, cítíte únavu, počítáte body na umístění ... TO JE ZÁVOD.

09/07/2020

🔄EASY AEROBIC WORK🔄
Trénuješ i v nízké intenzitě?
My ano, protože tento typ tréninku s sebou nese spoustu benefitů. Jako například rozvoj základní aerobní vytrvalosti nebo začlenění náročnějších cviků do tréninku s nižší intenzitou.

26/06/2020

🔄NASAZENÍ 🔄
Pokud máš v tréninku tříminutové intervaly nebo desetiminutový AMRAP, je diametrální rozdíl v nasazení a použitých cvicích.
Dostáváš od svého trenéra instrukce k intenzitě tréninku?

17/06/2020

🙏MEDITACE🙏
Meditace, dechová cvičení, sacharidy po tréninku.
❓Co mají společného?
📍"Přepínájí nadvládu" sympatického nervového systému na parasympatický, kdy tělo začíná regenerovat.