Krav Maga Centrum Ostrava

18/01/2026

BEZPEČÍ JE DOVEDNOST.
Trénujeme schopnost rozhodnout se, jednat a chránit se v reálné situaci.

Nábor – nová skupina (dospělí začátečníci):
26. 1. | 17:00 | Ostrava–Hrabůvka (Mjr. Nováka 34)
Tréninky: Po + Čt | 17:00–18:00

Kapacita 16 osob | 3měsíční blok 3 300 Kč
👉 Registrace: https://www.krav-maga-ostrava.cz/registrace/

15/01/2026

BEZPEČÍ JE DOVEDNOST. MÁTE JI?
Nábor do uzavřené skupiny: 26. 1. v 17:00 – Ostrava Hrabůvka.
V krizové situaci není prostor pro improvizaci. Rozvíjíme schopnost rozhodnout se a jednat pod tlakem. Jsme centrum pro metodický rozvoj osobní bezpečnosti.
Zaměřujeme se na:
✅ Prevenci a detekci hrozeb
✅ Psychologii násilí a práci se stresem
✅ Funkční řešení v reálném prostoru
Parametry:
◾️ 3měsíční intenzivní blok – 3 300 Kč
◾️ Kapacita 16 osob pro zachování kvality
◾️ Začínáme od naprostých základů
Hledáme lidi, kteří chtějí trénovat systematicky a dlouhodobě.
👉 Registrace a detaily: https://www.krav-maga-ostrava.cz/registrace/

Trénujeme na Mjr. Nováka 34 v Ostravě-Hrabůvce. Více zde Odeslaním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů [contact-form-7 id=314

11/01/2026

BEZPEČÍ JE DOVEDNOST. MÁTE JI?

Nábor do uzavřené skupiny: 26. 1. v 17:00 – Ostrava Hrabůvka.

V krizové situaci není prostor pro improvizaci. Rozvíjíme schopnost rozhodnout se a jednat pod tlakem. Jsme centrum pro metodický rozvoj osobní bezpečnosti.

Zaměřujeme se na:
✅ Prevenci a detekci hrozeb
✅ Psychologii násilí a práci se stresem
✅ Funkční řešení v reálném prostoru

Parametry:
◾️ 3měsíční intenzivní blok – 3 300 Kč
◾️ Kapacita 16 osob pro zachování kvality
◾️ Začínáme od naprostých základů

Hledáme lidi, kteří chtějí trénovat systematicky a dlouhodobě.

👉 Registrace a detaily: https://www.krav-maga-ostrava.cz/registrace/

KRAV MAGA OSTRAVA Rychlý start pro začátečníky Jasný systém, postupné kroky, žádná potřeba „talentu“. Začneš u základů

01/01/2026

BEZPEČÍ JE DOVEDNOST. MÁTE JI?
V krizové situaci není prostor na improvizaci. Trénujeme schopnost rozhodnout se a jednat.
V pondělí 26. ledna v 17:00 otevíráme v Ostravě-Hrabůvce novou skupinu pro dospělé. Nejsme sportovní klub, zaměřujeme se na ucelené protokoly osobní bezpečnosti:

✅Prevence a detekce
Jak číst prostředí a vyhnout se střetu dřív, než vznikne.

✅Psychologie násilí
Jak ovládnout strach a adrenalin pod tlakem.

✅Funkční řešení
Techniky, které fungují v civilním oblečení a reálném prostoru.

Trénujeme v uzavřené skupině. Začínáme od základů, ale s jasným standardem kvality. Toto datum je pevným startem bloku – pozdější vstup je možný pouze po individuální dohodě a posouzení úrovně.

Hledáme lidi, kteří chtějí na sobě systematicky pracovat.

Rezervujte si místo na vstupním náborovém tréninku:
👉https://www.krav-maga-ostrava.cz/registrace/

25/12/2025

12/12/2025

Velmi silné 👊👊👊

https://www.facebook.com/share/v/1AnKLWSDeV/?mibextid=wwXIfr

19/11/2025

Níže je překlad příspěvku od Paula Vunaka, jehož přístup k sebeobraně rozhodně stojí za pozornost. Procenta, která uvádí, nemusí být přesná (dle mého jsou spíše ilustrativní), což nemění nic na podstatě sdělení.

# # # # # # # #
Pouličních konfliktů je několik typů — ale aby v tom byl pořádek, rozdělíme je na dvě hlavní kategorie:

1. Náhlý útok (0–100 během zlomku vteřiny)
Tohle je situace, kdy jdeš po ulici a někdo na tebe okamžitě zaútočí.
Žádné varování. Žádné dohady. Žádné strkání. Prostě útok z ničeho nic.

Celé to proběhne tak rychle, že nemáš čas na žádné „vyhodnocení situace“ nebo taktické oťukávání. Rovnou jsi v akci.

Často je to tak náhlé, že lidé ani nestihnou pocítit typický adrenalinový náraz. Je to jako reflex: on začne — ty zareaguješ — a tím to končí.

A realita?
Tento typ napadení je vzácný.
Děje se to v méně než dvou procentech případů.

2. Devadesát pět procent reálných situací — postupná eskalace
Drtivá většina konfliktů začíná úplně jinak:
• drobná nehoda autem
• urážky
• vyhrocená slovní výměna
• strkání
• další stupňování…
A teprve potom se z toho vyvine skutečná rvačka.
Tohle je scénář, který potkáš daleko častěji než nějaký bleskový útok. A právě proto je tak důležité rozumět eskalaci, hranicím a signálům, které tomu předcházejí.

17/11/2025

Většina kurzů učí techniky.
My učíme zvládnout sebe.

Když jde o bezpečí, lidé si často představí údery, kryty a úniky.
Jenže zásadní je něco jiného:
jestli ve stresu zůstaneš schopný jednat.

Nervový systém má své limity.
Když přijde zátěž, jemná motorika mizí jako první.
Proto v Krav Maga Ostrava trénujeme stabilní, funkční pohybové vzorce, které vydrží i ve chvíli, kdy hlava jede na nouzový režim.

Sebeobranné drily mají jasný účel.
Pomáhají tělu fungovat i tehdy, kdy logika ustoupí.
Učí pohyb v napětí, kontrolu a schopnost jednat, i když tělo tlačí do chaosu.

Používáme stresové simulace v bezpečném prostředí.
Je to nejrychlejší cesta, jak naučit tělo reagovat přirozeně a nezamrznout v realitě.

A výsledek?

• větší klid v konfliktech
• rychlejší rozhodování
• kontrola nad tělem i situací

Tohle je systematický trénink. A právě tyto principy tvoří jádro toho, co v Krav Maga Ostrava děláme.

Chceš zjistit, jak reaguješ pod zátěží?
Přijď na trénink a vyzkoušej to na vlastní kůži.

03/11/2025

Víkend ve znamení práce s agresí, stresem a dalšími faktory -technickými i psychologickými 💪🧘‍♂️🥊. Nastavení mysli jako základní stavební kámen v budování osobní bezpečnosti.

23/10/2025

Tvůj mozek tě chrání.
Brzdí tě, když máš udeřit.
Nutí tě přemýšlet, když bys měl jednat.

Odvaha začíná rozhodnutím, že budeš připraven jednat, když přijde chvíle, kdy už přemýšlet nejde.

31/08/2025

✅ Reálná sebeobrana – žádné choreografie
✅ Zvýšení sebevědomí a psychické odolnosti
✅ Trénink, který ti pomůže zvládnout stres i krizové situace

📅 PPrvní trénink je zdarma – stačí se přihlásit a přijít. 🚨

📌 Registrace 👉 https://www.krav-maga-ostrava.cz/nabor25/

💥 Získej dovednosti, které můžeš potřebovat, když na nich záleží nejvíc. Začni dnes – chraň sebe i svou rodinu!

Úvodní trénink Krav Maga v Ostravě První krok k jistotě, síle a větší sebedůvěře Chcete se naučit bránit, rozhýbat tělo a získat větší