Friendly Fitness Ostrava

31/08/2026

🔥 OD ZÁŘÍ JEDOU KURZY VE FRIENDLY FITNESS! 🔥

Nová sezóna, nový start, nová energie. 💪

Ať chceš zesílit, zlepšit kondici, rozhýbat tělo nebo si prostě pravidelně udělat čas sám na sebe — u nás si vybereš.👈

31/08/2026

OD ZÁŘÍ JEDOU KURZY VE FRIENDLY FITNESS! 🔥

Nová sezóna, nový start, nová energie.

Ať chceš zesílit, zlepšit kondici, rozhýbat tělo nebo si prostě pravidelně udělat čas sám na sebe — u nás si vybereš.🍀

27/08/2026

Příměstský kemp 2026 pomalu končí. Dneska jsme si vyzkoušeli biatlon, atletiku, lidské Člověče, nezlob se 🔥 Wellness byla tečka za odměnu🛁

20/08/2026

🌿 Začni se zdravými zády! Kurz SM systému pod vedením fyzioterapeuta 🌿

Bolí tě záda, trápí tě ztuhlost nebo chceš zlepšit držení těla?
Zveme tě do kurzu SM systému podle metody prof. Smíška – efektivní cvičení pro stabilizaci a mobilizaci páteře.

Co tě čeká:
✔ profesionální vedení fyzioterapeuta
✔ malá skupina pro maximální individuální péči
✔ aktivace a posílení hlubokého stabilizačního systému
✔ uvolnění přetížených svalových řetězců
✔ vhodné pro začátečníky, sportovce i lidi se sedavým zaměstnáním

🔥 Počet míst je omezen – doporučujeme rezervaci předem.
📩 Napiš nám do zpráv nebo se rovnou přihlas.

Nejsme klasická posilovna. Jsme přátelské fitko v Ostravě Porubě, kde Vám nikdo nebude závidět kilogram navíc. TRX, jóga, cvičení s váhou vlastního těla a jiné specialitky. Open gym, lekce i individuální tréninky.

18/08/2026

Každé dítě je jiné. Proto i pohyb může vypadat jinak. Naučíme se základy atletiky a gymnastiky formou pohybových her🎾

Ve Friendly Fitness věříme, že sport není jen o výkonu. Je o radosti z pohybu, sebevědomí, kamarádech a prostředí, kam se děti každý týden těší.🤩

Naše kroužky vedeme tak, aby děti pohyb bavil, přirozeně je rozvíjel a pomáhal jim vytvořit si pozitivní vztah ke sportu. Učíme je základní pohybové dovednosti, spolupráci.🤝

Protože chceme, aby děti sportovaly nejen dnes, ale aby si pohyb zamilovaly na celý život. 💛

Přihlášky na nové pololetí jsou spuštěny.🔥

13/08/2026

☀️ Léto pomalu končí. Výmluvy taky. 😎

Ve Friendly Fitness netrénujeme mladé sportovce jen proto, aby se zapotili.
🏃‍♂️ Učíme je správné pohybové vzorce, rychlost, koordinaci, sílu – a hlavně to, že pohyb může být zábava.

👊 Skupinově i individuálně
⚡ Tréninky pod vedením kondičního kouče
🏆 Pro mladé sportovce, kteří chtějí být rychlejší, silnější a lepší ve svém sportu.

Chceš, aby se tvoje dítě na hřišti neztrácelo, ale vynikalo? 🔥

👉 Napiš nám „RYCHLOST“ do zprávy a domluvíme trénink.

06/08/2026

🏃‍♂️ Každý sport začíná kvalitním pohybem.

Jako kondiční trenér pomáhám dětem a mládeži rozvíjet rychlost, výbušnost, koordinaci a správnou techniku pohybu.

✅ Individuální tréninky
✅ Skupinová příprava sportovních klubů
📍 Friendly Fitness Ostrava – Poruba

Chcete posunout své sportovce na vyšší úroveň? Napište mi. 👉

06/08/2026

Tábor, kde si děti pohyb opravdu užijí! 😊

Náš příměstský tábor je skvělou příležitostí dopřát dětem týden plný pohybu, nových zážitků, dovedností a kamarádství. 🔥

Nejde nám o výkon za každou cenu. Chceme děti motivovat k pohybu, ukázat jim jeho různé podoby a hlavně jim dokázat, že pohyb může být zábava. 🥳

💥 Pohybové hry a soutěže
🏋️ Trénink ve Friendly Fitness
🌳 Aktivity v přírodě
🧗 Návštěva lanového centra

Tábor je vhodný pro aktivní děti i úplné začátečníky. ✅

Děti si odnesou nové zážitky, větší sebevědomí, nové kamarády a radost z pohybu.

👉 Přihlášky a více informací:
📩 [email protected]

Nove fitness s přátelskou atmosférou ukryt v srdci Hlavní třídy

05/08/2026

🥵 „Ve 37 °C se přece nedá cvičit…“

Výmluvy necháváme doma. My bereme lyže. 🎿
Ve Friendly Fitness neřešíme počasí. Řešíme náladu, pohyb a partu lidí, se kterými tě trénink baví. 💪
👉 Přijď si zacvičit a zjistíš, proč se u nás lidi vrací.🧡🖤

Dokážeš dřepy na BOSU na lyžích ?💪

25/07/2026

🌿 LETNÍ PILATES 🌿

Dopřejte si každý týden hodinu jen pro sebe. 💛

✨ Posílíte celé tělo
✨ Zlepšíte držení těla a flexibilitu
✨ Uvolníte záda i mysl
✨ Odejdete s pocitem nové energie

📅 Každé pondělí od 19:00
🗓️ Od 1. 8. 2026

Ať už jste začátečník, nebo máte s pilates zkušenosti, lekce jsou vhodné pro každého.