Friendly Fitness Ostrava

10/06/2026

Speed Camp 20.–21.6. 2026💪🏽

Dva dny zaměřené na rychlost, sílu a koordinaci.

Více informací na našem IG.

08/06/2026

☀️ FAJN LÉTO S PERMANENTKOU! ☀️

🔥 3 měsíce za cenu 2!
Koupíš permanentku a získáš 1 měsíc ZDARMA.

✅ Skupinové lekce pro všechny úrovně
✅ Motivující komunita
✅ Více energie a lepší kondice na celé léto

💪 Léto je krátké. Forma zůstává!

🎯 Nyní jen za 2 700 Kč

📩 Napiš nám zprávu nebo se zastav na recepci pro více informací

24/05/2026

Letni přiměstský kemp pro děti je zaměřený na všestranný rozvoj formou pohybových her. Bohatá skladba cvicení a her, kde je radost z pohybu na prvnim místě.
Kemp probíhá ve všední dny od 7:45 do 16:15 a každý z 5 dnů je rozdělen na dopolední a odpoledni blok.
Důraz je kladen na hravost, prožitek a spolupráci dětí při týmových hrách. Bude venkovni i vnitrni program podle počasí a tréninkové náplně. Pro děti je zajištěno stravování i dostatek prostoru pro zábavu a odpočinek.

21/05/2026

14/05/2026

👟 PRÁZDNINOVÝ SPORTOVNÍ KEMP 2026 pro děti 6–10 let💪

📅 13.–17. 7.
📅 24.–28. 8.

✅ Celodenní program
✅ 2× svačina + oběd
✅ Pitný režim
🎁 Tričko zdarma

🏃‍♂️ Pohyb, hry, atletika, bazén a zábava

💰 3250 Kč | max. 20 dětí

👉 Přihlášky:
[email protected]

📍 Ostrava – Poruba

14/05/2026

⚡️ SPEED KEMP – posuň svou rychlost na nový level

Tohle není klasický kemp.
Tohle je systematický trénink rychlosti, síly a koordinace, který využiješ v jakémkoliv sportu.

🏃‍♂️ Pro koho?
Děti 8–14 let
Fotbal, hokej, atletika, florbal, tenis…

Každý, kdo chce být rychlejší, výbušnější a jistější v pohybu.

🔥 Co tě čeká?

Dopoledne – RYCHLOST & REAKCE
• explozivní odrazy & plyometrie
• změny směru (agility)
• reakční cvičení

Odpoledne – SÍLA, STABILITA & PREVENCE
• silový trénink přiměřený věku
• stabilita středu těla (core)
• kompenzační cvičení

💡 Proč právě tenhle kemp?

👉 Naučíš se správně hýbat
👉 Získáš lepší kontrolu těla
👉 Snížíš riziko zranění
👉 Zrychlíš napříč sporty

⚡️ Buď rychlejší než ostatní.

👉 Napiš si o místo na [email protected]

11/05/2026

Aspoň krátká ukázka z tréninku☺️