Firesport training

02/04/2026

Ahoj, další tréninkový kemp na 100m s překážkami je tady. Sezóna se kvapem blíží tak přijď vyladit tvoji formu. Tentokrát budeme makat v Opavě.
Kdy: 19.4.2026
Kde: Tyršův stadion, B. Němcové 22, 746 01 Opava 1
Kategorie: Dorostenci, dorostenky, muži, ženy
Přihláška :

Přihláška na tréninkový kemp Kdy: 19.4.2026 Disciplína: 100m s překážkami Místo: Tyršův stadion, B. Němcové 22, 746 01 Opava 1 Kategorie: Dorostenci, Dorostenky, Muži, Ženy Program: Přijezd v 8:00 -8:20 První tréninkové fáze 8:30-11.00 Druhá tréninková fáze: cca13:00-16:00 P...

29/11/2025

Přihláška na tréninkový kemp Kdy: 20.12.2025 Disciplína: 100m s překážkami Místo: Atletický tunel Ostrava - Starobělská 1392/74 - vchod a parkoviště je od zadní strany Ostravar arény Kategorie: Dorostenci, Dorostenky, Muži, Ženy Program: Přijezd v 8:00 -8:20 První tréninkové f...

13/11/2024

Zapoj se i ty do soutěže o FIRESPORT SPRINT PROGRAM

06/11/2024

Požární sport je náročný nejen fyzicky, vyžaduje také obrovskou dávku odhodlání, týmové spolupráce a preciznosti a disciplíny. V tomto videu vám nstržm. Pave...

01/10/2024

OSH F-M ve spolupráci s Pavlem Krpcem pořádá další tréninkový kemp, tentokrát zaměřen hlavně na zimní přípravu. Termín kempu: neděle 6. října 2024 od 8:30 h Místo konání: IVC Nošovice Přihlášku vyplňujte jednotlivě a pouze za závodníky. Přednost mají členové OSH F-M...

25/03/2024

Dívčí kemp 👩‍🦰 je za námi a další proběhne v neděli 21.4. v Nošovicích. Ale pozor tentokrát pro kategorii dorostenců a mužů 👨‍🦰🧔‍♂️. Počet míst je omezen na 20.

17/03/2024

Víkendový kemp s Firesport training byl super 👌 Moc děkujeme Pavlovi Krpcovi, Martinovi Roháčovi a Dominikovi Soukupovi za čas, který nám věnovali, moc si toho vážíme 💪🏃‍♀️🏃
Teď máme pár dnů k regeneraci, pak lehčí trénink a v sobotu a v neděli na viděnou v Jablonci 👋
ZČU Fire team těšíme se zase někdy na společné trénování.

09/01/2024

Malé děti 👼se také naučí nejdříve chodit a poté až běhat🏃.
Zima je v plném proudu, ale ty už můžeš začít pilovat techniku už teď.
Dostaň jistotu do ruky už teď a na jaře budeš mít o to lehčí práci.
Nikam nespěchej!! Preciznost je teď to co piluješ.
Prozatím stačí jenom chodit. Můžeš využít značky ať jsou tvé poslední 3-4 kroky před rozdělovačem stále stejné.

01/01/2024

Jak na Nový rok tak po celý rok se říká.
Proto je potřeba trénovat rychlost po celý rok.
Jednoduchá poučka zní chceš být rychlý tak běhej rychle 🙂
Proto je důležité zařadit trénink na rozvoj (udržení) rychlosti po celý rok.
Trénink obsahoval
5x10m ISO Band start pauza 1min
10x10m Sprint pauza 1min
5x20m Sprint pauza 2minuty
+ kvalitní odrazy

Trénuj efektivně 🧠 Firesport sprint program ☝️(Link v bio) ☝️

19/12/2023

Chceš se nachystat na novou sezónu? Máš problém si poskládat trénink. Nebaví tě už nudná stereotypní příprava. S námi se rozhodně nudit nebudeš !!!
Připravili jsme si pro tebe....

https://form.simpleshop.cz/qV4W/

✅️16ti týdenní program vytvořený pro zlepšení RYCHLOSTI, VYBUŠNOSTI, SÍLY
✅️ Kompletní zimní atletická příprava od útokáře po stovkaře.
✅️ Program určený pro holky i kluky
✅️ 78 tréninkových jednotek [46x atletických jednotek + 32x Posilovna]
✅️ Nemáš tolik času - napiš mi vyřešíme to
✅️ 30Kč za jeden trénink
✅️ Přes 200 ukázkových videí
✅️ 3 vylaďovací týdny
✅️ Tajemství vytrvalosti je rychlost

❌️Pozor nejedná se o program pro začátečníky