Fit plus Relax

10/06/2026

Milé klientky a přátelé,

19.6.2026 se uzavře jedna krásná kapitola mého života a naše fitko ukončí svůj provoz.

Mnohé z vás znají celý příběh i okolnosti, které k tomuto rozhodnutí vedly. Pro ostatní jen stručně – výrazné zvýšení nájmu spolu s dokončením studia a dalšími pracovními povinnostmi mi už nedovolují pokračovat tak, jak bych si přála.

Odcházím s těžkým srdcem, ale ne se smutkem. Spíš s obrovskou vděčností za všechny roky(a nebylo jich málo -15 let je kus života), které jsme spolu prožily. Fitko pro mě nikdy nebylo jen prací. Bylo místem plným energie, podpory, odhodlání, smíchu a setkání s úžasnými lidmi.

Děkuji každé z vás za důvěru, společné tréninky, rozhovory i přátelství. Jsem vděčná, že jsem mohla být součástí vašich příběhů, a věřte, že i vy jste se zapsaly do toho mého.

Jak se říká, člověk míní, život mění. Jedna kapitola končí, ale naše cesty rozhodně nekončí. Tréninky budou pokračovat, jen na jiném místě. Všem vám dám vědět kdy a kde 😃😉.

Děkuji vám za všechno. Bylo mi ctí být součástí této úžasné komunity a poznat tolik skvělých lidí. ❤️Michaela.

28/02/2026

MDŽ je už za rohem 😁a já se na vás moc těším, poveselíme se spolu …. Jak pravil klasik 😅…jezte, pijte …já to platím 😉☺️🌷

26/02/2026

Moje milé zákaznice,
velice se omlouvám, ale dnes 26.2. bude otevřeno pouze do 17h a zítra v pátek 27.2 ze zdravotních důvodů zavřeno. Moc vám děkuji za pochopení 🫶

17/02/2026

Toto jste vy. Ženy, které si nevybírají lehčí cestu, ale tu, která je posune. Toto jste vy. Silné. Vytrvalé. Odhodlané. A každý den o kus dál 💪

05/01/2026

Moje milé klientky,
na prahu nového roku vám chci z celého srdce poděkovat.
Za vaši vytrvalost, za každý trénink, i když se nechtělo.
Za odvahu pracovat na sobě, i když to někdy bolelo – fyzicky i v hlavě.
Vidím vaši snahu. Vidím dny, kdy přijdete unavené, bez nálady,
a přesto to nevzdáte. Vidím, jak na sobě pracujete, i když to není jednoduché.
A právě to z vás dělá silné ženy. Ne čísla, ne výkony – vaše vytrvalost.

Každý trénink, který jste odmakaly, má smysl.
Každé rozhodnutí přijít bylo krokem blíž k sobě samým.
A já jsem na vás upřímně pyšná.

Do nového roku vám přeji, abyste na sebe byly hodné.
Abyste se hýbaly proto, že chcete, ne proto, že „musíte“.
Abyste si věřily – protože máte proč.

Děkuju vám za důvěru, energii i radost, kterou do fitka nosíte.
Těším se na další společné tréninky, pokroky i malé vítězství.
Jdeme do toho spolu. 💪💛

S láskou
Michaela

17/12/2025

22/11/2025

‼️Roky přibývají 🫣 a ty cítíš zněnu, už to prostě nejde tak snadno 😏..jo jo..čeká to každou z nás. Sama na sobě vidim velkou změnu, to vše je veľmi psychicky náročné…ale …‼️Důležité je to nevzdávat!!!
‼️Perimenopauza je výzva, ale fitko je vaše zbraň. Každý trénink posiluje tělo, zrychluje metabolismus a vrací vám energii. Nemusíš být dokonalá – stačí přijít, dát tomu pár minut a být o krok dál než včera. Síla, kterou hledáš, už je v tobě 💛💪. My to zvládneme ‼️

12/11/2025

👆Proč je mikrobiom důležitý?? ✅

Správně fungující mikrobiom:
❗️Pomáhá trávit potravu a vstřebávat živiny.
❗️Podporuje imunitu – až 70 % imunitního systému sídlí ve střevech !!!
❗️Tvoří některé vitamíny (např. skupiny B a vitamin K).
❗️Ovlivňuje náladu a psychiku (tzv. osa střevo–mozek – mikrobiom ovlivňuje tvorbu serotoninu, „hormonu štěstí“).
❗️Chrání před záněty a škodlivými bakteriemi.

❗️Jak o něj správně pečovat ? ✅
❗️✅Stačí jíst pestře, přidat fermentované potraviny a dopřát tělu dostatek pravidelného pohybu i odpočinku. Pečuj o sebe ☺️

Pečuj o svá střeva a ona se postarají o tebe. 🌿

31/10/2025

Děkuji za super party 🥳 😉🎃

30/10/2025

Halloween 🎃 2025 💖