Fit plus Relax

13/05/2026

Zítra ze zdravotních důvodů otevřeno od 15h …děkuji za pochopení 🫶

28/02/2026

MDŽ je už za rohem 😁a já se na vás moc těším, poveselíme se spolu …. Jak pravil klasik 😅…jezte, pijte …já to platím 😉☺️🌷

26/02/2026

Moje milé zákaznice,
velice se omlouvám, ale dnes 26.2. bude otevřeno pouze do 17h a zítra v pátek 27.2 ze zdravotních důvodů zavřeno. Moc vám děkuji za pochopení 🫶

17/02/2026

Toto jste vy. Ženy, které si nevybírají lehčí cestu, ale tu, která je posune. Toto jste vy. Silné. Vytrvalé. Odhodlané. A každý den o kus dál 💪

05/01/2026

Moje milé klientky,
na prahu nového roku vám chci z celého srdce poděkovat.
Za vaši vytrvalost, za každý trénink, i když se nechtělo.
Za odvahu pracovat na sobě, i když to někdy bolelo – fyzicky i v hlavě.
Vidím vaši snahu. Vidím dny, kdy přijdete unavené, bez nálady,
a přesto to nevzdáte. Vidím, jak na sobě pracujete, i když to není jednoduché.
A právě to z vás dělá silné ženy. Ne čísla, ne výkony – vaše vytrvalost.

Každý trénink, který jste odmakaly, má smysl.
Každé rozhodnutí přijít bylo krokem blíž k sobě samým.
A já jsem na vás upřímně pyšná.

Do nového roku vám přeji, abyste na sebe byly hodné.
Abyste se hýbaly proto, že chcete, ne proto, že „musíte“.
Abyste si věřily – protože máte proč.

Děkuju vám za důvěru, energii i radost, kterou do fitka nosíte.
Těším se na další společné tréninky, pokroky i malé vítězství.
Jdeme do toho spolu. 💪💛

S láskou
Michaela

17/12/2025

22/11/2025

‼️Roky přibývají 🫣 a ty cítíš zněnu, už to prostě nejde tak snadno 😏..jo jo..čeká to každou z nás. Sama na sobě vidim velkou změnu, to vše je veľmi psychicky náročné…ale …‼️Důležité je to nevzdávat!!!
‼️Perimenopauza je výzva, ale fitko je vaše zbraň. Každý trénink posiluje tělo, zrychluje metabolismus a vrací vám energii. Nemusíš být dokonalá – stačí přijít, dát tomu pár minut a být o krok dál než včera. Síla, kterou hledáš, už je v tobě 💛💪. My to zvládneme ‼️

12/11/2025

👆Proč je mikrobiom důležitý?? ✅

Správně fungující mikrobiom:
❗️Pomáhá trávit potravu a vstřebávat živiny.
❗️Podporuje imunitu – až 70 % imunitního systému sídlí ve střevech !!!
❗️Tvoří některé vitamíny (např. skupiny B a vitamin K).
❗️Ovlivňuje náladu a psychiku (tzv. osa střevo–mozek – mikrobiom ovlivňuje tvorbu serotoninu, „hormonu štěstí“).
❗️Chrání před záněty a škodlivými bakteriemi.

❗️Jak o něj správně pečovat ? ✅
❗️✅Stačí jíst pestře, přidat fermentované potraviny a dopřát tělu dostatek pravidelného pohybu i odpočinku. Pečuj o sebe ☺️

Pečuj o svá střeva a ona se postarají o tebe. 🌿

31/10/2025

Děkuji za super party 🥳 😉🎃

30/10/2025

Halloween 🎃 2025 💖

22/10/2025

30.10.2025 se na vás moc těším 🎃☠️..Halloween party ve Fit plus Relax 🎃..můžete se těšit na dobré jídlo, pití 🍷,společnost a samozřejmě na zvýhodněné permice 🎃☠️💀👻