Meet Fit

Meet Fit | fitness osobní koučink | tělesná analýza | výživové poradenství | sportovní workshopy | přednášky

Cítíš se někdy jako superžena, co zvládne zachránit svět, a o týden později se chceš jen zachumlat do deky s pytlíkem ch...
22/04/2026

Cítíš se někdy jako superžena, co zvládne zachránit svět, a o týden později se chceš jen zachumlat do deky s pytlíkem chipsů a nikoho nevidět? 🍫 Moody, nálady, nafouklé břicho nebo totální propad energie?

Mám pro tebe dobrou zprávu: Není to tvoje chyba. Je to tvoje biologie! ✨

Zvu tě na svůj online webinář 4 FÁZE…Průvodce komplexním cyklickým stravováním, kde tě naučím, jak přestat válčit se svými hormony a začít je využívat jako svou tajnou superschopnost. ⚡️

Na co se společně podíváme?

🥗 Jídlo jako lék: Co talíř, to jiná fáze. Ukážu ti, co jíst v zimě (menstruaci) i v létě (ovulaci) tvého cyklu.

🧘 Intuitivní stravování: Jak naslouchat signálům těla a skončit s výčitkami z jídla.

🔥 Energie na maximum: Jak nastavit jídelníček tak, aby tě neodrovnal PMS.

💖 Harmonie: Jak žít v souladu se svou ženskostí, ne proti ní.

📅 KDY A KDE?

🗓 20. května 2026
🕗 20:00 hod.
💰 100 Kč
📍 Online (z pohodlí tvého obýváku)

Nečekej na “až se budu cítit líp”. Začni se cítit líp díky tomu, že pochopíš, jak tvoje tělo funguje. 🌸 Každá fáze tvého cyklu si zaslouží jinou péči – pojďme zjistit jakou!

👉 NAPIŠ MI ZPRÁVU A REZERVUJ SI SVÉ MÍSTO! 🎟️

https://www.bozdravi.cz/vstupenky/item/4-faze-talire---webinar/

Těším se na tebe! ✨

✨ Síla, která není vidět.Vnitřní pevnost skrze trénink.Často vnímáme silový trénink jen jako cestu k vnější proměně. Ale...
02/02/2026

✨ Síla, která není vidět.Vnitřní pevnost skrze trénink.

Často vnímáme silový trénink jen jako cestu k vnější proměně. Ale co když je to ve skutečnosti cesta k sobě sama? 🧘‍♀️

Věřím, že zvedání zátěže není jen o svalech. Je to o budování vnitřního pilíře, o který se můžete opřít v každodenním životě. Každé opakování na stroji nebo s činkou je dialogem mezi vaší myslí a tělem.

Proč je síla součástí rovnováhy?

✨Respekt k vlastnímu tělu
✨Ukotvení v přítomnosti
✨Kombinace metod jako klíč

Není to o tom být „nejlepší“, ale o tom být pevná ve svém středu. Protože žena, která zná svou fyzickou sílu, snáze najde i tu duševní. 🌿

Najděte svou rovnováhu se mnou v Ostravě. ⬇️

MindfulFitness Rovnovaha SilovyTrenink PohybJakoLek

Znáš ten pocit, když ti tělo říká „dneska ne“? 🛑Často na sebe tlačíme. Máme pocit, že pokud z tréningu neodcházíme úplně...
01/02/2026

Znáš ten pocit, když ti tělo říká „dneska ne“? 🛑

Často na sebe tlačíme. Máme pocit, že pokud z tréningu neodcházíme úplně zničené, nepočítá se to. Že vynechat lekci je selhání.

Ale v Meet Fit to vidíme jinak. 🙏

Skutečná síla není v tom jet na 100 % každý den. Skutečná síla je poznat, kdy potřebuješ zabrat, a kdy naopak ubrat. Někdy je totiž tím nejlepším „tréninkem“ dlouhá procházka, kvalitní spánek nebo jen protažení na podložce.

Rovnováha mezi tělem a myslí není jen hezká fráze v našem biu. Je to základ udržitelného zdraví a radosti z pohybu.

Jak to máš ty? Umíš si dovolit odpočinek bez výčitek, nebo se to teprve učíš? Napiš mi do komentářů 👇.

📍 Těšíme se na tebe v našem ostravském studiu na Teslově.

ČEKAJÍ NÁS NOVINKY ❤️
01/02/2026

ČEKAJÍ NÁS NOVINKY ❤️

🍱 Disciplína v krabičkách: ale s rozumem! Takhle vypadá moje verze 80/20. ⚖️ 80 % času palivo, které tělo miluje, a 20 %...
28/01/2026

🍱 Disciplína v krabičkách: ale s rozumem!

Takhle vypadá moje verze 80/20. ⚖️ 80 % času palivo, které tělo miluje, a 20 % prostor pro to, co miluje duše (a chuťové pohárky).

Nenechte se zmást – ne každý den vypadá jako z food magazínu. Jsou dny, kdy je v krabičce prostě „co dům dal“ a dny, kdy to moje „20 %“ převálcuje všechno ostatní. A to je v pořádku! 🧘‍♂️
Důležité je se k tomu řádu zase vrátit, ne být perfektní 24/7.

Co jsem si připravil/a na dnešek? 👇

🥣 Snídaně: Ovesná kaše s chia semínky, banánem a lesním ovocem na energii od rána.

🍎 Svačinka č. 1: Jablíčka s arašídovým máslem a celozrnné krekry (ideální kombo tuků a sacharidů).

🍗 Oběd: Grilované kuřecí prso, pečené batáty a čerstvá brokolice se zastříknutím citronu.

🍦 Svačinka č. 2: Hustý jogurt s mojí granolou, malinami a kapkou medu.

🐟 Večeře: Pečený losos s koprem, chřest a quinoa jako lehká tečka na závěr dne.

Někdy je to o estetice, jindy o přežití, ale dneska to vyšlo na jedničku! ✨

💬 A co vy? Jak vypadal váš dnešní jídelníček? Držíte se spíš disciplíny, nebo jste dneska měli tu svoji „20 %“ radost? Napište mi do komentářů, co dobrého jste si uvařili! 👨‍🍳👩‍🍳

fitnessjidlo rovnovaha meetfit zdravyzivotnistyl mojejidlo

TEN MOMENT, KDY UŽ TO CHCETE VZDÁT... ALE NEUDĚLÁTE TO! 💥Znáte to. Nohy se klepou, dech dochází a mozek vám do uší křičí...
27/01/2026

TEN MOMENT, KDY UŽ TO CHCETE VZDÁT... ALE NEUDĚLÁTE TO! 💥Znáte to. Nohy se klepou, dech dochází a mozek vám do uší křičí: „Už dost, tohle stačí, na tohle nemáš.“ 🧠🚫

A přesně v tu vteřinu se to láme. Ten moment, kdy se zakousnete, zpevníte střed těla a vymačkáte ze sebe to jedno, dvě, tři opakování navíc. Ta, která se nepočítají do tabulek, ale počítají se do vaší disciplíny a síly.

Právě tam se totiž dějí ty největší změny. Ne v komfortní zóně, ale tam, kde je to „za trest“. 🔥

Tleskám vám všem, moje milé klientky! 👏✨

Dívat se na to, jak se na tréninku překonáváte, je pro mě ta největší odměna. Vidím ten pohled, kdy byste mě nejradši poslaly někam (a já vám to nezazlívám! 😂), ale pak se nadechnete a tu činku zvednete.

Jste neskutečný bojovnice a já jsem na vás nesmírně hrdá. Dáváte do toho srdce a ta dřina se prostě vyplatí. Jen tak dál! 🚀👑

Kdo z vás si dneska sáhl na dno a pak udělal ještě jedno opakování navíc? Dejte mi vědět v komentářích! 👇

prekonujsamsebe hrdost coachlife extrarep zakousnise makameSpolu

20/01/2026

Vstát po první operaci vyžaduje odvahu. Vstát po té druhé? To vyžaduje naprostou odevzdanost procesu a neochvějnou víru v sebe sama. ✨🩹

Znám ten moment, kdy se poprvé dotknete studené podlahy a učíte se znovu přenést váhu na vlastní nohy. Znám tu euforii, když se po měsících odříkání poprvé rozběhnete a máte pocit, že jste zpátky. 🏃‍♀️💨 A znám i tu paralyzující bolest, když vás tělo zastaví znovu a vy se ocitnete na stejném operačním sále. Od nuly. Zase.

Právě tam, v těch nejtěžších chvílích mezi rehabilitací a touhou se hýbat, se zrodila moje dnešní profese. Zdravotní cvičení jsem si nevybrala – ono si vybralo mě. 🧘‍♀️ Musela jsem se ho naučit do hloubky, abych zachránila vlastní tělo, 2 roky intenzivní rekonvalescence, hodin na fyzioterapiích a vyzkoušení všech metod. A dnes tyto zkušenosti předávám vám.

Jako trenérka už vím, že uzdravení není lineární cesta. Je to hluboký proces, kterému musíte věřit, i když výsledky nejsou vidět hned. 📈

V čem je můj přístup jiný?
🤝 Úzce navazuji na fyzioterapeuty. Tam, kde končí klinická rehabilitace, nastupuji já, abychom bezpečně vybudovali vaši sílu zpět.
🔬 Neukazuji vám cviky z učebnic. Ukazuji vám cestu, kterou jsem sama prošla a kterou mám podloženou anatomií a biomechanikou.
❤️ Rozumím strachu z každého špatného pohybu. Naučím vás svému tělu znovu důvěřovat.

Uzdravení začíná v momentě, kdy si dovolíte věřit, že to dokážete. Že můžete být silnější než dřív. Já v ten proces věřím s vámi. 🤍🔗

Máš po zranění nebo operaci a bojíš se začít? Napiš mi do zpráv, probereme tvůj příběh a najdeme cestu, jak tě bezpečně vrátit k tomu, co miluješ.

fyziotrenink osobnitrener zdravypohyb motivace rehabilitace silnejsinezpredtim mojecesta zpetveforme

🌸 Proč v tréninku nesnáším stereotyp?Často se mě klientky ptají, proč měníme prostředí, střídáme pomůcky nebo proč jdeme...
13/01/2026

🌸 Proč v tréninku nesnáším stereotyp?

Často se mě klientky ptají, proč měníme prostředí, střídáme pomůcky nebo proč jdeme jednou běhat ven a podruhé cvičíme v mém studiu Meet Fit.
Odpověď je jednoduchá: Život není stereotyp a tvoje tělo by taky nemělo být. Moje strategie stojí na třech pilířích:

1️⃣ Maximální mobilita a funkčnost

Tělo, které je jen "nafouknuté" z fitka, ale neohne se pro nákup nebo ho bolí záda při hře s dětmi, není funkční. Zaměřuji se na to, aby svaly nejen dobře vypadaly, ale hlavně správně pracovaly v plném rozsahu pohybu.

2️⃣ Konec "zacyklení"

Tělo je neuvěřitelně chytrý stroj. Jakmile si na určitý pohyb zvykne (periodizace a stereotyp), začne šetřit energii a progres se zastaví. Tím, že ho vystavuji novým podnětům – jinému povrchu venku, jinému stroji v gymu nebo váze vlastního těla doma – nutím ho k neustálé adaptaci a rozvoji.

3️⃣ Každá žena je originál

To, co miluje jedna, může druhá nenávidět. Moje cesta není o tom tě "zlomit" k jednomu stylu cvičení. Díky variabilitě prostředí a metod si každá moje klientka dříve či později najde to „svoje“.

🔺Někdo rozkvete při dynamickém tréninku venku. 🌳

🔺Někdo najde sílu v klidu mého studia. 🧘‍♀️

🔺Někdo potřebuje dravost velké posilovny. 💪

Cílem není jen odškrtnutý trénink. Cílem je najít cestu k pohybu, která tě bude bavit a kterou si udržíš dlouhodobě. Protože jen pohyb, který miluješ, ti přinese výsledky, na které budeš hrdá.

Najdeme tu tvoji cestu společně? 📩

pohybbezbolesti variabilita stesti zpohybu bezstereotypu

Miluju, když se plány z Meet Fit studia přesunou i ven! 🌲🌧️ Opět jsme s holkama Jančou a Eliškou daly další běžeckou výz...
16/12/2025

Miluju, když se plány z Meet Fit studia přesunou i ven! 🌲🌧️ Opět jsme s holkama Jančou a Eliškou daly další
běžeckou výzvu.
Ukazujeme si, že trénink nekončí u dveří studia! Ať už je sychravo, nebo svítí sluníčko, tyhle dvě parťačky se motivují jít společně dál. Běh je skvělý doplněk k našemu fitness plánu.

Děkuju, že se se mnou dělíte o energii jak na strojích, tak na lesních stezkách! Kdo se chce chodit taky ?

Adresa

Teslova 1117
Ostrava
70200

Otevírací doba

Pondělí 09:30 - 20:00
Úterý 12:00 - 20:00
Středa 09:00 - 20:00
Čtvrtek 09:00 - 20:00
Pátek 09:30 - 15:00
Sobota 09:00 - 20:00
Neděle 12:00 - 20:00

Telefon

+420605282449

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Meet Fit zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Meet Fit:

Odkazy

Sdílet

Kategorie