MARATONmama

Domů
česko
Opava
MARATONmama

Uběhnout maraton? Pro někoho hračka, ale pro lenivou matku dvou malých raubířů hodně náročné.

24/04/2026

Pomalu, ale jistě.

Dalších 15 km do sbírky. Po týdnu plném různých neduhů a bolístek. Snad už bude lépe a já budu moct dál poctivě pomalu zvyšovat týdenní nálož kilometrů 🙌🏼.

20 týdnů do prvního ultra.

Nezastavujeme 🚅🚅🚅.

05/04/2026

Slunečná neděle a černé legíny (bez nechtěných otvorů navíc 😂🙈) jsou zpět, a to znamená jediné…

I dnes jsem si vzala na pomoc Jelly bary . Poslední kilometry mi sice už moc nechutnaly, ale v průběhu jsem si jich pár dala i pod 6 min/km, takže jsem spoko.

Taky jsem po dlouhé době oprášila trasu, na které jsem několik let nebyla. Odměnou mi byla rozkvetlá alej 🌸, sluníčko a vítr v zádech 👌🏻.

A co se zítřejším volnem? Vidím to ještě na jeden long. Dneska jsem spěchala za klukama 👦🏼🧑🏻‍🦰❤️.

Takže ideálně pořádný stretching, válec, mobilita a hurá brzy do postele.

Užijte si Velikonoční pondělí 🐣🐰.

cz

30/03/2026

Nedělní ☀️.

5 měsíců do prvního ultra, tak jsem si říkala, že by bylo fajn začít testovat doplňování energie během běhu. Doteď jsem gely a jiné featury neřešila. Půlku jsem většinou uběhla jen se sójovým sukem nebo úplně bez jídla. Ale 50 km už nepůjde jen z vlastních zásob. A že jich mám 🤣.

Upřímně jsem tomu moc nedávala šanci, ale zpětně musím uznat, že rozdíl byl neskutečný! Vzala jsem na 16 km dvě želé tyčinky 🍒🍓. Každou si naordinovala po cca 30 minutách běhu a k mému překvapení jsem po 16 km byla čerstvější než mnohdy po pětce 😀. A nebýt těch děr mezi nohama… tak to ještě protáhnu 😀. Bohužel, moje nejoblíbenější legíny to jaksi nedaly 😪.

No co, přikupim a o víkendu jdu na long zas ❤️!

06/03/2026

Březen - na sluníčko vlezem ☀️💛.

Tento způsob předjaří… 🌸

Tak dlouho nás svírala tma a vlezlé počasí, že mi teď každý jeden sluneční paprsek přijde jako plná dávka energie přímo do žíly. Chmurné myšlenky pomalu mizí a budoucnost se zase zdá být růžovější.

Máte to taky tak?

01/03/2026

Dnes to bylo za odměnu ❤️.

Po včerejším trápení na longrunu jsem dneska chtěla jen vyklusat nohy🦶. Ale už od rána jsem cítila děsně dobrej vibe - asi na mě leze jaro, nebo co 😃 - takže když jsem do uší pustila rap, tak jsem si musela poskočit a rozběhla jsem se s obrovskou chutí. Ježíš to bylo dobrý!

Konečně zase začínám věřit, že ta rychlost se díky pomalým objemům zase vrátí. Co si budem, chtělo by to shodit i těch min. 10 kilo navíc, ale věřím, že všechno bude.

Abych vám přiblížila, jak moc se dnes cítím dobře - dobrovolně jsem umyla okna 😂. Sice jen v kuchyni, ale i to se počítá.

Jaro! Já jsem ready!

☀️☀️☀️

28/02/2026

Sluníčko, teplíčko, pomalé ráno, volná sobota…

Ani tak jsem si dnešní longrun vůbec neužila. Nohy ne a ne se rozběhnout, břicho protestovalo křečemi… jediné, co fungovalo, byla hlava, která to na 15. km nevzdala a nedovolila mi skočit na MHD a zbytek dojet busem 🙈.

Takže i když neužito, dvacka se počítá a hlava má kudos.

Taky vás sluníčko vytáhlo na ?

23/01/2026

2016

Asi jako poslední člověk na internetu přidávám své ohlédnutí za rokem 2016. A že to byl rok s velkým R ❤️!

1 - Pupíkové PF2016
2 - Nikdy mě nepřestane fascinovat ta velikost a přesně 0 strií
3 - 5. 2. 2016 to vypuklo
4 - Štěpík a spousta her na uspávání. Ano, většinou jsem vyhrála já 😴😂.
5 - Se ségrou jsme kojily, ještě než to bylo moderní 😃.
6 - Měla jsem doma tři "vlasáče" 🙆🏼‍♂️.
7 - Necelé 4 týdny po porodu jsem poprvé vyběhla (a vážila míň než teď 🙈😂)
8 - No a pak jsme se Štěpou v kočárku běhali pravidelně.
9 - 5 měsíců po porodu jsem běžela 20km závod
10 - A pak nám měsíc nefungoval výtah. Takže s kojencem a dvouleťákem pěkně pěšky až do 7. patra.
11 - Se Štěpou jsme dost pracovali. A tam jsem se poprvé ponořila do marketingu ❤️.
12 - Naplno jsem rozběhla svou závodní kariéru v
13 - 👫👬
14 - Minimálně na 18 let mi skončil klid na WC 😂.
15 - Koupila jsem si své první hodinky .cz ❤️.
16 - A touto fotkou založila IG
17 - Kilometry jsem polykala stejně jako tabulky čokolády 😃.
18 - A pizzy 🍕.
19 - Začalo mě zrzavé období.
20 - A už napořád mi budou dělat radost tihle dva mazlíci 💛🧡.

I když už je dnes plno věcí jinak, jsem za rok 2016 vděčná a moc ráda jsem si ho díky tomuhle trendu připomněla. Splnil se mi sen o rodině (alespoň na pár let), běh se stal mojí součástí, stejně jako Garminy 😃, ze sociální pracovnice se začala stávat markeťačka a kromě blogu vznikl i tento prostor pro sebemotivaci, díky kterému jsem ten maraton nakonec dala 💪🏼.

A letos to posuneme ještě dál 👟.

#2016

19/01/2026

🟦 Blue Monday 🟦

Oficiálně: Nejdepresivnější den v roce.

Neoficiálně: Pondělí jako každé jiné, jen s lepším marketingem 😃.

Blue Monday je označení pro třetí pondělí v lednu, které je často popisováno jako nejdepresivnější den v roce. Důvodem je kombinace několika faktorů:

🟦 Konec vánočního veselí – svátky jsou pryč stejně jako úspory.
🟦 Zima a málo světla – krátké dny, šero, mrazy, únava.
🟦 Novoroční předsevzetí – nadšení opadá, přichází realita.
🟦 Do jara daleko – motivace je nízko, dovolená v nedohlednu.

Je ale fér dodat, že nejde o vědecky podložený pojem, vznikl spíš jako mediální a marketingový koncept. Přesto přesně pojmenovává pocit, který v lednu zažívá hodně lidí.

Jak jste na tom dnes vy? Já mám pocit, že má letošní leden tak 67 dní 😳!

10/01/2026

Tyhle myšlenky zná snad každý (nejen začínající) běžec 🤯.

A je jedno, jestli běžíte pomalu, protože to rychleji nejde, začínáte, hubnete. Nebo proto, že potřebujete trénovat vytrvalost. Hlava protestuje, ego šilhá na hodinky a stresuje se, protože prostě všichni ostatní běží rychleji a já budu vypadat na Stravě blbě.

Poznáváte se v tom?

Já určitě. A až se současným tréninkem na ultra jsem se naučila s tím v hlavě pracovat. Už jsem v poho s tempem 6:30 a pomalejším. Protože vím, proč to dělám. Ale dřív mi bylo blbé sdílet běhy, které nezačínaly pětkou. Protože "pokud to není pod 6:00, není to běh", žejooo 😃.

Přitom každý krok se počítá!

🟪 Fakt 1 – Pomalý běh = základ vytrvalosti

Bez něj:
• nevydržíš dlouho
• tělo se nepřizpůsobí
• výkon nemá na čem stát

🟪 Fakt 2 – Pomalý běh šetří tělo

To znamená:
• méně zranění
• menší stres ze zátěže
• víc tréninků bez výpadků

Konzistence > hrdinství

🟪 Fakt 3 – Pomalý běh učí tělo pracovat s tuky

To je klíčové pro:
• dlouhé tratě
• hubnutí
• stabilní energii

🟪 Realita

Rychlý běh, intervaly, sprinty atd. ti pomůžou zlepšit tempo.
Pomalý běh tě udrží ve hře
Ale její bez druhého nefunguje.

🟪 Ultra pohled

Ultra nevyhrává ten nejrychlejší.
Vyhrává ten, kdo vydrží.

🟨 Běháš raději podle tempa, nebo podle pocitu? A jaké myšlenky se honí v hlavě tobě, když běžíš pomalu?
👇🏻 napiš do komentáře 👇🏻

❤️

28/09/2025

Konečně jsem vyvenčila své nové Altry 🩵💜❤️.

Timp 5 mají nulový drop, stejně jako moje předchozí Loan Peaky, ale jsou měkoučké jako obláčky 🩵🩵. To mi u LP chybělo. Tak snad se nám spolu bude hezky běhat.

.cz

22/09/2025

Zdravím vespolek! 🌟Můžete mě podpořit hvězdičkami.

Když uvidíte ikonu hvězdiček, budete mi je moct poslat.

Adresa

Opava
74705

Internetová stránka

https://MARATONmama.cz/, http://buymeacoffee.com/maratonmamacz

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když MARATONmama zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu MARATONmama:

Odkazy

Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Tělocvična/sportovní Zařízení?