05/06/2026
Flexibility jóga často působí trochu strašidelně 😄
Spousta lidí má pocit, že na takovou lekci musí přijít už flexibilní nebo že po pár hodinách zvládnou provaz.
Pravda je ale mnohem jednodušší 🤍
Když jsme byli děti, pohybovali jsme se přirozeně, lezli po zemi, dřepěli, seděli v nejrůznějších pozicích a naše tělo mělo velký rozsah pohybu.
S přibývajícími roky ale často trávíme hodiny u počítače, v autě nebo na jedné židli. Tělo si na tyto pozice zvykne a postupně ztrácí část své přirozené pohyblivosti.
Flexibility jóga není o tom stát se za každou cenu „gumovým člověkem“. Je o postupném navracení pohybu do velkých kloubů, zlepšování mobility a hledání větší lehkosti v těle.
Zároveň je důležité respektovat, že každé tělo je jiné. Anatomie, stavba kloubů i přirozené limity se u každého z nás liší. Proto se nesrovnáváme s ostatními a nesnažíme se dostat za každou cenu do stejné pozice.
Na našich lekcích nejde o výkon. Jde o bezpečnou a vědomou práci s tělem, které se ti odmění větší volností pohybu i příjemnějším pocitem v běžném životě ✨
A úplně nejlepší?
Nemusíš být flexibilní, abys mohl/a začít.
