12/09/2022
Vážení a milí klienti,
předně bych vám všem chtěl poděkovat za vaši přízeň v uplynulých měsících a letech, které díky covidové pandemii nebyly nejjednodušší. Nevzdali jsme to a troufám si říct, že jsme lepší než kdykoliv předtím. Vylepšili jsme tréninkové prostředí, nakoupili nové pomůcky a hlavně se věnovali vzdělání v oblasti pohybových aktivit.
A protože trenéra dělá především spokojený a vracející se klient, dali jsme hlavy dohromady a vytvořili pro skupinové lekce jedinečný tréninkový koncept, který je postaven na pevných základech zvládnuté techniky základních pohybových vzorů.
Dlouho jsme přemýšleli, zda místo skupinových lekcí nenabídnout pouze formu kurzů. Ale chápeme, že doba je „divoká“, a každý má svých starostí až nad hlavu, a právě proto nechceme nikoho omezovat ve výběru a počtu tréninků v týdnu.
V momentální nabídce jsou tři skupinové lekce: Kondiční trénink pro ženy (trenérka Zdeňka Kučeříková), Silově-kondiční trénink pro mírně pokročilé (trenér Honza Petrik) a Funkční trénink pro pokročilé(trenérka Evča Celtová). U všech lekcí jsou v rezervačním systému vypsány dvě tréninkové jednotky týdně.
Všechny skupinové lekce budou začínat na stejné úrovni obtížnosti. V průběhu následujících týdnů a měsíců má však každá lekce svoje vlastní tempo progresu a svoji vlastní „cestu“. Chtěli jsme se tím co možná nejvíce přiblížit konceptu individuálních tréninků. Proto doporučujeme začít navštěvovat lekce co nejdříve a ideálně oba termíny v týdnu. Jde nám především o vaše zdraví a také správné zvyšování zatížení. Pouze pravidelnost, dlouhodobost a zvyšující se náročnost vede k opravdovým změnám.
Skupinovky jsou většinou chápány jako ideální příležitost pro vyčištění hlavy a vznik nových přátelství. Pojďme to posunout dál. Pohybu není nikdy dost. Týden má 168 hodin. Každá naše skupinovka trvá hodinu a čtvrt. Najdete si alespoň 2,5 hodiny týdně pro sebe? Teď už je to na vás, my jsme připraveni a těšíme se na vás.
Takže prostě a jednoduše: “ Zapoj mysl a dělej, co má smysl“.
S pozdravem za celý tým Jirka
OSTRÝ TRÉNINK
