KRAV MAGA pro děti IKMF Olomouc

29/05/2026

Co je lepší než si po škole dát pořádně do těla? 🔥

Naši studenti k nám chodí své strasti vypotit a odchází s čistou hlavou. 🤭

Brzy otevřeme přihlášky k novému semestru, sledujte nás, ať jediné, co vám pak uteče, bude vaše dítě k nám. 😎

27/05/2026

Kdo z vás vyrůstal v době, kdy se dospělému neodporovalo? 🧐

Děti na našich lekcích učíme, že je v pořádku (někdy nutnost) říkat NE, pokud se s ním baví někdo cizí, bez pocitu viny. Učíme je prevenci se do takových situací ideálně vůbec nedostat a jak si nastavit hranice s ostatními.

Jak se cítíte vy, když musíte někoho odmítnout?

25/05/2026

🗣 „Syn je neprůbojný, dcera moc nemluví, nejraději jsou doma a nevyhledávají společnost. Chtěla bych, aby začali cvičit, ideálně dělat sebeobranu. Mám strach, že si ublíží, nebude je to bavit, nezapojí se do kolektivu. Můžeme i přesto přijít?“

Introverti. V začátcích se rozkoukávají, stojí bokem od ostatních, dělá jim problém si najít parťáka do dvojce. Na konci roku jsou to ale téměř vždy studenti s největší progresí. Více se smějí, lépe navazují kontakt, posouvají se mentálně i fyzicky.

Každému rodiči, které má takové dítko doma posíláme srdečnou pozvánku na pravidelné lekce Krav Magy. 👉 Kromě cvičení se děti rozvíjí v komunikaci, interakci s ostatními a týmové práci.

Do konce semestru zbývá už jen pár tréninků, ale od září se k nám můžete přidat! 🤩

22/05/2026

Studenti si nacvičují údery ve dvojici, i s trenérem.

Potom už následuje nekonečný dril, protože, co se nezopakuje nejmíň 10 000x, to jakoby nebylo. 😁 Proto taky trénujeme celý rok, že ano. 💁🏻‍♂️

20/05/2026

18/05/2026

Děkujeme ZŠ a MŠ Nasobůrky za pozvání na Den rodiny. Moc jsme si to užili! 🤩

V neděli jsme měli možnost udělat ochutnávku Krav Magy pro rodiče s dětmi. Na workshop přišlo spoustu skvělých lidí, kteří si vyzkoušeli například základní postoj, jak se ubránit facce, nebo jak se vymanit ze sevření ruky.

Ještě jednou děkujeme za pozvání a těšíme se na další společné akce! 🙌

Tým Krav Maga pro děti Olomouc

13/05/2026

Myslíte si, že u sebeobrany záleží na pohlaví? 🤔

Občas se stane, že děvčata na sebeobranu nechtějí chodit, protože jim to nepřijde dost jemné. Pravda, netančíme balet. Učíme, jak si zachránit život. 🤘

Někdy naopak rodiče mají pocit, že pokud mají syna, dokáže se o sebe postarat sám i bez tréninků. Nikdo z nás se ale nenarodil s talentem, jaký má Bruce Lee (pravdou je, že i on si tvrdě oddřel všechny své úspěchy).

Hlasujte!

11/05/2026

Zaklínadlo STOP‼️Krátké. Výstižné. Účinné.

Představte si, že se dostanete do konfliktu.

Ten se stupňuje a agres@r se rychle přibližuje do vašeho osobního prostoru. Právě tady už není čas na žádné “nech mě být, odejdi, apod.,” ale na jasný příkaz. Řekněte ho velmi nahlas a sebevědomě, ideálně použijte i vaše ruce, které si před sebe s otevřenými dlaněmi.

Zastaví to pachatele? 👀

Ne vždy, ale zvyšuje to vám šance na úspěch. Agres@ra může váš příkaz překvapit, zarazí se a vy tak získáte cenné vteřiny navíc. Případně se zalekne a nebude se mu chtít dál pokračovat. Vy si, díky použití rukou hlídáte svůj osobní prostor.

Tento obranný postoj si můžete natrénovat i doma. Hrajte si s intonací hlasu, s postavením vašeho těla. Vyzkoušejte různé možnosti.

Nebo přijďte trénovat k nám, my vás to naučíme. 🫵

08/05/2026

Rozcvičky u nás nejsou nekonečné běhání, dřepování a klikování. 🫥

Zaměřujeme se rozvoj hrou. Učíme děti vnímat svého parťáka a komunikovat pohybem. Vedlejším efektem je rozvoj stability, mobility, síly a rychlosti. 😎

Toto cvičení si můžete vyzkoušet i doma. Stačí vám tenisák, který parťákovi přiložíte na plosku nohy a jemně, pomalu vytváříte dráhy. Parťákovi se noha nesmí odlepit od míčku a měl by stát, co nejstabilněji. Vymyslet se dá X variant.

Vyzkoušejte. 😁

13/02/2026

www.kravmaga.cz