YoFyz - jóga a fyzioterapie Olomouc

Domů
česko
Olomouc
YoFyz - jóga a fyzioterapie Olomouc

Komorní centrum Yofyz propojuje jógu, fyzioterapii a další aktivity vedoucí k harmonii těla, duše, radosti z pohybu a zlepšení celkového zdraví.

Centrum YoFyz propojuje mnoho stylů jógy, fyzioterapii, masáže a psychologické poradenství. Naším přáním je, abyste se u nás cítili dobře a našli příjemné prostředí, kde si odpočinete a kam se budete rádi vracet. Těšíme se na Vás. Radka & Míša
Více info na webu www.yofyz.cz

12/09/2026

✨️WORKSHOP DECHOVÉ TECHNIKY🧎‍♀️🫁👃

Dech, mocný nástroj, který máme stále s sebou. Přesto často zapomínáme, jak moc může ovlivnit to, jak se právě cítíme.

Vědomá práce s dechem nám může pomoci zmírnit napětí a stres, zklidnit příliš aktivní mysl a navodit pocit většího klidu. Na workshopu si prakticky vyzkoušíme několik jednoduchých dechových technik, které můžete využít kdykoliv během běžného dne – při stresu, zahlcení, únavě nebo ve chvíli, kdy potřebujete zpomalit a znovu se vrátit sami k sobě.

Není potřeba žádná předchozí zkušenost s dechovými technikami ani jógou.

Workshop je zaměřen na podporu zvládání běžného stresu a psychického napětí. Nenahrazuje psychologickou ani psychiatrickou péči a není vhodný pro osoby s akutními neléčenými psychickými obtížemi.

REGISTRACE NA EMAIL: [email protected]

29/08/2026

🌟Poslední detaily, poslední dekorace před novou sezónou.

Naší vizí vždy bylo, abyste se u nás cítili dobře. Aby ve chvíli, kdy otevřete dveře YoFyz, přišel takový ten spontánní hluboký výdech.

Abyste mohli alespoň na chvíli nechat starosti za dveřmi, zpomalit a jen být.🧘‍♀️

✨️A možná také ucítit ten zvláštní klid a energii, která se v YoFyz za těch téměř 10 let postupně vytvořila. 🤍

Protože pro nás jóga nikdy nebyla jen o cvičení. A ani módním trendem, který za pár let vystřídá jiný druh cvičení.

Jóga je pro nás mnohem víc. Je pohybem, dechem, vnímáním vlastního těla, ztišením mysli i chvílí, kdy obracíme pozornost od všeho kolem zase trochu k sobě.

Je ale také filozofií a způsobem, jak přistupovat k sobě, k druhým a k životu.

Trendy v pohybu přicházejí a odcházejí. My ale chceme, aby YoFyz zůstalo tím, čím bylo od začátku. Místem, kam si chodíte odpočinout ( i když aktivně) a chvilku zpomalit. 🥰

20/08/2026

Pro velký zájem přidávám další 2 lekce Fyziojógy a to v úterý v 15.00hod a 16.45hod

🧘‍♀️ Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie a pro každého, kdo hledá pomalejší a klidnější pohyb bez náročných pozic a složitých přechodů. Vhodné jsou i pro úplné začátečníky.

🌿 Dobrou volbou mohou být také pro ty, kteří již absolvovali rehabilitaci nebo fyzioterapii, jejich obtíže se zmírnily či ustoupily a nyní hledají vhodnou formu pravidelného pohybu, která jim pomůže dlouhodobě pečovat o své tělo a udržovat dosažený stav).

Jak lekce probíhá?

🧘 Začínáme krátkou relaxací a uvědoměním si těla vleže.

🧘Pokračujeme přes uvolňující a přípravné pozice, postupně se dostáváme do stoje a poté se opět vracíme na podložku.

🌬️ Věnujeme se také vnímání a práci s dechem – někdy z pohledu fyzioterapie a funkce dechu, jindy s využitím jógových dechových technik.

😌 A na závěr nechybí relaxace a chvíle zklidnění.

Čím jsou moje lekce specifické?

Jsem fyzioterapeutka, a proto se tento pohled přirozeně promítá i do způsobu, jakým jógu vedu.

🦴 Hodně mluvím o těle, jeho fungování a souvislostech pohybu. Vysvětluji, proč daný pohyb nebo pozici děláme, čeho si při ní všímat a co si můžete jednoduše přenést i do domácí praxe a běžného života.

🪷 Přestože lekce vycházejí z jógy, jejich pojetí je především pohybové, dechové a relaxační. Nezařazuji zpěv manter ani výklad jógové filozofie.

Lekce jsou tak vhodné i pro ty, kteří chtějí využívat jógu jako způsob pravidelné péče o tělo, dech a mysl, ale její duchovní stránka jim (možná zatím) není blízká.

18/08/2026

NOVÝ ROZVRH LEKCÍ V YoFyz 🌿

Od září se u nás můžete těšit na lekce jógy zase od pondělí do pátku. 🤍

V rozvrhu najdete jógu v různých podobách – od zdravotně zaměřených a jemnějších lekcí, přes práci s fasciemi až po dynamičtější flow a onkojógu. 🧘‍♀️✨

🌱 Nevíte, která lekce bude právě pro Vás?
Všechny naše lekce jsou vhodné i pro začátečníky a klidně jich vyzkoušejte víc. Každá má trochu jinou atmosféru a stejně důležité jako její zaměření je i to, kdo Vás lekcí provází. Každá z našich lektorek má svůj vlastní přístup a způsob vedení – a je úplně v pořádku hledat, kde a s kým se budete cítit nejlépe.

💻 Podrobnější informace o jednotlivých lekcích i našich lektorkách najdete na našem webu.

A pak už jen vyberte to, co Vám sedí. 🌿

Nemusíte se přizpůsobovat józe. Jóga se může přizpůsobit Vám. 🤍

Těšíme se na Vás v YoFyz. 🙏

🪷ROZVRH, POPIS LEKCÍ A NAŠE LEKTORKY NAJDETE ZDE:
https://yofyz.cz/rozvrh

10/08/2026

Mohla jsem koupit samolepky...
Mohla jsem si nechat vyrobit samolepky, kde by ty nápisy byly dokonalé. Stejné písmo, přesné rozestupy, dokonalou symetrii.

Ale rozhodla jsem se vzít do ruky tužku, štětec a barvu a namalovat mantry na zeď sama.
Strávila jsem tím asi šest hodin.
A není to dokonalé. Linky a obrysy nejsou úplně rovné a při bližším pohledu je vidět, že je vytvořila lidská ruka. Ale věřím, že stejně jako se barva vpila do omítky, možná se do té stěny otiskla i energie, se kterou jsem ji malovala.

A proč právě tyto dvě mantry?

🪷LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU🪷
Jedna z nejoblíbenějších manter.
Volně se překládá jako:
„Ať jsou všechny bytosti všude šťastné a svobodné. Ať mé myšlenky, slova a činy přispívají k jejich štěstí a svobodě.“

Je to přání dobra, míru a svobody – nejen pro nás samotné, ale pro všechny bytosti.

A na druhé stěně je:
🪷OM MANI PADME HUM🪷
znamená v doslovném překladu „Klenot v lotosu“.
Zde je její význam v kostce:
• Klenot (Mani): Symbolizuje soucit, lásku a altruismus.
• Lotos (Padmé): Symbolizuje moudrost a čistotu, která vyrůstá z bahna světa.
• Spojení (Húm): Vyjadřuje, že pro dosažení vnitřního klidu musíte spojit soucit s moudrostí.
Hlavní cíl: Přeměnit negativní emoce (hněv, pýchu, žárlivost) na čistou mysl a vnitřní klid.

Mantra je často spojovaná s rozvíjením soucitu, laskavosti a moudrosti.
Připomíná nám, že soucit není jen něco, co máme dávat druhým, ale potřebujeme ho mít i sami k sobě. Být k sobě laskaví, když se nám něco nedaří, když nejsme dokonalí.

🪷A právě proto jsou tyto dvě mantry na zdech YoFyz - jako přání dobra a soucitu pro všechny, kteří k nám zavítají.🪷

08/08/2026

Přes léto jsme využili omezeného provozu a centrum jsme trošku renovovali! Těšíme se na novou sezónu od září. Lekce zatím nejsou v rezervačním systému, ale rozvrh již najdete na webu a můžete si začít vybírat, která lekce byste Vám nejvíce líbila.🥰

18/06/2026

V neděli 21.6. je mezinárodní den jógy. Naše lektorky Verča a Bára pořádají tuto krásnou charitativní akci na podporu pacientů s roztroušenou sklerózou. Přijďte si zacvičit a podpořit dobrou věc. Rezervovat si místo můžete přes náš rezervační systém.

www.yofyz.diva2.cz

29/05/2026

V příštím týdnu proběhne v Olomouci týden na podporu hospicové péče, kterou pořádá Hospic na Svatém kopečku. Přijďte si zacvičit a podpořit tak ty, kteří již cvičit nemohou. Za naše YoFyz centrum bude ve čtvrtek 4.6. Od 17-18hod v Čechových sadech mít lekci Fyziojógy pro zdravá záda Radka Holická. Více info, ohledně aktuálních změn Sledujte přímo u události zde:
https://facebook.com/events/s/cviceni-na-podporu-paliativni-/2778251019179054/

24/01/2026

Lektorka i čas zůstávají stejné, jen měníme název a obsah lekce, který více souzní se vzděláním lektorky- certifikovaná lektorka mindfulness a psychoterapeutka ve výcviku.

JÓGA PRO ZKLIDNĚNÍ NERVOVÉHO SYSTÉMU
Jemná jógová lekce prostoupená technikami mindfulness a vědomou péčí o přetížený nervový systém. Je určena všem, kteří mají pocit, že je toho na ně občas příliš a v každodenním shonu zapomněli, jak se opravdu uvolnit a odpočívat.

Lekce probíhá v klidném tempu, s dostatkem prostoru pro vnímání těla i dechu. Pozice na sebe plynule navazují a jsou vyváženy momenty zklidnění a odpočinku.

V závěru se můžete těšit na relaxační ásany a vedenou relaxaci.

Celá lekce je sestavena tak, aby jemně uvolnila, protáhla i posílila tělo a přinesla více klidu mysli. Věřím, že po jejím skončení vám bude krásně na těle i na duši.

19/01/2026

Byly bychom rády, kdyby tyto lekce nebyly potřeba.
Ale život někdy není lehký.

Onko jóga nabízí jemný prostor pro dech, klid a laskavost k sobě v náročném období🙏

Lekci vedou lektorky speciálně proškolené v onko józe.

Lekce jsou určené pouze pro onkologické pacienty.
Fungují pod záštitou projektu Karma srdcem a jsou ZDARMA.

Adresa

Masarykova Třída 822/44
Olomouc
77900

Internetová stránka

http://www.yofyz.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když YoFyz - jóga a fyzioterapie Olomouc zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Tělocvična/sportovní Zařízení?

Sdílet

Kategorie

Jógové studio