12/01/2026
Moje milé a moji milí.
Již drahně let hledám a podporuji vše, co může přispět ke zdravému žití.
Pilates cvičím dál ... už asi 20 let a přidala jsem ještě nějaké protahování ze zdravotního tělocviku kvůli páteří i končetinám.
Dnes bych ráda přidala tip na denní návyk z oblasti stravy...
Co pijete každý den?
Hledáte si příjem tekutin a nezapomínáte přitom na své tělo, co vám říká?
Zkuste...a nejen teď v zimě... pít převařenou vodu, ideálně ještě horkou či hodně teplou.
Podle ajurvédy přispívá celému tělu.
Než si zvyknete, pokud neumíte vychutnat vodu, klidně do ní nakapejte trošku citronových kapek a začněte s malým množstvím.
Nalejte si tento pročišťující a energii dodávající nápoj do hezkého šálku či oblíbeného skla na horké nápoje a usrkalávejte a vychutnejte.
Ajurvéda je hodně zajímavá a pro tělo skvělá.
Poslouchejte své tělo- každé je jiné a každé potřebuje jiné množství, jiné načasování a jiné chutě.
Pomáhá to👍
