23/12/2025
A ještě jeden dovětek posledního letošního kurzu kraulu.
Mám z takových zpráv od klientů vždycky velkou radost :-). Učit se plaveckou techniku totiž nemusí být nezáživný dril. Jakmile člověk pochopí principy fungování našeho těla ve vodě a je ochotný zkoušet drobné změny a vnímat rozdíly, je to dobrodružství samo o sobě.
Se souhlasem Bedřicha/Bédi Horného s vámi sdílím jeho postřehy z plavání den po kurzu:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"hmmm, asi se budu muset za Tebou občas stavit.
včera jsem si byl zkusit zažít některé detaily -
1) myslel sem si, že hlavu/krk mám uvolněnou, když se mi otáčely společně s trupem.
a když sem se soustředil na to, že FURT čumím kolmo dolů, tak se ramena nelogicky v pohodě víc uvolnila (přicházím sice o zážitky z čumění pod hladinou, ale stojí to za to 🙂 ...)
2) myslel jsem, že aby člověk u plavání cítil nirvánu, musí si plavat hezky uvolněně - jenže v mém případě uvolněně znamenalo prohnout se v pase dolů. Takže to trochu bolí, po uvolnění se zaprášilo, ale zetnout břicho (tedy zpevnit,...) a vystrčit zadek nahoru fakt narovnalo trup, úžasně to ubralo na námaze a...
3) trochu líp se hledá poloha hlavy, bradu na ohryzek sice nedávám, páčto bych ji měl moc potopenou, ale je to mnohem lepší než před tím a ....
4) možu se soustředit na to, jak mi plyne hladina těsně nad hlavou, kolem ramene, nešplouchá mi lavor nad bedry, nohy se dostanou k hladině (a to sem si myslel, že je tam mám) a...
5) jak toto zažiju, začnu se soustředit na zaražení rotace, asi tomu pomůžu ze začátku víc přehnaně širokými tempy
fligna palcem brnknu o stehno je taky super, nutí záběr dotáhnout do konce a tahá ruce od těla, ale to souvisí i s tím přetáčením
včera jsem sice nebořil rychlostní rekordy, ale v pohodě jsem si vyplavával i 300m úseky (který jsem dával dřív až ke konci a mnohem pomaleji) mezi kratšími 100m úseky, kdy sem se extrémně soustředil na nějaký technický prvek (kroutící hlava, trasa ruky nad vodou, nádechy, zadek nahoru, natažený nohy)
a oceňuji některé věci ze začátku, které už jsem opomněl, úplně základní principy, který sem myslel, že mám zažitý, a v sobotu zjistil, že se dají zažívat znovu a lépe - pocit, že plavu z kopce, snaha držet střih stejně nehledě na potřebu nádechu pomáhá zarážet tu rotaci před přetočením (a je to můj základní problém při nádechu na pravou stranu).
Takže díky, že přestože sem ti říkal, že chjcu hlavně plavat a nebaví mě technická cvičení, tak žes mě zase nakopla zkoušet (sice při plavání) víc se soustředit na dílčí techniky, cítím se ve vodě výrazně lépe.
Plavu teď stovku mezi 2:25 až 2:35 bez kraulové otáčky (tu se taky jednou naučím, když už jsem byl na jejím specializovaném kurzu), úseky 300m a delší za cca 2:35-2:45 (ale tímto tempemn si troufám říct, že po rozplavání asi dám i "neomezeně" velké úseky). Kdyby to pro vás bylo zajímavý, tak bych vám zkusil nějaký kilometr při šestihodinovce ukrojit. dej vědět v případě zájmu co nejdříve datum - kalendář se mi plní cca 1/4 roku dopředu a dělám to systémem "kdo dřív přijde, ten dřív mele", abych se nemusel rozhodovat, koho mám rači 🙂
Ještě jednou díky a přeji pěkný Vánoce a co nejvíc příležitostí k úsměvu na tvářích.
Béďa"
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
A když už to Béďa nakousl, 28.3. 2026 se poplave ve štafetách Plavecká šestihodinovka ve Zlíně. Tak koho by lákalo zažít si tuhle krásnou akci a nemá k sobě plavecké parťáky, ozvěte se, dáme to nějak dohromady :-).
Ale o tom zase víc příště ...
Katka
