https://www.facebook.com/219993628098510/

Funkční kruhový trénink Nový Jičín

Domů
česko
Novy Jicin
Funkční kruhový trénink Nový Jičín

Funkční kruhový trénink nově v Novém Jičíně FUNKČNÍ TRÉNINK OBECNĚ

Funkční trénink vychází z rehabilitace. sekání dříví, shýbání se, řezání pilou, vysávání atd.

Jedná se o činnosti, které napodobují běžné činnosti v práci nebo domácnosti např. Zapojuje se u něj maximální množství svalových skupin. Má charakter kruhového tréninku, tedy střídání jednotlivých cviků podle intervalů na stanovištích. Trénují se pohyby, při kterých se využívá především váhy vlastního těla. FUNKČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK U NÁS

Znaky:
- 10 - 12 stanovišť,
- každé stanoviště = jiný cvik,

- skupinové lekce,
- zapojení všech svalových skupin s důrazem na jádro těla - CORE,
- rozvoj síly a vytrvalosti,
- udržení tempa - aerobní pásmo - "pálení tuků",
- hubnutí, posílení a tvarování těla,
- využití vlastní váhy těla,
- pod vedením trenéra,
- úvodní zahřátí a protažení,
- závěrečné protažení a uvolnění,
- hudba,
- iontové nápoje,
- konzultace atd. Využíváme různé pomůcky ke cvičení:
- popruhový systém (obdoba TRX),
- trampolíny,
- činky,
- lavičky,
- lodní lana,
- stupínky,
- žíněnky atd.

09/10/2012

PŘIHLAŠTE SE PROSÍM DO SKUPINY - FUNKČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK NOVÝ JIČÍN. TATO STRÁNKA BUDE BĚHEM NĚKOLIKA DNŮ ZRUŠENA. DÍKY

09/10/2012

Prosim vsechny fanousky, aby se prihlasili do skupiny Funkční kruhový trénink Nový Jičín. Tato stránka bude smazána.

Adresa

Bohuslava Martinů 4
Novy Jicin
74101

Telefon

+420733598774

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Funkční kruhový trénink Nový Jičín zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.