23/06/2021
Když méně je více.
Pro konkurenceschopného člověka, který chce jet rychle, byste měli trénovat rychle. To je pravda, ale pokud je to vše, co děláte, nikdy nedosáhnete svého skutečného potenciálu. Jako pozdní teenager bych vždy šel co nejrychleji, ať už to byl nepřetržitý 20 až 30 minutový běh nebo kilometrové intervaly. Jednoho dne jsem měl menší zranění kolena, které mi bránilo v rychlém běhu po dobu několika měsíců. Místo toho, abych vůbec necvičil, jsem se místo toho rozhodl běhat pomalu. Rychlost byla opravdu nízká, pravděpodobně tak rychlá, jak můžete chodit, ale běžel a nechodil Po několika měsících se moje koleno začalo cítit lépe a chtěl jsem otestovat jeho běh rychleji. Šel jsem na pole, kde jsem dělal kilometrové intervaly. Opravdu jsem nečekal, že zjistím, co se stalo: Dokázal jsem ujit kilometry o 25 sekund rychleji než před zraněním a oni se cítili snadněji, moje zotavení bylo rychlejší. Kdyby mi trenér po tolika měsíců řekl, abych běžel tak pomalu, nejsem si jist, že bych se dokázal ovládnout. Ale po této zkušenosti jsem byl obrácen. Možná by si to někteří z vás, kteří to čtou, chtěli vyzkoušet sami? Ale nedoporučuji vám, abyste si nejprve poranili koleno!
