Studio PRO - Netvořice

14/04/2026

14/04/2026

U nás nejde jen o pohyb.Tady začíná změna.

Vítej ve StudioPro v Netvořicích.Místě, kde nezáleží na tom, kolik zvedneš… ale proč jsi přišel.
Nejsme žádné fitness centrum.Jsme prostor, kde se potkává energie, radost a skutečný progres.
U nás začínají děti už od 4 let – hravě, přirozeně, s úsměvem.Rostou, sílí, získávají jistotu.A stejně tak dospělí – od úplných začátečníků až po ty, kteří chtějí jít na maximum.
Skupinové lekce, kde tě pohltí atmosféra.Individuální tréninky, kde se věnujeme jen tobě.Každý krok má smysl. Každý trénink má cíl.
Ale to nejdůležitější?Lidi.
Komunita, kde se známe jménem.Kde se podporujeme.Kde se vracíš nejen kvůli výsledkům, ale kvůli pocitu, že sem patříš.
Profesionalita našich trenérů je samozřejmost.Ale to, co nás odlišuje, je energie, kterou si odneseš.
StudioPro.Místo, kde pohyb dává smysl.

03/02/2026

Plná hodina, písničky co nakopnou a 100% nasazení 💪
Každý makal, nikdo nepolevil a energie byla neskutečná!
Díky všem, co do toho šli naplno – přesně kvůli tomu to děláme 👊
Brzy znovu, tak tohle byla jízda 🚀

🔥

18/01/2026

Týden 19.1. - 25.1.2026 ve StudiuPro

Přijď také na jednu z našich skupinových lekcí:

Kruhový trénink
Fit-funkční trenink
Zumba
Bedýnky

Tento týden pro vás 7 nadupaných hodin, jen si vyber a na StudioPro.reenio.cz si to rezervuj

04/01/2026

🔥 Nový rok je tady a my to rozjíždíme naplno! 🔥

Tréninky ve StudioPro startují a čeká tě:
💥 kruhové tréninky
💪 fit & funkční tréninky
💃 zumba plná energie
🏋️ siláci
🎯 individuální tréninky

Nejde jen o sport.
Je to perfektní parta, domácí prostředí a pocit, že na to nejsi sám.

👉 Přijď i ty, rozhýbej tělo, vyčisti hlavu a buď FIT!
Nový rok. Nová energie. StudioPro.

04/12/2025

Uz dnes 4.12. ZUMBA s Andy 18:15.

Přijď se zavrtět v rytmu perfektních písniček.
StudioPRO Netvorice máš určitě kousek.

StudioPro.reenio.cz tady se přihlas.

27/11/2025

SILÁCI – síla, energie a pořádná fitness parta! 💥

Hledáš trénink, kde nejde o zběsilé kardio, ale o poctivou sílu, energii a partu lidí, co se navzájem podporují?
Pak je tahle hodina přesně pro tebe!

SILÁCI jsou naše speciální silová lekce vedená v příjemném rodinném prostředí studia, kde tě čeká kombinace kruhového tréninku a cíleného posílení vybraných partií.
Tempo je pozvolnější, aby vynikla správná technika, stabilita a hlavně – síla.

💪 Co tě čeká?
• Zaměříme se na hlavní svalové partie
• Pracujeme s činkami, osou, kettlebelly i vlastní váhou
• Minimum kardio, maximum silového progresu
• Atmosféra, která tě nakopne, ale nepřetíží
• Trénink vhodný pro začátečníky i pokročilé

Přijď si užít parádní energii, skvělou komunitu a trénink, po kterém budeš cítit sílu ještě několik dní!

11/11/2025

🔥Jak spálit 1 kg tuku?
Abychom pochopili, proč je na spálení 1 kg tuku potřeba vytvořit energetický deficit přibližně 7700 kcal, je důležité se zaměřit na to, jak naše tělo ukládá a využívá energii.

✨ Jak to funguje?
Tuková tkáň se skládá především z triglyceridů, které mají energetickou hodnotu kolem 9 kcal na gram. To znamená, že 1 kg čistého tuku by měl obsahovat přibližně 9000 kcal. Avšak tuková tkáň obsahuje také vodu a další složky, což snižuje skutečnou energetickou hodnotu 1 kg tělesného tuku na zhruba 7700 kcal.

⚖️ Jak toho dosáhnout?
Abys zhubl/a 1 kg tuku, potřebuješ vytvořit kalorický deficit. To znamená, že tvůj energetický výdej musí převýšit příjem. Existují dvě hlavní cesty, jak toho dosáhnout:
Zvýšení fyzické aktivity – více pohybu = více spálených kalorií.
Snížení kalorického příjmu – omezení množství kalorií, které přijímáš z jídla.
POZOR ⚠️ Nepleťte si omezení jídla jako takového s omezením kalorií které se v něm nachází.

🔄 Nejefektivnější cesta?
Kombinace obojího!
Pokud každý den vytvoříš deficit 350 kcal, například kombinací cvičení a úprav jídelníčku, bude ti trvat přibližně 22 dní, než zhubneš 1 kg tuku (350 kcal x 22 dní = 7700 kcal). Tento přístup je udržitelnější a zdravější než drastické omezení kalorií nebo nadměrná fyzická zátěž.

💡 Co je dobré si uvědomit?
Postupné hubnutí je pro tělo přirozenější a zdravější. Optimální tempo je zhruba 1– 3 kg měsíčně. Příliš rychlé hubnutí může vést ke ztrátě svalové hmoty a dalším zdravotním komplikacím. Klíčem je rovnováha mezi tréninkem (spaluje kalorie) a stravou.

10/11/2025

💪 „Začni týden aktivně a zakonči ho silnější než kdy dřív!“

Přidej se na trénink do StudiaPRO a posuň svoje limity! 🔥

⸻

🏋️‍♂️ „Každý trénink tě posune – fyzicky i mentálně.“
Přijď si máknout, uvolnit hlavu a užít si energii týmu 💥

⸻

🔥 „Nečekej na ideální den.“
Tento týden tě čekají tréninky, které tě nabijí energií!

⸻

⚡ „Tvůj cíl se sám nesplní. Ale společně to zvládneme.“
Rezervuj si místo na tréninku a pojď do toho s námi. 💪

StudioPro.reenio.cz …. Tady to zarezervuj 👍

01/11/2025

Partička z kruháčů 🤙

Další partičkou po Zumba parte tvoří perfektní partička lidi z kruháčů které má na starosti Tom. Toto je jen jedna ze skupinek, tak pojď se zapojit s námi na perfektni hodiny.

StudioPro.reenio.cz - tady to prihlaš

31/10/2025

Halloween Zumba s Andy