Fitness club Neratovice TOPAZ

26/10/2023

Vážení klienti,

máte stále možnost vychodit si své permanentky v omezené provozní době.
Permanentky na solárium, collarium, skupinové lekce, do posilovny a přednabitý kredit.

Na skupinové lekce se objednávejte pouze telefonicky na čísle 604 664 970.

Provozní doba

Pondělí - Čtvrtek
7:00 - 19:00

Pátek
7:00 - 17:00

Sobota
7:00 - 12:00

Neděle
7:00 - 12:00 / 16:00 - 19:00

10/10/2023

Bacily v tomto období všude kolem nás. 🤧

Jak se proti nim bránit nebo urychlit průběh nemoci?
To si přečti v tomto příspěvku. 😌
Nezapomeň nám dát své tipy a příspěvek můžeš poslat dál. ❤️

18/08/2023

Víkendový nabitý pobyt 🤩⬇️

Ráda bych Vás pozvala na víkend rozumného pohybu a odpočinku se saunou, bazénem, tancem a relaxací v termínu svatomartinském 10.11. - 12.11. 23 v krásném hotelu nedaleko Neratovic s přírodou v okolí 🙏❤️🍀

30/06/2023

POZOR, POZOR ❗❗ LETNÍ AKCIČKA 🥳

Připravili jsme pro Vás AKCI NA PROTEIN za 20,- 🥤

👉🏻 Protein 100% Pure whey od Biotechu - výborný chuťově a má super výživové hodnoty 💪🏻

❗ Akce platí od 1.7. - 31.7. ❗

23/06/2023

PRÁZDINOVÉ SKUPINOVÉ LEKCE 🤩

💪🏼 Naši instruktoři se na Vás budou těšit i o prázdninách!
Uložte si rozvrh a doražte si k nám vyčistit hlavu. 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♂️

❗️ Případné změny lekcí najdete vždy na webových stránkách www.fitnessclubneratovice.cz/rezervace.

23/06/2023

Každoroční MEMORIÁL JANA FRYCE 👈🏼👟
⬇️ Můžete se začít přihlašovat ⬇️

Přátelé, registrovat na MJF 2023 za 200 Kč se můžete už jen do 30. 6., poté a na místě to bude za 300! Tak šup šup na www.nerabeh.cz!

27/05/2023

🧎‍♀️ ZMĚNA - Příznivci JÓGY S RENATOU !!! 👀

Važení klienti,
od začátku června do konce července se jóga v neděli přesouvá z ranních 9:00 ⏱ na večerních 19:00 ⏱

Děkujeme za pochopení a těšíme se na Vaší návštěvu 🤍

25/05/2023

Vytvořili jsme pro Vás pár tipů, jak se lépe poprat s mlsnou 🤪😌

👉🏻 Naše tělo nám dává signál, že mu něco schází ve formě chutí.👅

Tento obrázek by Vám mohl pomoci s tím lépe bojovat - nahradit sladkosti 🍰, mastné 🍔, tučné a příliš slané jídlo zdravějším a něčím, co nám tolik tělo nezatíží.🙏🏻

👉🏻Nech se inspirovat a napiš nám, jestli to na tebe funguje nebo jestli máš jinou zkušenost.😎

15/05/2023

Správné dýchání 🌬

- Věděli jste, že většina z nás dýchá disfunkčně?
- Co vše získám, pokud začnu dýchat správně? Prodlužte si život, zlepšete kvalitu spánku. ⌛️

Zdravé dýchání pro děti 👶

- Zlepšuje schopnost soustředění, uvolňuje napětí a stres.
- Snižuje alergie a astma.
- Přispívá k lepší artikulaci a vyjadřování.

Pro sportovce 🏃

- Dech je hlavní složkou sportovního výkonu.
- Dechem můžeme přímo ovlivnit autonomní funkci organismu. Snižovat tepovou frekvenci, měnit biochemii krve, zrychlovat regeneraci.
- Hlavně ale můžeme zlepšit svoji výkonnost, a to prokazatelně díky desítkám měření a pokusů o 20-30%.

💡 Pokud Vás to zajímá, tak více zajímavých informací se dozvíte na webových stránkách www.terapiedechem.cz - workshopy, kurzy, online seminář ...

18/04/2023

🆕 Nově - HIIT CVIČENÍ 🆕

⏰ Úterý v 9:30 ⏰

Co, že to znamená?

HIIT = High intensity interval training

💦 Jedná se o cvičení, kdy se pohybujete ve vysoké tepové frekvenci a mezi cviky máte krátkou pauzu pro zklidnění. (Např. 40 vteřin cvičení a 20 vteřin pauza)
💦 Díky komplexním cvikům si při něm procvičíš celé tělo a tuk budeš spalovat nejenom při něm, ale i dlouho po něm.
💦 HIITEM spalujeme až 2x VÍCE TUKU, než při klasickém kardiu.

💪🏼 Cviky provádíte pouze s vlastní vahou, není potřeba žádné náčiní.

💡Toto cvičení Vám pomůže :
- zhubnout.
- zvýšit fyzickou kondici.
- zmírnit stres.
- zrychlit metabolismus po dobu dalších několika hodin.
- zlepšit náladu a vyplavit hromadu endorfinů.

💡Jak bude lekce vypadat?
1. Zahřátí, dynamický strečink (mobilita)
2. Samotný trénink
3. Strečink, protažení

LZE UPLATNIT MULTISPORT KARTU👏🏼.