Yogita - jóga z Moravy

04/09/2026

Pojďte teď být takovým 7leťákem. Jak to myslím?
No, pokud vás něco láká, udělejte to hned.
Neproměňte se v 38letou verzi, která říká "jo, za chvlku" častěji než cokopiv dalšího.

VŽDYCKY tam vleze něco automatického.
Něco, co vás nechá smrdět v teplíčku a "bezpečí" furt těch stejných návyků, ze kterých vás klidně bolí už několik let záda.

A to samé se týká UZDRAVOVÁNÍ. Třeba uzdravování naší pozornosti, schopnosti všímat si, jak se máme (krásně).
A s tím automaticky spojené čisté hlavy, funkčnějších hormonů a víc bytí sebou samotnými.

Nečekejte, až bude za chvilku "ideální" čas. A hotovo.
To je hrozně špatný vtip.

A třeba se v tom procesu nechte vést, jsem tu pro vás 🤗☺️🥰

🍂🍁 O PŮLNOCI ZAVÍRÁM DVEŘE DO BABOLETNÍ OČISTY, 28denního programu jógy a mindfulness, do kterého jsem dala srdce i disciplínu 🍂

A vy se do té doby se ještě můžete přidat za zvýhodněnou cenu.
A pak už žádné přihlašování, připomínky a přemýšlení, jestli jo nebo ne.

Prostě jedeme. 💛

28 dní, během kterých se budeme střídat:

🧘‍♀️ jeden den jóga a pohyb
🌿 druhý den mindfulness

Každý den přijde e-mail s jasnou instrukcí nebo lekcí do 30 minut.
Nemusíte sestavovat plán.
Nemusíte mít perfektní disciplínu.

Chci jen, abyste měly během září něco, co vás bude pravidelně tahat z hlavy do těla, z autopilota do přítomnosti a od všech ostatních taky chvilku K SOBĚ.

 
Protože září se nějak zaplní samo.
Otázka je, jestli v něm tentokrát zůstane místo i pro vás.

🍂 BABOLETNÍ OČISTA – 28 dní jógy & mindfulness
💛 Zvýhodněná cena jen do dnešní půlnoci.
🚪 Potom dveře zavírám.

Odkaz je v biu nebo komentáři 👇

02/09/2026

Tak, zastavte a pojďte si srovnat priority 👇👇
Je to laskavá připomínka pro nás všechny.

A její poselství?
Furt to samý.
Nic novýho.
 
UPOUŠTĚJTE!

A dobrá zpráva je, že NA PŘEHLCENÍ, STRES A ZTRACENOST SE DÁ JÍT OD TĚLA.

Fyzická sebepéče je totiž extrémně jednoduchá.

Asi se shodneme, že když se:
Nevyspíme.
Nenajíme.
Nenapijeme.
Nehýbeme.
Neprotáhneme.
 
kvalita našeho života půjde poměrně rychle do háje.

 

A teď přijde ta část, kterou mám nejradši, to jednoduché řešení:

PRO KVALITNÍ PUŠTĚNÍ STAČÍ Z NUTNÉ ÚDRŽBY UDĚLAT PROJEV LÁSKY, KTERÉHO SI NEJDE NEVŠIMNOUT - A BUDOU SE DÍT ZÁZRAKY V TĚLE I HLAVĚ. 💛

Místo spaní, protože už je tma, zalézt do mazlivé peřiny.

Místo jídla, protože je hlad, si naložit na krásný talíř a fakt si ho všimnout.

Vodu do oblíbené skleničky.

Sprchu s něčím, co voní.

Pohyb jako tanec na milovanou písničku.

 

A ehm…

jógu s vaší oblíbenou cvičitelkou, po které se cítíte božsky. 😇

 

VY TOHLE VŠECHNO UŽ VÍTE.

Problém je vzpomenout si na takové upouštění třeba V ÚTERÝ V 17:26, KDYŽ JE VŠECHNO VZHŮRU NOHAMA. 😄

 

A přesně proto vznikla BABOLETNÍ OČISTA. 🍂

28 dní, kdy vám budu každý den připomínat:
Dneska chvilku TY.

Jeden den jóga a pohyb.
Druhý den mindfulness.

Po 28 dnech bude sebepéče součástí vašich prachobyčejných dnů.

 

🍂 Baboletní očista dnes začala svůj živý běh, ale pořád se můžete přidat (a dohnat nebo jet po své ose) – a do pátku 4. 9. ještě za zvýhodněnou cenu.

Tak pojďte.

 

Upouštět. Hýbat se. Dýchat. A trochu se o sebe starat jako o někoho, koho máme fakt rády.

 

PŘIDAT SE MŮŽETE DO 4.9. NA ODKAZU V KOMENTU NEBO BIU 🥰

02/09/2026

🍂 Pořádný program na míru elementu země v prvních lehce podzimních dnech?
🍂 Na míru přehlceným ženám?
🍂 Na návrat do středu, srovnání rytmu, vyčištění hlavy a péči o bolavé tělo?

👉🧡 Tak to je BABOLETNÍ OČISTA - JÓGA A MINDFULNESS - 28 denní kurz

Je součástí Jógové Útulny jako živý program od 2.9.2026.

A vy se teď můžete přidat JENOM k programu.
A klidně si ho - v rámci svých neomezených 2 let - dát kdykoliv.
Do pátku 4.9. ještě nechávám otevřené brány a velikánskou SLEVU.

🌻 Protože takový měsíc SROVNÁNÍ SEBE SAMA stojí za těch 30 minut denně po 28 dní (to zní jako lahoda, že?).

🤯Pokud teď křičíte na děti při sebemenší maličkosti nebo večer samým přemýšlením nemůžete usnout, neváhejte - je čas se opečovat a na chvilku odložit cokoliv, co by naopak znamenalo přehlcení.

Co kdyby září nebyl měsíc, ve kterém se zase ztratíte? 🍁🫶
Co kdyby se naopak stal měsícem, kdy se budete každý den na chvíli vracet k sobě?

☀️BABOLETNÍ OČISTA☀️
28 dní jógy a mindfulness pro přehlcené ženy
2.–29. 9. 2026 živě a samostatně kdykoliv jindy
​

28 DNÍ PRO SEBE. KAŽDÝ DEN JEDEN MALÝ ÚKOL.
Žádný další projekt na výkon.
Žádná proměna „NOVÁ JÁ ZA 28 DNÍ“. 😄

Budeme střídat tělo a hlavu:
🧘‍♀️ 14 lekcí jógy a pohybu 15-30 minut
🧠 14 hravých mindfulness experimentů
🌿 každý den jeden malý návrat k sobě

Jednou jóga pro záda.
Podruhé lovení detailů kolem sebe do pracovního listu.

Se mnou živě nebo podle svého tempa kdykoliv později.
Necháte se jen vést.
NAUČÍTE SE ZASTAVIT A NEUTÍKAT MYSLÍ K DALŠÍM, NEKONEČNÝM ÚKOLŮM.

A na konci září budete lehčí, osvěžené, klidnější a přítomnější. ​​

​​
​

🍁🍂 BABOLETNÍ OČISTA - DO 4.9. SE SLEVOU 35%
ODKAZ V KOMENTÁŘI NEBO V BIU 🥰

01/09/2026

DANI, NENÍ MINDFULNESS TROCHU PODVOD? 😄

Aby se prodávaly aplikace, pobyty, deníčky a svíčky?
To se mě ptal kamarád Martin v létě.

A mě to hodně zaujalo!

🧘‍♀️Nejen proto, že jsem měla už půl roku v hlavě, že v září mindfulness nabídnu "svým" ženám v Jógové Útulně jako ucelený kurz i s jógou a teorií v pozadí.

Já totiž považuju mindfulness opravdu za SUPERSCHOPNOST pro budoucnost.

Teď nedávno jsem poslouchala bizarnosti o tom, jak se svěřujeme se svým duševním zdravím AI.
A naprosto to chápu!
Ale najít odvahu to vyřešit s někým živým nebo tu být pro někoho živého - to je to, z čeho bude zdravá i naše hlava a tělo.

A proto je pro mě zásadní VNÍMAT, co se DOOPRAVDY děje - ať už je to jakékoliv.
Tolik věcí nás od prožívání odvádí - vlastně mám někdy dojem, že téměř všechno, co teď na světě člověk vyrobil, je tu od toho, abychom se bavili a hlavně necítili.

Naše prostředí už dávno předhonilo naše pračlověčí TĚLA natolik, že to prostě nikdy nedoženeme.
Máme z toho obtíže, které neumíme vyřešit jinak než zase tím návratem k tělu a pomalosti... Opravdu.

Mindfulness je ohromně jednoduchá a ještě k tomu hravá cesta k tomu, jak se vrátit a opravit.
Tu hravost možná oceňuju ještě víc - bylo by báječné, kdybychom se uměli nebrat vážně - i naše "chyby" pak vypadají jako zábava.

Já osobně chci být přítomná tomu, co se mi v životě děje.
Nevím, kdy a jestli se sem ještě někdy vrátím (to je vtip jen částečně).
A ráda bych se i rozhodla, jak na to budu reagovat.

🌻A jinou cestu než mindfulness fakt nevidím.
Je jedno, jak to nazveme.
Dokonce je jedno, jestli pojedeme na pobyt, pořídíme aplikaci nebo svíčku.

Stačí klidně zírat na prasklinu na zdi.
A uvědomit si u toho, že věci prostě jsou.
Jestli jsou dobré nebo špatné, to už je prostě náš pocit.

No, takže tak.
Jsem se rozohnila. 🔥

Neztrácejte svůj život prostě jen proto, že jste si nestihly všimnout.

DO PÁTKU 4.9. VÁS S VELIKÁNSKOU SLEVOU ZVU NA SPOLEČNOU CESTU
"BABOLETNÍ OČISTA" je 28 denní kurz jógy a mindfulness - a přestože Útulna už zavřela brány, pořídit si ho samostatně můžete ještě právě do pátku a klidně se na cestu vydat po své ose.

🌿 ODKAZ NA DOKONALOU BABOLETNÍ OČISTU NAJDETE V KOMENTÁŘI NEBO BIU

31/08/2026

SLEVY A VRÁTKA DO JÓGOVÉ ÚTULNY UŽ JEN DNES DO PŮLNOCI!
Odkaz najdete v komentáři 🥰

A teď se vám k přiznám ke dvěma věcem.

👉 ZAPRVÉ
Nesmírně se těším na cestu návratu do mého těla.
Přes pupík se nedá dělat nic - umývat nádobí, předklonit se pro prádlo do koše, sednout si s dětma k Legu, zvednout se z křesla...
Nedokážu si představit vypěstovat si ho tam nafurt (mimochodem, věděli jste, že pivo krom všech těch kalorií obsahuje i fytoestrogeny?) :-D

👉 ZADRUHÉ
Jsem špatný příjemce zpětné vazby.
Moje měřítka na práci jsou posunutá - ráda bych všechno perfektní, ale především podle toho, jak to vypadá v mojí hlavě.

ALE!
Pravidelně to rozpouštím s mou milou terapeutkou.
Tak, aby bylo všem kolem mě lépe (a pochopitelně mně taky).

A tak jsem nadšená, že moje klientky to umí daleko lépe než já. (Už jsem psala, jak OHROMNĚ je Jógová Útulna vzájemně inspirující prostor?)
A když se zapomenu na zpětnou vazbu zeptat, napíšou mi.

Když je to doporučení ke zlepšení, umí to říct konstruktivně.
Když je to radost z toho, co jsem vytvořila, umí to popsat do hloubky.


Tak teď ještě si to hezky poctivě sepisovat, Danielo!!!

Ale tady jich pár je ve zkrácené verzi:

🌿 „Po nucené letní pauze jsem si zase utvrdila, že tě potřebuju. Abych sama sobě zase věřila, abych zase dokázala ovládat své tělo a uvědomovat si tak, kde má své slabiny, co mu dělá dobře, kde potřebuje péči a především, že tohle všechno dělá sakra dobře moji hlavě... “
— Sabi

💛 „V Útulně jsem proto, že je to pro mě prostě přístav klidu, zastavení a času pro sebe v tom každodenním shonu. A prostě miluju ten pocit po tom cvičení, kdy se cítím, jak znovuzrozená, pohyblivá a krásně protažená. Uklidňuje mě i tvůj hlas a v deníku mám napsaný tvůj citát: "Na všechny chmury je jediný lék - vděčnost." A tak jsem i vděčná, že mi tě život přivanul.“
— Lea


🍂 „ Jsem moc rada, ze jsem na Útulnu narazila. Nabídka je bohatá, je to jako švédský stůl, kdy si můžu vybrat podle toho, na co mám zrovna chuť. A je jedno, jestli je ráno nebo večer. Líbí se mi propojení na TČM a zajímavé rozhovory, taky to, že program zohledňuje aktuální roční období a už se těším na to, co jsi připravila na další měsíc. Z Útulny je cítit láska, se kterou jí připravuješ..“
— Jana


💪 „Dani, Útulnu miluju i víc jak po roce členství. Fit výzva, naprosto super, krásně se vše dá vložit do dne, je to kraťučké a i pak bolí svaly. Úplně mi to teď bodlo, protože je pravda, že k tomuhle jsem sama nějak nedokázala dojít."
— Eva


Je mi obrovskou ctí být toho všeho součástí.
Protože kromě těchto žen Útulna samozřejmě zahrnuje i jejich rodiny (a tak mě občas poznávají i děti, které jsem nikdy neviděla :-D)


👉👉👉Tak co, potkáme se i spolu?
MOC SE TĚŠÍM!!

Odkaz je v komentu 🥰

30/08/2026

🙏🥰🧘‍♀️ SLEVA NA FUNGL-AKTUALIZOVANÝ KURZ PRO MAMINKY
JEŠTĚ DO ZÍTŘEJŠÍ PŮLNOCI

Můj kurz pro těhotné a po porodu je taková pokladnice všeho, co považuju za důležité.
V dávkách, po kterých se nepřejíte :-D

🌻 Zbožňuju, že spousta z nás právě v tomhle období najde konečně důvod se o sebe postarat skrz tělo.

🪻 Miluju, že poporodní část je vlastně taková terapie, kterou můžete pro ženské tělo využít naprosto kdykoliv.
A že se těhotenská i poporodní část dají hravě kombinovat.

👉👉 V novém vydání jsem přidala funkční vychytávky - třeba jednu automasáž pro fascie nebo jednu partnerskou masáž.
Obě vidíte na fotkách, na jednu jsem parťáka vyloženě pozvala, na druhou přišel sám :-D

Do půlnoci 31.8. platí původní cena kurzu a já se moc těším, koho v kurzu potkám :)

30/08/2026

29/08/2026

Soutěž o předplatné Jógové Útulny 🥰