Pilates Reformer studio Mělník

02/06/2026

🥳 Máme v našem Pilates týmu fyzioterapeutku! 🥳

S velkou radostí gratulujeme naší Bc. Magdaleně Dupačové k úspěšnému absolvování státních závěrečných zkoušek v oboru fyzioterapie. 🎓👏

Moc si vážíme toho, že máme v našem týmu takového odborníka 🥳 Pokud si chcete zacvičit pod vedením Magdy, její lekce najdete v našem rozvrhu na danapala.isportsystem.cz.

Velká gratulace a mnoho úspěchů v profesním i osobním životě! 🌸✨

💙

01/06/2026

✨ Bolí vás krční páteř? ✨

Dlouhé hodiny u počítače, stres, řízení auta nebo péče o děti často vedou k přetížení šíje a ramen. Bolest krční páteře ale nemusí být běžnou součástí každého dne. 🌿

Pilates pomáhá:
✔️ zlepšit držení těla
✔️ uvolnit přetížené svaly šíje a ramen
✔️ posílit hluboký stabilizační systém
✔️ zvýšit pohyblivost hrudní páteře
✔️ předcházet opakovaným bolestem

Při správně vedeném cvičení se učíme zapojovat tělo jako celek, což přináší úlevu nejen krku, ale i zádům a ramenům. 🤍

Dopřejte svému tělu pohyb, který léčí, posiluje a přináší lehkost do každodenního života. ✨

21/05/2026

✨ Máme velkou radost! ✨

Naše lektorka Lucie Novotná Mlejnková úspěšně zakončila roční studium Pilates MAT v My Pilates Academy Prague. 🎓🤍

Gratulujeme k získání certifikace v programu Balanced Body a těšíme se, že své zkušenosti a energii přinese do našich lekcí Pilates Matwork. 🌿

Na lekce s Luckou se můžete těšit každé pondělí večer v 18:30. ✨

17/05/2026

✨ PILATES MATWORK - START TÝDNE✨

🖤 Pondělí 8:00
🖤 Pondělí 18:30

Nastartujte svůj týden pohybem, energií a časem pro sebe.
Probuďte tělo, zpevněte střed a začněte nový týden s lehkostí. 🌿

Jsme jediné Pilates studio na Mělníku s certifikovanými trenéry Pilates v programu Balanced Body. 🇺🇸✨

Těšíme se na společné pondělní ranní i večerní cvičení. 🤍

10/05/2026

🌸 Den matek 🌸

Milé maminky,
děkujeme za Vaši sílu, péči, trpělivost i lásku, kterou každý den rozdáváte. 💛
Přejeme Vám chvíle klidu, radosti a času jen pro sebe. Protože spokojená žena a maminka je ta největší energie pro celou rodinu.

Ať je dnešní den plný obejmutí, úsměvů a krásných okamžiků.
Nezapomínejte pečovat i samy o sebe — Vaše tělo si zaslouží stejně tolik péče, kolik dáváte ostatním. ✨

Krásný Den matek přeje
✨ Pilates Reformer Studio Mělník ✨

06/05/2026

Kolena nás nosí celý život. A právě proto si zaslouží víc než jen „protáhnout a hotovo“. 🦵✨

Pilates je skvělý nástroj prevence bolesti kolen, kloubů i vazů – protože neřeší jen místo, kde to bolí, ale celý pohybový řetězec.

Když posílíme střed těla, aktivujeme hýždě a stehenní svaly, zlepší se stabilita dolních končetin a tělo bude správně přenášet váhu, kolena přestanou „přebírat práci“ za ostatní.

Co Pilates dělá pro zdravá kolena?
• zlepšuje stabilitu kloubů
• posiluje svaly kolem kolen bez přetížení
• pomáhá aktivovat hluboký stabilizační systém
• zlepšuje mobilitu kyčlí a kotníků
• podporuje správné držení těla a osu dolních končetin
• snižuje přetížení vazů i kloubních struktur

Výsledek?
Méně tlaku na kolena.
Lepší stabilita.
Menší riziko bolesti, přetížení i zranění.

Studie potvrzují, že Pilates pomáhá snižovat bolest kolen, zlepšuje funkci kloubů, stabilitu i rozsah pohybu – a je účinný nejen jako terapie, ale hlavně jako chytrá prevence. (PMC)

Kolena nebolí jen z věku.
Často bolí z přetížení, nestability a špatných pohybových návyků.

A přesně tam Pilates začíná. 🤍

29/04/2026

🌙 Nedělní večer pro sebe: Pilates na podložce s prvky DNS 🌙

Zakončete týden vědomým pohybem, uvolněním a posílením celého těla.Přijďte si v neděli večer dopřát lekci, která propojuje Pilates na podložce s principy DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace).

🕖 Každou neděli od 19:00

Čeká vás:✨ zdravé posílení středu těla✨ lepší držení těla a stabilita✨ uvolnění zad, šíje i napětí po celém týdnu✨ vědomý pohyb, dech a regenerace

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé – cvičíme s respektem k tělu, funkčně a efektivně.

Dopřejte si nedělní restart, po kterém se budete cítit silnější, lehčí a připraveni na nový týden. 💛

Rezervujte si své místo včas: 📲danapala.isportsystem.cz Těšíme se na vás!

22/04/2026

Nová kolekce protiskluzových ponožek na Pilates je konečně skladem! 🧦✨

Kromě oblíbených prstových ponožek značky jsme nově zařadili také značku – ideální pro ty, kteří preferují klasické ponožky bez prstů nebo hledají delší a teplejší variantu.

Přijďte si vybrat přímo do studia – velikosti i typy jsou omezené!

Kdo dřív přijde, ten má nejen lepší výběr, ale i stylovější chodidla na podložce a reformeru 😉

20/04/2026

✨ POSLEDNÍ MÍSTO: Pilates MAT special 21.4. 18:45 ✨

Pilates speciál zaměřený na SI skloubení a jeho vliv na pánevní dno 🧘‍♀️

Cítíš napětí v bedrech, nestabilitu v pánvi nebo chceš lépe porozumět svému tělu do hloubky? Tenhle večer je přesně pro tebe.

🔸 jemná, ale efektivní práce s tělem
🔸 propojení SI skloubení a pánevního dna
🔸 vědomý pohyb, který dává smysl

🕕 Začínáme v 18:45
📍 Zbývá poslední místo – kdo dřív přijde, ten cvičí 😉 📲 Rezervace: danapala.isportsystem.cz

13/04/2026