Lukáš Honzík - kondiční trenér

Domů
česko
Liberec
Lukáš Honzík - kondiční trenér

Kondiční trenér se zaměřením na mládež a sportovce, který nezapomíná na kvalitu života po kariéře.

$Říkali o něm, že je fracek, že tenis hrát nikdy nebude…Tak tenhle frajer se díky němu dostal na universitu Notre Dame v ...$

03/07/2026

Říkali o něm, že je fracek, že tenis hrát nikdy nebude…

Tak tenhle frajer se díky němu dostal na universitu Notre Dame v Chicagu.

Teda, ne díky tenisu… Může za to faktor “Kučera”, který hraje do posledního míčku a to nejen na kurtu.

Nedělá věci napůl. Buď 100%, nebo nic.

Na gymplu (prezenčním, ne žádné dálkové formalitě) měl vyznamenání, přestože jezdil z turnaje na turnaj.

Nevyčůrával s tím i když mohl…

Na kondici to bylo to samé, když tu byl, odjel to na 100%. Možná o pro to se mu vyhnula zranění - až na vyhozené rameno, které si udélal, když položil motorku v kazachstánu. :-)

Za těch 6 let se stal mým kamarádem, strašně jsem se od něj naučil i já sám.

Díky moc ._kucera , byla to pecka 🙏

27/12/2025

TOHLE JSEM ÚPLNĚ PO$R@L!

To mi běželo hlavou ještě v sobotu dopoledne na MČR 2025,kde jsme měli bilanci šest proher, jednu remízu a dvě výhry.

Prohrávali i ti, kteří přijeli s ambicí vyhrát nebo jít do finále.

Překopali jsme jsme úplně všechno (možná) příliš radikálně.

Od ledna nám s přípravou pomáhá Stanislav Horuna, bronzový medailista z olympijských her v Tokiu, a pro některé závodníky to bylo extrémně náročné zahodit to, co 10 let trénovali a začít zápasit vědomě.

Mělo to smysl.

Nakonec z toho byly dva tituly, jedno stříbro a šest bronzů. Devět medailí ze třinácti závodníků a možná největší klubový výsledek.

Díky všem Gryfákům, že můžu být u toho. Každý rok je to neskutečná jízda.

Thank you for pushing us out of our comfort zone, restarting our direction, and helping both the athletes and the whole team take the next step. Your experience and perspective made a real difference.

24/08/2025

Nevzdat se. Odrazit se. A jít dál.

S Barčou spolu makáme už rok. Jako juniorská mistryně světa přecházela do kategorie U23.

V Česku je na divoké vodě extrémní konkurence. A zrovna před nominačními závody do reprezentace přišla jedna rána za druhou – zdravotní trable v rodině a do toho změna trenéra.

Přesto zabojovala. Dala do toho všechno. Nakonec ale zůstala těsně pod čarou – jen jako náhradnice. Mistrovství Evropy ani světa tedy jet nemohla.

Jiný by se na to v tu chvíli vykašlal. Barča ne. Hned po nominacích naskočila do další přípravy. Nenechala se zastavit.

Pomyslným vrcholem sezóny se pro nás stalo domácí Mistrovství ČR.
A včera přišla ta nejlepší zpráva, jakou si trenér může přát:

Barča je mistryní republiky.
Ne v juniorech.
Ne v U23.
Ale mezi ženami.

, jsi frajerka. A není to jen o tobě – i já jsem se toho s tebou za ten rok hodně naučil. Díky.

21/08/2025

Moc často to neříkám, ale jsem asi dobrej 😅

Vojta hraje házenou a přijel za mnou ze Šťáhlav - 203km daleko.

Celá rodina si kvůli tomu vzala dovolenou – jen aby mohl být součástí našeho Rozvojového kempu.

Makali jsme na technice běhu, výbušnosti, síle v základních pohybových vzorech a v závěru také na vytrvalosti.

Všechno to probíhalo v atmosféře, která se jen tak nevytvoří – musíte s sebou přivézt nasazení, chuť i důvěru. A oni to přivezli.

Díky, že jste dorazili. Bylo mi ctí vás poznat – a příští rok se těším znovu na viděnou!

16/08/2025

Rok od roku lepší.

A letos to platilo dvojnásob – nejen u samotných sporťáků, ale i u celého průběhu letních kempů.

Nebyl jsem na to sám. Pomáhali mi tři stážisti, pro které jsem předem připravil pětidenní online kurz. Získali v něm základní teorii, plnili praktické úkoly a ještě předtím, než přišli na tréninky, si vyzkoušeli, jak teorii přenést do praxe.

Nechtěl jsem asistenty, kteří jen postaví kužely a řadí sporťáky do řady.

Před každým tréninkem jsme proto měli 90minutový meeting, ve kterém jsme rozebírali celý coaching model, varianty cviků a individuální úpravy podle potřeb jednotlivých sporťáků.

A po tréninku jsme vždy ještě 30 minut analyzovali výkony – jejich i naše – abychom každou jednotku zlepšili zase o kus dál.

Byla to tři týdny intenzivní práce. A já mám obrovskou radost z toho, co všechno se podařilo.

Sporťáci udělali obrovský krok vpřed.
A stážisti? Dnes zvládnou nejen vést trénink, ale dokáží naplánovat i celý program od A do Z.

Díky týme, byli jste skvělí 🙏

02/07/2025

Spolupracuju s nejlepšími rodiči na světě. A Petr? Ten to posunul na úplně jinou úroveň.

Vzít si dovolenou, nakoupit, naložit auto, vyrazit s dětmi na jednu z největších evropských akcí karate… A místo odpočinku jim vařit, řídit, organizovat výjezd.

Aby to neměl jednoduché, tak ještě nákupy a jídelníček upravovat pro jednu ze slečen, která hubla do váhové kategorie.

A to všechno jen proto, abych se já mohl v hale soustředit na jedinou věc – naše závodníky v hale během turnaje.

Péťo, obrovský respekt a díky.🙏

Adresa

Liberec

Internetová stránka

http://lukashonzik.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Lukáš Honzík - kondiční trenér zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.