milamichalicek

29/01/2026

První charitativní fitness workshop v Liberci 💪🏼💗

praktické informace o zdravém životním stylu, výživě, měření tlaku a pulsu, nejčastější chyby ve stravování a prostor na dotazy.

součástí workshopu je ochutnávka kvalitních italských potravin🇮🇹

Celý výtěžek jde na pomoc Adélce.💗
Registrace a vstupenka přes odkaz v biu.

03/10/2025

Čerstvé španělské potraviny, které chutnají jinak než cokoliv, co znáš z Čech. To je základ našeho fitness campu – spojení kvality, pohybu a kultury.
👉 Trénink + kultura + příroda + autentické španělské jídlo.
👉 Ne jen fitko, ale úplně novej zážitek, co ti ukáže jinou tvář toho, co znamená ‘být fit’.
👉 Bohatá příroda, lokální potraviny, kulturní vyžití – všechno pod profesionálním vedením.

⚡️ Příští rok pokračování. Bude to ještě větší. Bude to ještě lepší. ⚡️

“

01/08/2025

https://www.milamichalicek.cz/jak-zhubnout-bricho/

30/06/2025

Michalíček camp 2025💪🏼
shrnutí kempu, minuly rok poprvé a letos po druhé se konal muj každoroční kemp ve Španělsku 🇪🇸krom toho že jsem svým svěřencům ukázal nejlepší světlo fitness životního lifestylu tady na jihu Španělska, spojenou s kulturním vyžitím a s celou řadou sportovních her. Kdy samozřejmě paničky z Prahy někdy bylo malinko těžší říct jdeme hrát volleybal nebo badbington ale i tak to všichni zvládli na výbornou. Chtel jsem ucelenou partu lidi kteří se navzájem budou podporovat, chtel jsem týdle bande ukazat spoustu nových věcí a i třeba čuchnout k profesionálnímu přístupu v tomhle světě. A to se mi taky podařilo. Cely týden byl nabitý neskutečným programem a samozřejmě nekonečnou cílenou buzeraci z mojí strany. Jsem přesvědčený ze každý z nich se dokázal na svoji cestě aspoň trochu posunout. Co se me týče poprvé v životě jsem v jednu chvíli mluvil i třemi jazyky na jednou, rozmluvil se pomalu v dalším cizym jazyku, rozpočtově kemp byl větší, nabitější a jsem přesvědčený ze každý z nich na to bude dost dlouho vzpomínat. Nikdo v ČR nedělá nic podobneho, a kdyby se někdo takový ukazal, klidně ten kemp udělám 3x větší.

28/06/2025

https://www.milamichalicek.cz/

16/02/2025

https://www.milamichalicek.cz/rychle-cukry-a-jejich-vliv-na-telo/

02/02/2025

https://www.milamichalicek.cz/rychly-a-dlouhy-cukr-jak-byt-pres-den-efektivnejsi/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabxe8IbRz2VAn5OaDP0N-LHjFCaMyKZnibDN6MLHv7SXiQGStbldgu-61U_aem_vbx-CPicBIJucH7cXV5uQQ

Rychlý a dlouhý cukr. Kdy zařazovat, jak být přes den efektivnější, produktivnější a podpořit tak vývoj mojí fyzické formy?Rozdíl mezi monosacharidy, oligos ...

20/01/2024

Kubova proměna.💪🏼
Kontaktuj mě 775 432 688 a začni makat se svým trenérem.
Web: Milamichalicek.cz
Instagram: trainermilamichalicek

23/12/2023

Jednou z obětí včerejšího tragického útoku na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy, se stala naše odchovankyně, jedna z nejlépe bodujících ligových závodnic, několikanásobná medailistka Mistrovství České republiky, Klára Holcová.
Klára studovala na Karlově univerzitě archivnictví a bohemistiku. Den 21. 12. 2023 se stal dvacetileté atletce osudným.
Upřímnou soustrast a hodně sil na překonání této tragický události rodině i všem pozůstalým.
Klára zůstane zapsaná nejen v historii celé České atletiky, ale zůstane především navždy v našich pamětích a srdcích🖤

16/12/2023

Oblíbený online produkt - 15 fitness receptů a zdarma tréninkový plán Jsem nadšený, že vám mohu představit můj nový e-book, který je pokračováním mého první ...