Buď FIT s Kristy

13/08/2025

Forever in our Country era 🤠

13/07/2021

5 cviků na štíhlejší stehna a kmínky😅🔥 zvládnete i u Netflixu, protože držíte po skoro celou dobu cvičení stejnou pozici.. a je LIBOVÁ😁 spodní strana a hlavně zadek maká jak šílenej aby vás udržel nahoře. 🔝 otázka je: ZVLÁDNEŠ první 4 cviky tedy 4minuty odcvičit BEZ PAUZY?🔥😁

Dřepy? Na štíhlá stehna to chce něco trochu jiného. A právě na to jsme se zaměřili ve videu. Zkuste sestavu o pěti cvicích, kterými zapojíte jak vnitřní, tak i vnější stehna, a pořádně tak zpevníte a vytvarujete tuto – pro někoho – problémovou partií.

23/11/2020

Vem svou oblíbenou židli a pojď si s ní trochu zablbnout💪😃

Židli máte doma všichni. Kromě sezení, které zdraví příliš neprospívá, můžete s její pomocí skvěle tvarovat postavu. V praktickém videu s trenérkou vám ukážeme, jak se to dělá!

04/11/2020

Kdo nemá v lásce kardio jako já a nerad dělá doma bo**el skákáním ??😅 5 cviků bez skákání díky kterým upustíte trochu páru 😤 ... cvič alespon 4 kola🍑🔥💪 ať do léta 2021 VYLADÍME TU FORMU!😁🔥

Máte na cvičení jen chvilku? Nevadí, tahle sestava vás rozproudí a zapotíte se i bez skákání. Kardio pro spalování tuků vám ukáže trenérka Kristýna Soukupová.

14/10/2020

ŽÁDNÝ PRKNO✖️ ukážu vám 5 cviků jak posílit CORE i jinak než výdrží v planku 🙂👍 ZKUS TO JE TO SUPER! 🤩🤩

https://www.prozeny.cz/clanek/5-cviku-na-core-pro-vyrysovane-brisaky-a-vosi-pas-67075

04/09/2020

15 minut pro stehna jako baletka.. :D nebo aspoň aby se netřely o sebe... :D nebo aspoň aby byly trochu pevnější... :D Zkus to s NÁMA! :) je to takový VÁLENÍČKO NA PODLOŽCE IDEÁLNÍ KE SLEDOVÁNÍ ULICE! :D

Je vaším cílem mít pevné a vyrýsované nožky? Tak to musíte zkusit nový trénink, který vám zabere ani ne 15 minut. A nemusíte nijak skákat, ani dřepovat!

10/07/2020

Začněte ty rána hezky z vesela🤩🤩 Pár cviky na probuzení celého těla😴🤩 tak jdeme na to🤩🙂

Když si ráno zacvičíte, budete mít hned lepší den a uděláte něco pro zdraví. Zkuste pět cviků podle trenérky Kristýny Soukupové a už nebudete chtít vstávat jinak.

02/06/2020

Hecni to s náma 🔥🍑🤩 1song 4cviky a nohy a zadek v ohniiiii 😂 natáčely jsme to s Luckou na jeden zátah cca 4x a můžu vám potvrdit, že to bylo maso 😂🍑

Jestli ke cvičení něco potřebujete, je to správný výběr písniček. Utíká to s nimi mnohem lépe a výkony jsou o to lepší. Proto pro vás máme výzvu: zvládnete dřepovat a dělat výpady na celý song? Zkuste to s námi!