FFM academy

FFM academy 🚗🏍 Kondiční, sportovní a výživová příprava pro motocyklové a automobilové sporty.

27/03/2026

Tvorba a výběr stop je jednou z pokročilých technik motokrosu a endura. 🤯
•
Schopnost vymýšlet lepší stopu, než je ta vyjetá v průběhu závodu, v tak extrémně krátkém čase chce opravdu spoustu tréninku a hlavně představivost.
•
Zkoušením alternativních stop získáte schopnost vymýšlet i v závodě a tím zvýšíte šance na úspěch.
•
Měňte a zkoušejte stopy!💪🏽
Buďte odvážní 🤩

Tohle je pozice, ve které chci být. Situace ve které se cítím na správném místě. •Děkuju VÁM, že můžu a že jste součástí...
18/03/2026

Tohle je pozice, ve které chci být. Situace ve které se cítím na správném místě.
•
Děkuju VÁM, že můžu a že jste součástí našeho snažení 🤩 Pohání nás to 🔥
•
Příště zas

07/03/2026

Zveme vás na první letošní soustředění do Horažďovic, kam se k nám můžeš 14. a 15. Března přidat.
•
Novinkou je spojení s 🤩
•
✅ Trať nachystaná
✅ Elektrika a sociálky k dispozici
✅ Nabouchaný program od rána do večera
✅ Pro všechny úrovně závodníků od 65 ccm
✅ Spoustu poznatků k vašemu zlepšení
•
Těšíme se na vás!

11/02/2026

Tyhle cviky ve svém tréninku potřebuješ 💪🏽🏋️🤩
•
Posilníš, rozhýbeš a protáhneš oblasti, které jsou pro tvůj sport zásadní 💪🏽
•

✅ Med ball pass

• rozhýbeš hrudník
• posílíš pectoralis major, deltoid a m. Triceps brachii (prsní sval, deltový sval a triceps)

✅Split squat

• posílíš svaly stehna
• protáhneš flexory kyčle

✅ Side lunges - med ball rolling

• posílíš svaly stehna
• posílíš střed těla
• zlepšíš koordinaci
• protáhneš m. Gracilis (vnitřní stehenní sval)

Pokud bys potřeboval/a pomoci cviky zacvičit do svého programu, ozvi se do komentářů nebo do zprávy ✍️

04/02/2026

“Ztratil jsem rytmus.” 🎵 Slyšel/a jsi to už někdy? Tak to není problém, který by nešel vyřešit.🕺
•
Stačí si zahrát na disko krále 🪩 správným zpúsobem a můžeš na tom začít pracovat. Je důležité nečekat výsledky hned. 📈
•
Když ale budeš vnímat situaci, kdy tempo ztratíš a najdeš si strategii, jak se do rytmu vrátit, můžeš to stejný postup zkusit i u svého sportu. 🚵🏽‍♂️🛵🚗
•
Pokud je to tvůj velký problém a nevíš si rady. Ozvi se nám 📞🤩

Final run v rámci Fyzických víkendu v projektu Sportovního centra mládeže. •14.-15.2. se koná setkání, kdy ukončíme čist...
29/01/2026

Final run v rámci Fyzických víkendu v projektu Sportovního centra mládeže.
•
14.-15.2. se koná setkání, kdy ukončíme čistě kondiční přípravu a další připravované akce budou již na motorce.
•
Přijďte porovnat síly v rámci fyzických testů. Přihlásit se můžete zde, na sociálních sítích. Napište nám zprávu.
Těšíme se na vás.

Jaký má přínos běžecké lyžování ⛷️ pro motorsport?•Velmi zjednodušeně, dost velký. 🤔 Ale primárně pro ten jednostopý - m...
19/01/2026

Jaký má přínos běžecké lyžování ⛷️ pro motorsport?
•
Velmi zjednodušeně, dost velký. 🤔 Ale primárně pro ten jednostopý - motokros, enduro🏍️, a terénní bajky 🚴🏽
•
1. Rozvoj fyzičky
2. Stabilita
3. Koordinace a rytmus
4. Síla
•
To vše se krývá v této jedné krásné zimní aktivitě!❄️🎿☃️
•
Máš s běžeckým lyžováním zkušenost a můžeš to potvrdit? A nebo jsi naopak odpůrce běžek a nesouhlasíš, že by mělo být součástí přípravy pro jednostopé sporty?

Napiš komentář a pošli to kámošovi, co je největší freestylista na běžkách 🤣

Další termín fyzického víkendu v rámci Sportovního centra mládeže je na světě a my se na vás opět těšíme 🤩 •Přidej se k ...
04/01/2026

Další termín fyzického víkendu v rámci Sportovního centra mládeže je na světě a my se na vás opět těšíme 🤩
•
Přidej se k nám! 💪🏽

03/01/2026

Koordinace a stabilita jsou důležité aspekty výkonu NEJEN pro děti💪🏽👶🏼🏋🏼‍♀️
•
Inspiruj se tréninkem, který můžeš použít jak pro přípravu dětí 🧒🏼, tak pro rozvoj profi sportovce 🧑🏽.
•
Základem je správná stimulace CNS 🕸️(Centrální nervové soustavy) a volba adekvátně těžkých skoků 🪂.
•
Pokud se potřebuješ s někým o tréninku pobavit, napiš nás 🤝🏽

VÁNOČNÍ DÁREK PRO VÁS! 🎁🎄•Pojď si zasoutěžit o jeden voucher na individuální trénink. Ať už fyzický nebo ten na motorce....
19/12/2025

VÁNOČNÍ DÁREK PRO VÁS! 🎁🎄
•
Pojď si zasoutěžit o jeden voucher na individuální trénink. Ať už fyzický nebo ten na motorce.
•
Infividuální trénink je nejkomplexnější a zaroveň nejpřínosnější forma spolupráce, kterou můžete mít. Teď je jen na vás, jak ji využijete.
•
Stačí označit do komentářů 2 kamarády, kteří by voucher chtěli taky a začni nás sledovat.
•
Losovačka proběhne 22.12. v 18:00. Tak ať to stihneš🤩

17/12/2025

Nevíš, jak si postavit trénink jako motokrosař🏍️ nebo bajker 🚵🏽‍♂️ ?
•
Zkus kruháč 🎡 ve videu, ať nic nemusíš vymýšlet 🤔. Posílíš horní polovinu těla 💪🏽 a k tomu se i zadýcháš🥵. Neboj! Je tam leh i sed u zdi, takže vlastně odpočinkovej workout!
•
Pokud nemáš tělocvičnu, budeš muset improvizovat. Vzpomeň si na tažnel lano v autě 🪢, místo laviček lehni na židle 🪑 a pod medík si slož aspoň dvě deky🛌, ať se nepropadneš k sousedům! 🤣🤭
•
V komentáři napiš, jak sis poradil📨

Adresa

Kunzak

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když FFM academy zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie