13/05/2023
Proč cvičím?
Miluji pohyb. Pohyb je dynamický a pohyb je život. Zřejmě proto pohyb miluji, naplňuje mě, dělá mi dobře. Žiju ♥️
Pohyb je pro nás přirozený a je už na nás, jaký pohyb nám přináší radost. Je to běh? Nabírání svalové hmoty ve fittku? Aerobní nebo intenzivní cvičení?
Nedívejme se na to, který pohyb nám vytvoří vánočku na břiše nebo spálí spoustu kalorií, a díky němu zhubneme.
Zaměřila bych pozornost na to, jaký sport si mě přitáhne. Který mě bude bavit. A nejen samotný pohyb, ale také energie trenéra a lidí, kteří do gymu chodí.
Potkávám se s lidmi, kteří mi říkají, že mají strach z intenzivního cvičení. Mají strach, že to nezvládnou, neudýchají ho, nejsou na něj dostatečně trénovaní, a tedy je to sklepne.
Co takovým lidem říkám? Jdeš cvičit sám za sebe. Cvičíš pro sebe. Pro svou radost. Nekoukej na ostatní a nesrovnávej se s ostatními lidmi. Můžeš na ně koukat jako na inspiraci, kdy se na vlastní oči přesvědčíš, že to jde. Cvič svým tempem a vnímej svou energii, kterou ze sebe v danou chvíli dokážeš vydat.
Nikdy nikoho do cviku nenutím, ba naopak, snažím se přizpůsobit cvik člověku tak, aby jej zvládl a vytěžil z něj co nejvíce. Sám pro sebe.
A tak to dělám i sama u sebe. Navnímám si, kolik energie určitý den mám a kolik jí ze sebe vydám 🙏. Nehraju si na hrdinku a nepřepínám se. Cvičím pro svou radost z pohybu ☺️♥️.
Samotným cvičením člověk nenabere svalovou hmotu a také nezhubne. Pokud vám to někdo slibuje, navnímejte si, jestli to myslí upřímně a opravdu tomu sám věří ☺️🙏.
To, jak vypadáme, to se rodí v naší hlavě. Jak o sobě smýšlíme, jak sami sebe vnímáme, o čem jsme přesvědčeni. Obrovskou roli hraje stres, přístup k životu, přístup sám k sobě, naše emoce.
Nestojí za to mučit se v gymu, hladovět a stresovat tělo pro krásnou postavu. Důležitý je vnitřní klid.
Cvičit musím nebo chci? Nemusím nic 😁, pokud něco musím, mluví za nás pouze pošramocené ego.
Jak to máte s pohybem vy?
Jestliže vás pohyb těší a máte chuť načerpat pozitivní energii, přijďte za námi na Chyl (Change Your Life) ☺️♥️
