Jaká je otevírací doba?

Pondělí 16:00 - 17:15 17:15 - 18:30 Úterý 17:15 - 18:30 Středa 15:30 - 16:45 17:15 - 18:30 Čtvrtek 17:15 - 18:30 Pátek 16:00 - 17:15

Chyl

Kruhový trénink a fitness Chyl vznikl na základě myšlenky změnit náš život. V jakých směrech se náš život změní, to už je zcela individuální.

Jsme tu především pro navození zdravějšího životního stylu, zlepšení fyzické kondice, vytrvalosti, flexibility a celkového zpevnění těla. Zlepšení psychické stránky nevyjímaje, jelikož jsme veselá banda, která vždy vřele uvítá nováčky, navodí a upevní přátelské vztahy. Také se po každém tréninku uvolňují hormony štěstí, proto se výslovnost názvu Chyl ztotožňuje se slovem „chill“, což v překladu mi

mo jiné znamená uvolnění, relax. Jedná se o kruhový trénink a fitness, jež je započat strečinkem, zahřátím organismu, dále pokračuje posilováním, výbušnou silou a překonáváním sebe sama ve smyslu zlepšování vlastní fyzické kondice – v rychlosti či vytrvalosti. Trénink je zakončen posilováním středu těla (core), břišního svalstva a strečinkem především těch svalových partií, jež jsou při tréninku zatěžovány.

21/01/2026

Bavíme se, trénujeme, cvičíme, makáme 😚👌🏋️‍♀️🏋️‍♂️

07/01/2026

Lednová výzva?
Včera jsme si dali do těla 😈.

Skupinové lekce v omezeném počtu lidí
pondělí, úterý, středa, čtvrtek vždy od 17:30 hod.
a v neděli od 9:15 hod.

Tak si pojď zamakat s námi 🤗

Vhodné jak pro začátečníky, tak i pokročilé. Volím individuální přístup, náročnost cviků je vždy možné přizpůsobit.

Přihlásit se můžeš i zde ve zprávách 😊

17/12/2024

Kdo si přijde ještě před svátky dát pořádně do těla? 💪🌲♥️

02/11/2024

10.11. vás zvu na 2 hodinovou lekci, která začne v 9:15.💪🏻
Objednávat se můžete na tel: +420 774 436 076 a nebo napsat tady do zpráv.🌟
Zbývá poslední pár míst tak se neváhejte ozvat!
Těším se na vás.😊

09/01/2024

Zdravím všechny 🥰

Kdo se ptá, jestli stále cvičíme, tak ano, cvičíme! 💪

A teď nováčci nebo ti, kteří máte obavy, že cvičení nezvládnete, zbystřete a čtěte dál 🤪

Každý trénink a každý cvik je rozdělený na úrovně - od začátečníků až po pravidelně chodící a vysportované jedince.

Pokud tedy máte pocit, že nemáte žádnou kondici, na Chylu se do ní můžete postupně dostat ☺️. Je to jen o pravidelném docházení a trpělivosti. Ostatní se bude dít samo 🤗

Tak neváhejte a přijďte. Čeká vás skvělá odměna - posílíte své tělo, posunete své hranice, naberete kondici, budete ze sebe mít skvělý pocit a spoustu dalšího 🥰💪

Těším se na vás

Domi ♥️

15/06/2023

Téměř před rokem 🤗

A cvičíme stále! Vítáme všechny, kteří Chyl už znají, a samozřejmě také nováčky 🤗

Každý cvičí sám za sebe a pro sebe, tak to udělejte i vy a přijďte za námi ☺️

Co zaručuji?
Radost z pohybu, z toho, že člověk něco dělá pro sebe, a také vyjede ze zajetých kolejí, neboli komfortní zóny -> radost z toho, že jsem zase něco dokázal/a a je mi díky tomu skvěle 🤩

https://fb.watch/laOfTS4rR0/

13/05/2023

Proč cvičím?

Miluji pohyb. Pohyb je dynamický a pohyb je život. Zřejmě proto pohyb miluji, naplňuje mě, dělá mi dobře. Žiju ♥️

Pohyb je pro nás přirozený a je už na nás, jaký pohyb nám přináší radost. Je to běh? Nabírání svalové hmoty ve fittku? Aerobní nebo intenzivní cvičení?

Nedívejme se na to, který pohyb nám vytvoří vánočku na břiše nebo spálí spoustu kalorií, a díky němu zhubneme.

Zaměřila bych pozornost na to, jaký sport si mě přitáhne. Který mě bude bavit. A nejen samotný pohyb, ale také energie trenéra a lidí, kteří do gymu chodí.

Potkávám se s lidmi, kteří mi říkají, že mají strach z intenzivního cvičení. Mají strach, že to nezvládnou, neudýchají ho, nejsou na něj dostatečně trénovaní, a tedy je to sklepne.

Co takovým lidem říkám? Jdeš cvičit sám za sebe. Cvičíš pro sebe. Pro svou radost. Nekoukej na ostatní a nesrovnávej se s ostatními lidmi. Můžeš na ně koukat jako na inspiraci, kdy se na vlastní oči přesvědčíš, že to jde. Cvič svým tempem a vnímej svou energii, kterou ze sebe v danou chvíli dokážeš vydat.

Nikdy nikoho do cviku nenutím, ba naopak, snažím se přizpůsobit cvik člověku tak, aby jej zvládl a vytěžil z něj co nejvíce. Sám pro sebe.

A tak to dělám i sama u sebe. Navnímám si, kolik energie určitý den mám a kolik jí ze sebe vydám 🙏. Nehraju si na hrdinku a nepřepínám se. Cvičím pro svou radost z pohybu ☺️♥️.

Samotným cvičením člověk nenabere svalovou hmotu a také nezhubne. Pokud vám to někdo slibuje, navnímejte si, jestli to myslí upřímně a opravdu tomu sám věří ☺️🙏.

To, jak vypadáme, to se rodí v naší hlavě. Jak o sobě smýšlíme, jak sami sebe vnímáme, o čem jsme přesvědčeni. Obrovskou roli hraje stres, přístup k životu, přístup sám k sobě, naše emoce.

Nestojí za to mučit se v gymu, hladovět a stresovat tělo pro krásnou postavu. Důležitý je vnitřní klid.
Cvičit musím nebo chci? Nemusím nic 😁, pokud něco musím, mluví za nás pouze pošramocené ego.

Jak to máte s pohybem vy?

Jestliže vás pohyb těší a máte chuť načerpat pozitivní energii, přijďte za námi na Chyl (Change Your Life) ☺️♥️

23/10/2022

Zdravím všechny nadšence, cvičence ☺️

Od zítřka 24.10. je změna časů tréninků!

Pondělí v 17:15,
Úterý v 17:00,
Středa v 17:00,
Čtvrtek v 17:00,
Neděle v 9:15.

Těším se na vás! ❤️

Domča

21/06/2022

Dnešní super trénink!
Janička přijela na dovolenou, tak si přišla dát do těla 🥊
Pro Kačku to dnes byla premiéra a vedla si skvěle!
Ostatní holky jsou moje stálice a já jim jsem moc vděčná za důvěru! 😚
Díky, holky, bylo mi s vámi parádně! 🥰

13/06/2022

Jsem Domča. Máma dvou dětí, partnerka. Zároveň také trenérka, která miluje pohyb odmalička.

Jsem zakladatelka klubu Chyl (Change Your Life), který funguje od roku 2016.

Kromě pohybu a sportu se intenzivně zajímám o celkový zdravý životní styl v holistickém pojetí. Veškeré zjištěné informace zkouším a praktikuji sama na sobě a v domácnosti, takže dokážu srovnat, jak jsem žila před pár lety a jak žiji dnes.

Vždy je co vylepšovat a v čem se vzdělávat, nicméně, už teď mě těší, kam jsem se posunula ☺️

Nyní se především zajímám o zdravé stravování. Věnuji tedy pozornost tomu, co mi dává smysl, a to je jíst skutečné, výživné potraviny a co nejméně doplňků stravy.

Rozluštila jsem spoustu mýtů a "pravd", které jsou stále prezentované jako správné, avšak já jsem jiného názoru a ráda bych takové informace křičela do světa. Chtěla bych, aby i další lidé a děti mohli žít kvalitně a zdravě. Třeba se mi to jednou podaří, to je mé velké přání a cíl 🤗

11/06/2022

Název Chyl (čti čil) vznikl jako zkratka pro Change Your Life.

Jedná se o klub, který se specializuje na intenzivní kruhový trénink. Ten se skládá ze cviků zaměřených na fyzičku, posílení/zpevnění těla, nebo také hubnutí či udržení zdravé kondice.

Součástí vybavení jsou boxovací a kopací trenažéry a BOB, a také žebřiny, TRX, bosu, step, posilovací expandery, jednoručky, kettlebelly, medicimbál, švihadla, ad.

Chyl je vybavený prostorem, ve kterém se trénuje, dále šatnou, sprchou, WC, k dispozici je také pitná filtrovaná voda.

Tréninky zpravidla trvají 60 minut. Začínáme zahřívacími cviky a dále pokračujeme hlavní částí tréninku. Každý trénink je zcela jedinečný a nejednotvárný. I když se skládá ze základních prvků jako jsou dřepy, výpady, kliky, angličáky, výstupy/výskoky na bednu, silné nebo rychlé kopy, box a různé posilovací cviky...s každým tréninkem se mění intenzita cviků, časové intervaly a také různé kombinace cviků.

Co se týče časových intervalů cviků, některé tréninky jsou sestavené jako TABATA (tzn. 8 opakování po 20 sekundách a 10 sekund pauza), další mají 4 změny po 45 sekundách s 10 sekundovou pauzou, nebo také cvičíme 6 změn po 30 sekundách s 10 sekundou pauzou, a také 3x3 cviky po 1 minutě s 15 sekundovou pauzou. Jak vidíte, tréninky jsou opravdu nejednotvárné a nikdy předem nevíte, co vás vlastně čeká 😋.

Tréninky jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pokročilé. Jako trenérka se věnuji každému klientovi zvlášť a jsem schopná cviky přizpůsobit každému tak, aby si co nejefektivněji zacvičil.

Cena vstupu zahrnuje
- pronájem vybaveného prostoru
- 60 minutové organizované cvičení
- individuální přístup kvalifikované trenérky, která má mnohaleté zkušenosti s desítkami klientkami a klienty
- filtrovaná pitná voda

Je ještě něco, co tady není a zajímalo by vás to? Klidně pište do komentářů 😊

Adresa

Krnov

Otevírací doba

Pondělí	16:00 - 17:15
	17:15 - 18:30
Úterý	17:15 - 18:30
Středa	15:30 - 16:45
	17:15 - 18:30
Čtvrtek	17:15 - 18:30
Pátek	16:00 - 17:15

Telefon

+420774436076

Internetová stránka

http://www.chyl.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Chyl zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Chyl:

Odkazy

Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Tělocvična/sportovní Zařízení?

Sdílet

Kategorie

Amatérský sportovní tým