Jiří Žaloudík - kondiční trenér

10/12/2025

Kdo se bojí večer do lesa 🦔🐿️, může si zaběhat bez čelovky na stadiónu.
🤸🏃

‼️‼️NOVINKA ~ Bezpečné večerní běhání na Atletickém stadionu👇

Připravili jsme si novinku na atletickém stadionu, denně v čase 16:30-19:30 bude v provozu osvětlení atletické dráhy. Navštivte atletický stadion a užijte si běhání v bezpečí.✅

08/12/2025

Děti pohybem získávají sebevědomí, hrají si a učí se. 🎯 Vytvořme jim k tomu inspirativní prostředí.😉🤸

👉 Proč se dnes POHYB DĚTÍ řeší víc než kdy dřív?

📣 Zúčastnili jsme se setkání na krajském úřadě v Ostravě, kde se řešila systémová podpora pohybu dětí a mládeže (nejen) v Moravskoslezský kraj.

📝 Celý článek si můžete přečíst na našem webu v sekci Aktuality:
www.trenerinakrnovsku.cz

💙Díky všem, kdo se na podobných aktivitách podílí. Společně posouváme pohyb dětí správným směrem 🤝

06/09/2025

📢Využij tuto příležitost‼️
Na jednom místě se dozvíš tipy, jak se starat o zdraví své i tvých dětí, zasportuješ si, dobře se najíš a zároveň přispěješ na dobrou věc.
💚🥇🤸🥗🥘

Uvidíme se tam!!

🏃‍♂️💙 Přijďte si užít Den zdraví v Krnově! 💙🏃‍♀️
13. září 2025 | náměstí Nová Kasárna |

Zveme vás na jedinečný komunitní den plný pohybu, zdraví a zábavy pro celou rodinu! 🎉

✨ Na co se můžete těšit?
🔹 Benefiční běh pro děti i dospělé
🔹 Zábavný a naučný program – přednášky lékařů, fyzioterapeutické workshopy, zdravotní poradenství
🔹 Chill out zona
🔹 Občerstvení a doprovodný program

👨‍👩‍👧‍👦 Přijďte si zaběhat, něco se dozvědět a užít si den, který má smysl. Vaší účastí podpoříte osvětu v oblasti zdraví a prevence – a strávíte krásnou sobotu s přáteli nebo rodinou.

📍 Kdy a kde?
🗓️ Sobota 13. 9. 2025
📌 Náměstí Nová Kasárna, Krnov

💡 Sledujte nás, brzy zveřejníme podrobný program a časový harmonogram!

Těšíme se na vás!

01/08/2025

🏃‍♂️🏟️ I když je atletický stadion veřejně přístupný, respektuj prosím těchto pár základních pravidel!
Ať se nám tam dobře běhá, skáče a fandí. 😊

🔹 1. Dráha č. 1 není tvoje osobní dálnice!
Nechme ji závodníkům – ty si dej třeba trojku, je taky fajn.

🔹 2. Doskočiště není pískoviště pro děti ani pláž pro opalování.
Chceme v něm přistávat po skoku, ne hledat bábovičky.

🔹 3. Skok vysoký a tyč? Jen při tréninku nebo závodech.
Pokusy o vlastní laťku si nech raději na doma.

🔹 4. Trávník a volejbal? Jasně, ale jen s objednávkou.
Bez domluvy = bez hry. 😉

🔹 5. Tribuna? Klidně, ale na vlastní nebezpečí!
Není to hrad, tak žádné lezení po zídkách a zábradlích.

🔹 6. Pořádek dělá přátele – a taky hezký stadion.
Tak to, prosím, neberme jako smetiště.

Díky, že pomáháš udržovat Atletický stadion Krnov (a také sebe) v kondici! 🙌

28/04/2025

Ber kecky a přijď ven!! Bez keců!! 👟🏃😉 Pro žáky 2. stupně.

23/04/2025

Další dávka pohybu pro naše/vaše děti 🥰
Přijďte si to užít!!

15/04/2025

Sport, pohyb a zábava. Pro studenty druhého stupně ZŠ bude připraven program. Přijď ať už jsi odkudkoliv.

29/03/2025

Jak jsi na tom s kondicí? Otestuj se!

Věděl/a jsi, že existují dva druhy kondice?
✅ VÝKONOVĚ ORIENTOVANÁ – pro sportovce, kteří se připravují na závody a zápasy.
✅ ZDRAVOTNĚ ORIENTOVANÁ – ta, která ovlivňuje každodenní život. Pomáhá nám zvládnout běžné činnosti jako chůzi do schodů, úklid nebo práci na zahradě.

Když tato kondice není v pořádku, je čas něco změnit! Otestuj si ji jednoduchým 6minutovým testem:
➡️ Najdi si změřený úsek (třeba atletický stadion).
➡️ Za 6 minut ujdi co nejvíce metrů.
➡️ Hodnotící tabulku najdeš tady: www.6minutprozdravi.cz

Dej mi vědět do komentářů, jak jsi dopadl/a a kde jsi test absolvoval/a! 💪🔥

Má za cíl působit preventivně v boji proti civilizačním chorobám v běžné populaci a u již nemocných lidí testovat efekt léčby, rehabilitace a vývoje chorob, kterými trpí.

22/03/2025

Finstal Lučina - Fotbalový oddíl od Žermanické přehrady u Frýdku-Místku za poslední roky udělal v mládežnických kategoriích obrovský pokrok. Mají stabilní členskou základnu a jejich trenéři jsou opravdoví srdcaři.

Měl jsem tu čest být součástí jejich soustředění v Jeseníkách a vést kondiční trénink. Do parády jsem si vzal hned tři kategorie – přípravku, mladší žáky a dorost. Kluci i holky makali naplno a šli do toho s velkým nasazením! Velký respekt všem a díky za skvělou spolupráci!

28/11/2024

Zdraví je to o co bychom se měli nejvíce starat a pokud jde o zdraví našich dětí, tak to platí dvojnásobně. Nejen pravidelný pohyb, ale i správné otužování je tou pravou prevencí.

📣Vyhlašujeme saunovací neděli rodičů s dětmi.📣

Vytvořte dětem zdravý návyk a začněte se s nimi otužovat.
Jak je motivovat? S námi to děti bude bavit. 🤩🏃‍♀️🏃‍♂️
Benefity saunování dětem představí a o zábavu se postarají naši 2 saunoví a hraví šašci. Tešte se, jakou pohádku si pro nás asi připraví 😊
Teplota bude upravena přibližně na 60°C aby jsme dětem jejich zážitek co nejvíce zpříjemnili.
📆Termín: neděle 8. 12. 2024, 8:50 h
🎯Místo: Městské lázně Krnov
🎲Vstupné: 45-75 Kč / dítě, 100-130 Kč / dospělý, cena závisí na počtu účastníků a zahrnuje vstup do sauny, animační program pro děti a drobné občerstvení. Akce trvá 60 minut.
👨‍👩‍👧‍👦Kapacita: 30 osob (včetně dospělých) - následně se účastníci rozdělí na 2 menší skupiny po 15 osobách, abychom se v sauně cítili příjemně.
Každý dospělý musí mít minimálně jedno dítě ve věku 4-15 let. Děláme to hlavně pro děti.

Rezervujte si místo e-mailem na adrese ✉️ [email protected].
✅Neváhejte, kapacita je omezená.