Jóga s Térou

Jóga s Térou Téra se zhlédla v józe a ráda šíří dál, co se díky ní naučila. Chce ti ukázat, že bojovníka v sobě můžeš probudit i v obýváku.

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCCWjsA5oCan2p5A4hZCU63A

Od zítřka zase začínáme jógovat online 🤍 Nenechte se převálcovat touto zvláštní dobou a udělejte něco pro svoje tělo. Př...
03/01/2021

Od zítřka zase začínáme jógovat online 🤍 Nenechte se převálcovat touto zvláštní dobou a udělejte něco pro svoje tělo.

Přidejte se ke mně následující týden ve skupině adidas Runners Prague:
Pondělí 19:00 Vinyasa jóga nejen pro běžce
Středa 18:30 Mindset jóga

Lekce jsou zdarma a dostupné ve skupině i kdykoliv po odvysílání.

Zítra ráno povedu poslední lekci jógy v tomto roce a přestože bych si to přála jinak, i ta proběhne online. Livestream j...
18/12/2020

Zítra ráno povedu poslední lekci jógy v tomto roce a přestože bych si to přála jinak, i ta proběhne online.

Livestream je zdarma a najdete ho ve FB skupině adidas Runners Prague. Začínáme v 9:00.

Ráda si zacvičím s každým z vás, i když pouze takto virtuálně 🤍 S kým z vás se potkám?

Pokud vám v těchto dnech chybí skupinové vedené lekce, můžete se ke mně dvakrát týdně přidat v live streamu zdarma ve FB...
19/04/2020

Pokud vám v těchto dnech chybí skupinové vedené lekce, můžete se ke mně dvakrát týdně přidat v live streamu zdarma ve FB skupině adidas Runners Prague 🤍

You do you, babe ❤️🤘New Monday lunch classes at starting 21/10. 📷 😍
17/10/2019

You do you, babe ❤️🤘
New Monday lunch classes at starting 21/10.
📷 😍

I was told so many times to get a real job. A proper one. One with paid holidays & a lunch break & fixed working hours. ...
09/08/2019

I was told so many times to get a real job. A proper one. One with paid holidays & a lunch break & fixed working hours. Well, I love helping people to get to know their bodies. Help them realize that the power of breath is magical and that they can feel better, both mentally & physically if they pay closer attention to what is going on in the body. So yeah, I am keeping this job for now, thank you for your concerns.

📷 ❤️

Urdhva Dhanurasana * Pracujete na této pozici, ale zatím se nedaří nebo se necítíte komfortně? Fotky v galerii vám napov...
20/02/2019

Urdhva Dhanurasana * Pracujete na této pozici, ale zatím se nedaří nebo se necítíte komfortně? Fotky v galerii vám napoví, jak si na ni vybudovat sílu a pružnost. Snažte se vyhnout bolesti a tlaku v bederní páteři tím, že udržíte střed těla aktivní a paty zapřené do podložky a představíte si, že koleny svíráte jogabloček.
_______________________________________
Are you working towards this pose but you’re not yet there? Check the pictures in this gallery to see how to build strength and flexibility. Try to prevent lower back pain and pressure by keeping your core engaged and heels pressing into the floor and pretending that your knees are squeezing a yoga block.
adidas Women

(🇨🇿/🇬🇧) Yin jóga sestava pro celkové uvolnění a zklidnění (20-25 min)Každou polohu prodýchávejte 2-3 minuty. Snažte se c...
06/02/2019

(🇨🇿/🇬🇧) Yin jóga sestava pro celkové uvolnění a zklidnění (20-25 min)
Každou polohu prodýchávejte 2-3 minuty. Snažte se co nejvíce uvolnit a zůstat pasivní. Jednotlivé polohy můžete prokládat šavásánou. Využijte dek, bolsterů nebo jogabločků pro větší pohodlí a uvolnění.
1. Pozice šťastného dítěte
2. Pozice uchem jehly (pravá noha nahoře)
3. Rotace vleže (vpravo)
4. Pozice uchem jehly (levá noha nahoře)
5. Rotace vleže (vlevo)
6. Předklon vsedě
7. Šavásána
_______________________________________
🇬🇧 Calming and relaxing Yin yoga sequence (20-25 min)
Breathe through every pose for 2-3 min. Try to relax and stay as passive as possible. You can enter savasana after each pose or carry on with the poses as listed below. Use blankets, bolsters and yoga blocks for more comfort.
1. Happy Baby
2. Reclined Pigeon (Right leg up)
3. Supine Twist (Right)
4. Reclined Pigeon (Left leg up)
5. Supine Twist (Left)
6. Forward Fold
7. Savasana

📷
@ Bohemian COTTAGE - České Švýcarsko, Czech Switzerland, Böhmische Schweiz

All chakras intact. 👌🏻 Číči z jsou dneska se svýma plakátama a dalšíma božíma věcma na , já se tam nedostanu, ale pokud...
15/12/2018

All chakras intact. 👌🏻 Číči z jsou dneska se svýma plakátama a dalšíma božíma věcma na , já se tam nedostanu, ale pokud ještě nemáte všechny dárky, u nich určitě vyberete. .

!!SOUTĚŽ!! 21. 11. představí v Praze svou novou překrásnou Statement collection ve velkém stylu. Všechny adidas sportov...
11/11/2018

!!SOUTĚŽ!! 21. 11. představí v Praze svou novou překrásnou Statement collection ve velkém stylu. Všechny adidas sportovně-kreativní eventy, kterých jsem se účastnila, byly super zážitek, a teď máte i vy možnost se jednoho zúčastnit. Zasportujete si v zajímavém prostoru, setkáte se s ambasadorkami a můžete si nechat poradit s výběrem správné sportovní podprsenky od bra-expertek. CO UDĚLAT PRO VÝHRU VSTUPU PRO VÁS A KAMARÁDKU? Otevřete si stejný příspěvek u mě na Instagramu, napište, co by pro vás byl netradiční trénink a označte kamarádku, kterou byste vzaly s sebou.

Vždycky mě překvapí, co všechno moje tělo dokáže. Míváte taky tyhle momenty? Já vím, že bych si ho měla daleko víc vážit...
15/08/2018

Vždycky mě překvapí, co všechno moje tělo dokáže. Míváte taky tyhle momenty? Já vím, že bych si ho měla daleko víc vážit, protože pro mě každý den dělá neuvěřitelný věci.
____________________________________

Sometimes I just am in awe when I realize what my body can do. Do you ever have moments like this? I know I need to appreciate it more cause it does wonderful things fot me on a daily basis.


Photo by

“you do not just wake up and become the butterfly- growth is a process” ~ 🌸Jak jste letos “vyrostli”? V čem jste s...
02/08/2018

“you do not just wake up and become the butterfly
- growth is a process” ~
🌸Jak jste letos “vyrostli”? V čem jste se stali lepšími, moudřejšími?
🇬🇧 How have you grown this year so far?

Adresa

Kamenná Horka 15
Krásná Lípa
40746

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga s Térou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Jóga s Térou:

Odkazy

Sdílet

Kategorie