Tělocvičná jednota Sokol Krásná Hora nad Vltavou

06/05/2026

Přátelé, pokud pro své děti hledáte fajn program na léto, na našem příměstském táboře zbývá ještě pár volných míst. Tak neváhejte a přihlašujte!

04/05/2026

💊 Pohyb, nebo pilulka? Co kdybychom vám řekli, že si můžete „vyběhat“ recept?
Věděli jste, že pravidelný pohyb má na vaše tělo podobný účinek jako léky na vysoký krevní tlak?

👨‍⚕️ Doc. Vladimír Tuka z Centra sportovní kardiologie v podcastu vysvětluje:
Pravidelná pohybová aktivita (aerobní i silová) dokáže snížit krevní tlak v průměru o 8 až 10 mmHg. To v praxi odpovídá účinku jednoho až jednoho a půl léku na hypertenzi.

Jak to funguje?

Při pohybu se svaly plní krví a cévy se roztahují.
Pokud se hýbete pravidelně, cévy zůstávají pružnější a „vyladěnější“.
Výsledkem je přirozené snížení tlaku, kterému se odborně říká post-cvičební hypotenze.

Co z toho plyne?
Pohyb a zdravý životní styl jsou úplným základem (bazálem) léčby. Pokud ke cvičení přidáte i méně solení a úpravu jídelníčku, je dost možné, že léky na tlak nakonec nebudete vůbec potřebovat.

🚀 Tip na dnešek: Nemusíte hned běžet maraton. Začněte malými krůčky – každý pohyb se počítá!

01/05/2026

18/04/2026

Před týdnem jsme se pýřili v Tyršáku a četli o sobě v novinách, ale jak se říká, nic není staršího než včerejší noviny. A žádná cena sama za nás sokolovnu neopraví. I když, nebudeme lhát, energií nás večer na Sokolu roku nabil vrchovatě. A termín dnešní brigády byl stanoven dávno před vyhlášením. V týdnu jsme navezli materiál a od sobotního rána bylo kolem sokolovny rušno. Cílem bylo provést druhou etapu odvlhčení objektu a zároveň, po sednutí terénu, osadit obrubníky a připravit chodníčky po první etapě. Také byla dokončena spodní (zapuštěná) část objektu na uskladnění dřeva a upraven terén pod starým plotem. Sešlo se nás asi dvacet, včetně nečekaného “dárku” od kamaráda v podobě dvou zkušených mistrů zednických. Logistika byla na nejvyšší úrovni, doprava a výdej skvělého jídla běžel bez chybičky a nasmlouvané počasí také nezklamalo (připálenou hlavu mi manželka namaže večer jistě bez řečí). Navečer jsme všichni už těžce zvedali nohy, ale bylo hotovo. Ale pozor, bylo hotovo vše, co jsme naplánovali na celý víkend! Není to ale o špatném plánování, ale o tom, že se fakt makalo a taky díky “dárku”. Díky všem!!! Z.

11/04/2026

No - úplně ruina to nebyla a autor nás klidně mohl pro lepší informace kontaktovat, ale jsme hrdí, že se o nás ví. Málo práce jsme opravdu neodvedli.

Sokolové z Krásné Hory nad Vltavou se stali sokolským kolektivem roku 2025. Cenu si převzali ve čtvrtek 9. dubna v pražském Tyršově domě při vyhlašování vítězů prestižní ankety Sokol roku 2025. Porota ocenila příkladnou rekonstrukci krásnohorské sokolovny.

09/04/2026

Nechlubíme se příliš často, ale dnes máme výjimečnou příležitost. MY, naše jednota, jsme získali 1. místo v anketě SOKOL ROKU 2025, v kategorii kokektiv roku! V krásných prostorách Tyršova domu dnes proběhla slavnostní událost, při které byli v několika kategoriích oceněni sokolové za svoji činnost v roce 2025. A my byli nejen při tom, my byli v kategorii kolektiv roku oceněni na 1. místě! Snad to tady tedy neděláme úplně špatně. Ale taky to znamená, že nesmíme usnout na vavřínech a jet dál. Celý večer natáčela Česká televize, tak se snad aspoň na něco ještě podíváme bez toho, aby jsme se u toho třásli nervozitou. Díky všem, kteří v tom jedou s námi!!🙂

16/01/2026

🕯️ Dnes si připomínáme 57 let od doby, co se na Václavském náměstí zapálil Jan Palach. O tři dny později na následky svých zranění zemřel.

🖤 Jeho příběh zná snad každý, málokdo už ale ví, že pocházel ze sokolské rodiny. 🦅 Otec Josef i matka Libuše byli aktivními členy všetatského Sokola a divadelními ochotníky.

Jan vstoupil do jednoty ve Všetatech v dospělosti, nejspíš někdy po roce 1966. Ačkoliv v té době byl Sokol oficiálně zakázán, zejména na venkově se sokolské myšlenky zcela nevytratily. 🦅

Po Palachově smrti obdržela zdejší jednota třetí z pěti z posmrtných masek, které zhotovil Olbram Zoubek. Vystavena byla v sokolovně do roku 1971. Funkcionáři jednoty ve Všetatech bezprostředně po tragické události usilovali o zřízení Palachova pomníku. 👤

🤲 Ve veřejné sbírce se podařilo vybrat přes milion korun, ale pod nátlakem vládnoucího režimu muselo být od záměru upuštěno.

Od roku 1994 připomíná Jana Palacha ve vstupní hale všetatské sokolovny pamětní deska. 🤍❤️💙

🕯️ Bratře, Jane, na Tvůj odkaz a protest za svobodu a demokracii nikdy nezapomeneme.

Sokol - vzdělavatelé