Coroktokilo

Coroktokilo Rozhodly jsme se Vás ve spolupráci s.... FITNESS SimplyFIT a podpory rádia Kiss Delta a Signál rádia seznámit s naší malou hrou... M&P

Jelikož obě rádia letos slaví 21. narozeniny vysílání, rozhodly jsme si dát rádiový battle - co rok, to kilo... Dvě kamarádky, dvě kolegyně, dvě třicítky...jeden společný cíl... Být SimplyFIT! Od března do září budeme cvičit společně s trenérkou Verčou, učit se stravovací i cvičební návyky. Tato stránka bude vedena jako náš deník a vy tak můžete sledovat, jak se nám daří plnit náš cíl.

31/12/2016

Proč zahajovat Nový rok ve fitku, když ho tak můžeme i zakončit!? :) Tak ať to cvičí i v tom dalším roce! M.

30/12/2016

Dneska jsem si zase báječně zacvičila. Bylo nás tam asi 7, ale přemýšlela jsem nad tím, jak to tam bude vypadat po Novém roce :-) :-) :-) každopádně zítra zas, ať máme štíhlý pas :-) M.

Jo, jo, jo!!! Je jedno co je za den, ale osobáček na veslařském trenažeru byl pokořen! 2000m za 8:39 a bez pauzy!!! Míša
26/12/2016

Jo, jo, jo!!! Je jedno co je za den, ale osobáček na veslařském trenažeru byl pokořen! 2000m za 8:39 a bez pauzy!!! Míša

Nejsme dokonalé, ale jsme odhodlané.. půl roku tvrdé práce a odříkání, ale výsledek se dostavil! Obě víme, že před sebou...
08/12/2016

Nejsme dokonalé, ale jsme odhodlané.. půl roku tvrdé práce a odříkání, ale výsledek se dostavil! Obě víme, že před sebou máme ještě dlouhou cestu, ale my to dáme! Díky Markétce za krásné fotky, Verunce za její trpělivost, nervy a čas a Petrovi velké díky za možnost!!!

Ochutnávka dnešního focení. Díky celému týmu SimplyFIT a naší báječné fotografce Markéta Vodičková!!!
12/11/2016

Ochutnávka dnešního focení. Díky celému týmu SimplyFIT a naší báječné fotografce Markéta Vodičková!!!

Hej hooou! :) za chvilku jdem na to!
22/10/2016

Hej hooou! :) za chvilku jdem na to!

21/10/2016

Den 97., 21.10., pátek
Po dlouhé době trénink s Verunkou. No paráda.. až si budete někdy myslet, že už ty cviky děláte dobře- tak pamatujte, že neděláte! :-) Každopádně cviky na záda v podobě dřepů s osou nad hlavou...hodně morbidní :) ale zítra běžíme tak jako tak! M.

20/10/2016

Dny 82.-84., 13-15.10.
hra na Forresta.. někdo říká "na běhnu" - prostě na pás.. to, co se dělo okolo podstatné není.. :) prostě jsem se rozhodla, že to chce cardio a tak z pásu občas slezu na eliptical, ale jinak se nic záživného neděje.. :) chce to trénink na Velkooseckou 12, kde se s Míšou v sobotu vyřádíme.. :) P.

Den 96, 18.10, úterýNohy už tolik nééé :) hlavně ruce a záda... a můžu Vám říct... pohled do zrcadla je pořád lepší a le...
19/10/2016

Den 96, 18.10, úterý
Nohy už tolik nééé :) hlavně ruce a záda... a můžu Vám říct... pohled do zrcadla je pořád lepší a lepší.. M.

19/10/2016

Den 95, 17.10, pondělí
Při pondělku ráno téměř prázdno... no mne to nevadilo... cvičení super jako vždy... nohy, ruce, bříško. M.

14/10/2016

Den 94., 13.10., čtvrtek
Po úterku mají dnes nohy klidový režim. Jsem ráda, že vyjdu schody :) takže hurá na záda a ruce... výtah, kladka, osa na biceps, rozpažky, pár sed lehů ať milan nezahálí a půl hoďky Cardio... pak dárečky v podobě triček a domů. M.

14/10/2016

Den 93., 11.10., úterý
Tak zase na 10 do SimplyFIT... dneska nohy a zadek... takže výpady se závažím, dřepy s osou, legpress, haken a pár cviků i na ruce a břicho... zdá se Vám to málo...? Mne ne, protože počet opakování byl dost smrtelný... M.

Adresa

Kosmonosy 1237
Kosmonosy
293 06

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Coroktokilo zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Coroktokilo:

Odkazy

Sdílet

Kategorie