Pavla Klement

Domů
česko
Korenov
Pavla Klement

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Pavla Klement, Trenér, Příchovice, Korenov.

02/10/2019

Dieta vs. vyvážené stravování 🧐

Jaký je mezi nimi ten nejzásadnější rozdíl?
Především nevědomost. Odráží se to i na trendu dnešní doby, protože většina mladých dívek, ale i žen považuje za kvalitní zdroj informací Instagram, časopis nebo "kamarádka povídala".

Chci hubnout, tak začnu jíst saláty, vyřadím pečivo, k večeři si dám jablko, začnu si připravovat kuřecí maso na vodě se suchou rýži a nikdy nebudu jíst po 18. hodině!
❌❌❌❌ Takto tedy vážně NE!! ❌❌❌❌

Pokud se bavíme o správném stravování, které je vyvážené a zahrnuje všechny potřebné makroživiny (bílkoviny, sacharidy, tuky) a nějaké mikroživiny (vitamíny, minerály)*, tak tělo funguje skvěle.

✅✅✅Je třeba se zaměřit hlavně na příjem bílkovin, protože nejčastější příčina, proč se nedaří v hubnutí uspět, je mizivé množství bílkovin v jídelníčku, velké množství sacharidů (pečivo, přílohy) nebo přímo cukr a jiné látky obsažené v tyčinkách, sladkých nápojích, alkoholu .. a téměř žádné zdravé tuky (avokádo, ořechy, olivový či kokosový olej). ✅✅✅

* vitamíny a minerály nejsou obsaženy v potravinách v potřebném množství a tepelnou úpravou se též vytrácí, je třeba doplňovat je v podobě potravinových doplňků

23/09/2019

Každý má tentednci všechno odkládat a nejčastěji s něčím začínat v pondělí .. Ale takhle to nefunguje. Stačí se rozhodnout a za tím rozhodnutím si jít. Když chci jít ven, jdu hned, nečekám na pondělí. Stejně tak by to mělo být i v případě, pokud chceš hubnout 🤪 začni hubnout teď, ne v pondělí. Všechno je to o tom, srovnat si to v hlavě a neustoupit, protože mám špatný den, protože prší, nebo protože nemám auto ..

Mějte krásné pondělí 🥳

15/09/2019

Ty poslední teplé večery je potřeba řádně využít 😁🏃🏼‍♀️
Takže dneska po delší době běh venku 🤩. Od doby, kdy jsem začala běhat venku mě to na pase už moc nebaví 🤔🤨
A co vy? Běháte raději venku nebo vevnitř ? 😁😁

24/08/2019

"Neexistují problémy, pouze dočasné překážky."

Tento víkend jsem Vám k dispozici na recepci ve fitku 🏋🏼‍♀️😊 Dotazy, spolupráce nebo klidně jen pozdrav uvítám osobně i online 💁🏼‍♀️

Krásnou sobotu přeji ☺️

14/08/2019

‼️"Nejlepší projekt, na kterém budete kdy pracovat, jste vy!"‼️

✨A z mého pohledu lifestyle coache a fitness trenéra si právě můžete přečíst můj nejnovější článek na webu. ✨

Čti článek: https://pavlaklement.cz/novinky/nejlepsi-projekt-jsi-ty/

29/07/2019

Někdy je potřeba se na všechno podívat z jiného úhlu 🤔 nebo očima někoho jiného ❤️
Krásné pondělí 🙌🏻

21/07/2019

R E L A X 💆🏼‍♀️
Pro někoho možná přeceňovaná věc, pro mě jedna z nejdůležitějších, abych mohla fungovat ve svém raketovém tempu. Momentálně mám druhý týden dovolenou a můj mozek je ještě někde mimo, takže bylo potřeba si pořádně odpočinout a nabrat síly na další dny, týdny, měsíce 🙏🏻 Jsem tu pro Vás od příštího týdne v plném nasazení 😘💯👌🏻

07/07/2019

Miluju sport a miluju pohyb. 🤸🏼‍♀️ Poslední dobou jsem začala 2x týdně běhat (k mým silovým tréninkům ve fitku 3x týdně.) Kdyby mi někdo před měsícem řekl, že se do běhání zamiluju, tak na něj koukám hodně divně.
***
Začni se hýbat a najdi si sport, který budeš milovat a jdi do toho naplno. Není na co čekat! Počítá se jen výsledek, žádná výmluva 💯!!
****
Ten pocit po sportu je prostě neskutečný. A když si zvykneš, budeš vyhledávat další sportovní aktivity 🏃🏼‍♀️💯, prostě se pohyb stane tvým životním stylem.
**
Já jsem si našla běhání a dokázala jsem svou formu posunout během 3 týdnů. Samozřejmě jsem hodně upravila i stravu..
*
Krásnou aktivní neděli všem 💋💖

18/06/2019

Někdy si říkám, že bych potřebovala, aby den měl 40 hodin, abych všechny svoje plány stihla 😅 Ale na druhou stranu všechno se děje z nějakého důvodu 🤪 ikdyž právě teď nevidíme širší souvislosti 🤔

Mějte fajn večer 😊

17/06/2019

Chceš dostávat každodenní tipy, které jsou určeny jen členům uzavřené skupiny? 😉🤩 Tak se přidej a zodpověz 3 jednoduché otázky ☺️
Ráda tě uvítám mezi lidmi, kteří své zdraví řeší a dělají pro to maximum 💪

Adresa

Příchovice
Korenov

Internetová stránka

https://pavlaklement.cz/novinky/fitness-challenge-rijen/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Pavla Klement zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.