06/05/2026
Toto cvičení na židli je vhodné nejen pro seniory, ale pro každého, kdo hledá šetrný a bezpečný pohyb.
Lekce je navržena tak, aby respektovala aktuální možnosti každého účastníka. Cvičení probíhá vsedě nebo s oporou židle, díky čemuž je stabilní, přirozené a snadno dostupné i pro osoby s omezenou hybností, po úrazech nebo při návratu ke cvičení.
Zaměřuje se na jemné rozhýbání těla, zlepšení mobility, stability a celkové vitality. Důraz je kladen na správné provedení pohybů, dech a vnímání vlastního těla.
Lekce je vhodná pro:
– seniory
– osoby s omezenou hybností
– klienty po zranění nebo delší pauze
– každého, kdo hledá klidnější, ale efektivní formu pohybu
Přijďte si zacvičit v bezpečném prostředí a objevte, že pohyb může být příjemný a dostupný opravdu pro každého.
